1、注意衛生
首先，要想預防卵巢炎，小編認為要從端正生活習慣開始。一定要注意衛生。這里說的衛生既是指個人的，也是指性伴侶的。因為很多的卵巢炎，陰道炎，盆腔炎等等的婦科炎癥都跟個人以及伴侶衛生有關。
2、少用或者不用避孕藥
可以不服用避孕藥就不要服用吧。因為服用避孕藥容易打亂排卵規律，不利于身體健康。雖然有人提出服用避孕藥可以降低患卵巢囊腫幾率。但是醫生還是建議大家不要長期使用相同一種的避孕方法，服用避孕藥并不是最好的避孕方法以及預防卵巢炎的方法。
3、健康飲食
要想預防卵巢炎等等的炎癥，除了要注意衛生，還要注意養成健康的飲食習慣。例如要注意少食高脂肪，多吃高纖維食物。要知道，合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。
4、避免做丁克一族
建議大家如果條件允許的話，還是在適當的生育年齡里面生小孩吧。因為有研究發現，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠遠大于生育婦女。所以說，避免做丁克一族的話也是可以預防卵巢囊腫的。