注意增減衣物：隨著天氣變化及時增減衣物，避免因溫差過大導致身體受涼或過熱。
保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后，避免觸摸眼、鼻、口等部位，減少病毒和細菌的傳播機會。
保持室內空氣流通：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少病毒在室內的滯留。
避免過度疲勞：保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累，增強身體免疫力。
合理飲食：多吃富含維生素C和其他營養素的食物，如新鮮水果和蔬菜，以增強抵抗力。
避免接觸患者：盡量避免與患有呼吸道感染的人密切接觸，減少感染的風險。
接種疫苗：如果適合，可以考慮接種流感疫苗等預防性疫苗，以降低感染的可能性。
戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會損害呼吸系統和免疫系統，應盡量避免。
適量運動：適量的運動可以增強身體抵抗力，但應避免在人群密集的公共場所進行高強度運動。