每天睡6小時和8小時的區別，簡直不可思議

　　心理學家榮格說過：“對于普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。”人一天當中大多數的時間都是在睡覺，剩下的時間就是用來工作和學習，而支撐工作和學習的動力就是每個人的精神，所以說睡眠對每個人來說都很重要，英國科學家實驗：每天睡6小時和8小時的區別，簡直太不可思議！

　　每個人在工作的時候都會遇到各種各樣的麻煩事情，那人們在處理這些工作的時候就會保持精神高度緊張，以免在工作時造成一些不可挽回的損失，當然長時間習慣了一種狀態就很難改變回來，這種狀態可能會伴隨著人們的睡眠，讓人們睡不好覺。

　　有些人在工作的時候沒有精神就會選擇喝咖啡，咖啡的確能讓人提起精神，但是到了晚上人就容易睡不著覺，這就會形成一個惡性循環，導致第二天還是沒有精神工作，人們就需要一直借助外界手段來提起自己的精神，長此以往會對身體造成損傷。

　　成年人的世界沒有簡單二字，人們不能把自己的內心情緒表現在臉上，就算當人們遇到不開心的事情，他們的內心十分憤怒，但是他們還是要保持微笑，不能把這種負面情緒帶到工作上面，他們需要讓自己看起來和平常一樣。

　　一個人成熟的標志就是他會克制自己的情緒，讓自己的大腦能夠保持理智，不被心情所左右，但是極力的克制可能會起到反的作用，一個人很盡力的不讓自己生氣，但是內心的憤怒控制不住，那很有可能會做出一些不受自己控制的事情。

　　睡眠不足會直接體現在人的身體狀況上，如果一個人精神狀態不好，那他就會非常恍惚，不管自己在做什么事情都容易走神，并且還會控制不住的打哈欠，如果你細心觀察這個人的面貌，你會發現他有很嚴重的黑眼圈，臉色蒼白沒有血色。

　　那休息好的人就不會有這樣的表現，他們的臉色一般很紅潤，給人一種朝氣蓬勃的感覺，在工作上面保持著較高的效率，能夠快速完成上司交代給自己的任務，這樣的工作狀態才能讓個人發展越來越好，只有當一個人不斷的進步，他才不會被這個社會淘汰。

　　但是隨著現在的生活節奏越來越快，人們的工作壓力也隨之增加，很多人都要工作到三更半夜，睡滿八個小時基本上是不可能的事情，再加上工作帶給人們的壓力，讓人們晚上很難完全放松下來，很有可能是帶著事情睡覺。

　　就是人們在睡覺之前，腦海里會想很多的事情，這些事情會讓人的精神處于一個活躍狀態，人的大腦就是在不斷的思考，那人們就會保持一種淺睡眠狀態，一有點動靜就會驚醒，睡眠質量不好再加上睡的時間少，就會讓人很容易沒有精神。

　　一般什么樣的人喜歡睡覺呢？就是剛出生的嬰兒，嬰兒的大多數時間都在睡覺，他們是處于吃飽了就睡覺的狀態，對于嬰兒來說他們需要有充足的睡眠，這樣才有利于他們的生理發育，有些孩子剛出生之后就一直睡覺，父母難免會有點擔心，但是這屬于正常的生理狀況。

　　如果人想要快速的進入睡眠狀態，那在睡前就盡可能的讓自己放松，不要想太多的事情，有些事情一直靠著腦子去想，是想不出解決辦法，也許等到第二天醒來就會想出解決方法，要換不同的角度去思考問題，不要總是局限于一種思想。

　　心理學家說過人盡量保持八小時的睡眠時間，這是經過研究得出的最佳休息時間，如果不能保證自己有這樣的時間，那就盡量睡六個小時，雖然只差兩個小時，但其中的區別相差很大，所以在可能的情況下能夠多睡一會兒就多睡一會兒。