1．黃斑盤狀變性的預防—中老年人應注意護養眼目，用眼不要過度疲勞，閱讀、書寫及近距離工作不要持續時間太長，晚上看電視也要適度，每隔1小時要休息幾分鐘，以免過勞傷目。
2．黃斑盤狀變性的預防—要合理安排飲食，中老年人宜用高維生素、低脂肪性食品，既要加強營養，又要防止高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等病變的發生。
3．黃斑盤狀變性的預防—中老年人嗜好抽煙飲酒者，應采取措施戒煙戒酒，因為煙酒不僅可造成視神經視網膜的損害，而且飲酒過量，可以誘發視網膜黃斑出血。
4．黃斑盤狀變性的預防—常服明目保健中藥，可晨服補中益氣丸，晚服杞菊地黃丸，補益脾腎，使腎精充足，脾氣健運，而視物精明。
5．黃斑盤狀變性的預防—中老年人若發現中心視力減退，眼前暗影遮擋，應立即到醫院檢查眼底，早期防治，阻止病情的漸進性發展，使病變范圍迅速得到控制。