①祛除病因，即減輕體重，也就是常說的“減肥”。
②治療因脂肪肝帶來的肝功能損害，包括飲食治療、運動治療及藥物治療三個方面。肥胖合并脂肪肝者的飲食要合理；運動方式應以腹部運動為主(如腹部按摩、仰臥起坐等)，也可選擇慢跑、打球游泳等，其目的在于消耗多余的熱量、減輕體重，貴在持之以恒，切忌“三日打魚、兩日曬網”；藥物治療可酌情選用降三酰甘油及膽固醇的藥物。
③去除不良習慣，注意飲食外，還應介入藥物進行治療，如效果不錯的葵花護肝片，它可降脂保肝，增強肝功能，有效促進脂肪代謝，而且輔助降血脂，臨床上常單獨使用，用于高血脂和脂肪肝的治療，也可與降脂藥配合服用。
④每天記錄自己的進食時間、進食數量、進食種類等，一日三餐是否正常有規律。記錄每天活動情況，例如何時入睡(包括午睡時間)和起床，何時做伸展運動和體操，利用什么交通工具上下班，飯后做些什么事等，并爭取做到每日起床后、早飯后、晚飯后及睡眠前4次測量體重，了解自己的身體情況。
