1、生活要有規律，有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時，避免吹對流風。
2、適當多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強咽喉的保養作用。
3、平時加強戶外活動，多見陽光，增強體質，提高抗病能力。
4、保持口腔衛生，養成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習慣，。
5、注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。
6、在感冒流行期間，盡量減少外出，以防傳染。
