WIKI資訊
目前有400萬澳大利亞人都患有心理健康問題，包括焦慮癥和抑郁癥等，一項來自澳大利亞衛生政策合作組織的最新研究報告指出，這400萬人患慢性生理性疾病和過早死亡的風險較高，心理健康問題會增加個體患多種主要慢性疾病的風險，很多疾病都易于在焦慮癥和抑郁癥患者身上發生，比如高血壓、心臟病、關節炎、背痛、糖尿病、哮喘癥、支氣管炎、肺氣腫和癌癥等。 有240萬人都患有心理疾病以及至少一種身體健康狀況。這份報告在澳大利亞首次量化了這一問題的嚴重性，比如有心理健康狀況的人們常常易于患機體循環系統疾病，比如心臟病、高血壓和中風等，在男性群體中會增加52%的風險，而在女性群體中則會增加41%的風險。 有超過100萬人都飽受循環系統疾病和心理健康疾病的影響，這些疾病也是引發澳大利亞人群死亡的主要殺手；而對于一些諸如關節炎和背痛等疼痛性疾病而言，這一數字甚至更高，對于有心理健康問題的男性而言，其患關節炎的風險會增加66%，而女性會增加46%，目前......閱讀全文
據世界衛生組織數據顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，即超過了3億中國人存在睡眠障礙，且更讓人吃驚的是該數據仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小編就整理了多篇相關研究報告，與大家一起學習！ 【1】Cardiovas
2020年3月21日是第20個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“改善睡眠，改善生活，改善地球”，我們都知道，睡眠與機體健康息息相關，睡眠不足會引發多種疾病，比如抑郁癥、衰老等，近些年來，科學家們通過深入研究發現，睡眠對機體各個方面都至關重要，本文中，小編整理了相關重要研究成果，分享給大家！
在澳大利亞，大約六分之一的成年人都會練習冥想，十分之一的人練習瑜伽，人們會經常求助于瑜伽或冥想，以此來抽出時間應對日常生活中面對的壓力；壓力非常常見，持續性的壓力常常會誘發一系列心理健康問題，比如抑郁癥和焦慮癥等；瑜伽和冥想被認為能夠降低個體機體的壓力水平，部分原因可能是冥想和瑜伽對于大腦的壓力
本文中，小編整理了多篇研究成果，共同解讀壓力如何影響機體健康，分享給大家！ 圖片來源：intelligentinsurer.com 【1】Nature：早期壓力可有助于延長壽命 doi：10.1038/s41586-019-1814-y 一項發表在Nature雜志上的最新研究發現，年輕時
2015年3月，Li-Huei Tsai在實驗室為一些小鼠設立了一個微小的“迪斯科舞廳”。每天，Tsai會讓它們在僅由搖曳的閃光燈照亮的箱子中呆一個小時。這些被改造用于產生大腦中β淀粉樣蛋白斑塊（阿爾茨海默氏癥的典型標志）的小鼠好奇地爬來爬去。當Tsai隨后將它們解剖時，和花費同樣時間呆在黑暗中