膽固醇對你的健康至關重要，因此了解不同種類的膽固醇及如何影響它們的含量至關重要，一名心臟病專家如是說。
“好的膽固醇——高密度脂蛋白（HDL）可以回收體內的膽固醇和脂肪。”Alex Garton博士說道，他是位于賓夕法尼亞中部的PinnacleHealth心血管病研究所一名非侵入性心臟病學專家。
“我們稱為壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）之所以壞，是因為任何殘留的LDL都會沉積在血管中，增加血管疾病的風險，HDL能夠幫助機體再利用這些壞膽固醇。”Garton在一次新聞發布會中這樣解釋。
總膽固醇水平是具有欺騙性意義的數據，因此了解機體中好、壞膽固醇的水平很重要。
“血液中的LDL應該保持在130 mg/d以下，但是100mg/dL是最佳水平。”美國國立心臟、肺、血液研究所這樣認為。
HDL的含量應該高于40 mg/dL，高于60 mg/dL更好。
但是膽固醇水平只是諸多指標中的一部分。Garton說道：“吸煙、具有高血壓或者早期心臟病家族史也會增加病人的膽固醇相關疾病風險。這些因素實際上會降低LDL水平，預示著病人具有心臟病風險。”
其他因素也會增加低LDL風險，包括糖尿病、肥胖、不健康膽固醇水平家族史等。
美國心臟病協會推薦所有的20歲及其以上成年人酶4-6年進行一次膽固醇和其他傳統心臟病風險因素檢查。
Garton補充說高膽固醇常常不會有什么癥狀，這意味著常規檢查是保護自己的最佳方式。
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