世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制

　　3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。

　　睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙江大學醫學院神經科學研究所段樹民研究組就在Current Biology雜志上發表文章，發現位于基底前腦的膽堿能神經元，對睡眠覺醒行為具有特異的調節功能。

　　大腦內有多個調控睡眠—覺醒的區域，但這些區域在促覺醒功能分工上有什么不同尚不清楚。此前有科學家通過光遺傳學技術研究發現，激活腦的一些促覺醒系統，比如藍斑的去甲腎上腺素能神經元或者外側下丘腦的Orexin神經元，對處于SWS和REM睡眠中的動物都具有喚醒作用。而這項研究則發現，特異性地興奮基底前腦中的膽堿能神經元只能“喚醒”處于SWS睡眠中的小鼠，對處于REM睡眠中(即容易做夢的睡眠期)的小鼠，不僅不能喚醒，還會讓它睡得更香。這些結果表明，腦內不同的促覺醒中樞對不同時相的睡眠具有復雜而精致的調控機理。

　　睡眠與癌癥

　　科學家們發現，睡眠質量差會加速癌細胞的生長，提高腫瘤的侵襲能力，抑制免疫系統控制和清除早期癌細胞的能力。

　　研究人員將小鼠分組進行睡眠干擾，并在七天后分別為它們注射兩種腫瘤細胞(TC-1或3LLC)。在9到12天內，所有的小鼠都長出了明顯的腫瘤。研究人員在接種四周后，對腫瘤進行了檢測。

　　他們發現，在片斷化睡眠的小鼠體內，腫瘤是正常睡眠小鼠的兩倍，而且這些腫瘤更有侵襲性，進入了腫瘤周圍的組織。

　　研究顯示，上述差異是由免疫系統的細胞促成的，即腫瘤相關巨噬細胞(TAM)。TAM是免疫系統應答癌癥的標志，會聚集在腫瘤發生的地方，尤其是在腫瘤邊緣。這樣的應答有多種途徑，取決于TAM收到的信號。例如，M1型巨噬細胞能夠啟動強免疫應答，對腫瘤細胞進行清除。而M2卻型巨噬細胞卻抑制免疫應答，促進新血管生長，為腫瘤生長提供幫助。

　　睡眠與基因轉錄

　　研究人員發現在遵循28小時睡眠-覺醒周期(sleep-wake cycle )的人類志愿者體內按標準晝夜節律周期表達的基因大為減少。那些顯示異常表達周期的基因與轉錄和翻譯相關，表明打亂睡眠的常規是造成輪班工作和時差生理效應的一個主要原因。

　　研究人員邀請了22名志愿者進入他們的臨床研究中心，在三天的時間內參與者的睡眠時間每天延遲4小時，直至他們變為在白天的時間里睡覺。定期抽取血液樣本，并用芯片分析轉錄物，研究人員發現對于這些轉錄物的定時表達調控產生了巨大的影響。

　　睡眠與肥胖

　　以前有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國楊百翰大學的研究發現，影響身體肥胖的因素不僅限于睡眠不足這一項。

　　研究表明，每天準時睡覺、起床可以有效抑制體重增加;睡眠時間低于6.5小時或高于8.5小時會導致體重增加;睡眠質量的好壞會對體重產生影響。

　　調查還發現，能夠抑制肥胖的最佳睡眠時間為8小時至8.5小時，此外，還與良好睡眠質量存在關聯，比如室內溫度、安靜度、明暗度等等，專家建議，為了提升睡眠質量，可在睡前做適量運動。不規則的作息時間會導致人體生物鐘紊亂，雖然對于大多數人來說，想要保證8小時的睡眠時間比較困難，但至少應該堅持做到按時睡覺起床。