想要瘦身吃飯時不要喝水

　　 減肥時，在吃飯前喝大量的水，這樣會容易產生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，現在請立即停止。日本Peachy網站告訴你為什么進餐時不能喝水。

　　人體消化食物時胃酸發揮著重要的作用。進入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。可是，如果進餐前喝了大量的水，胃酸就會被稀釋，從而延長消化的時間，增加胃的負擔。

　　胃工作時全身的血液都會集中到胃部，所以中午時候會感到困乏。如果晚飯吃得很晚，胃就會工作到很晚，進而影響睡眠，身體就會容易感到疲憊。

　　而如果消化不好，胃里會有殘留的食物，當然就不會起到減肥的效果，反而會引起身體浮腫和脂肪的堆積。

　　那什么時候喝水最好呢？正確的做法是感到口渴的時候。但如果一口氣喝太多，體液會被稀釋，這也是不行的。大量喝水，大量出汗，體內鹽分會大量流失，可能會導致低鈉血癥。所以一定要注意。