PNAS：睡前興奮確實影響入睡
睡前興奮影響入睡是經驗之談。而最近日本筑波大學研究人員通過動物實驗從科學角度予以證實：睡前主動保持清醒狀態，一旦想睡覺，入睡會比較困難。 研究人員將實驗鼠分為兩組，在實驗鼠通常睡覺的時間段進行實驗。研究人員通過觸碰其中一組實驗鼠的身體干擾它們的睡眠，讓實驗鼠連續6小時沒法睡覺，“迫不得已保持清醒狀態”;而對另一組實驗鼠，研究人員每小時更換一次鼠窩，讓實驗鼠不斷探索新環境，勾起它們的好奇心和警戒心，使實驗鼠連續6小時“自發處于清醒狀態”。 然后，實驗小組測定了實驗鼠進入睡眠狀態的時間，發現睡眠受干擾的實驗鼠平均兩三分鐘就進入了夢鄉，但是老被變換環境的實驗鼠，進入睡眠的時間平均達到15分鐘。但是研究人員調查實驗鼠睡眠時的腦電波，發現兩組實驗鼠大腦需求的睡眠量幾乎相同。 筑波大學教授柳澤正史指出，調查睡前活動對睡眠的影響，將有助于治療失眠，促進失眠癥患者改善生活習慣。 6月18日一期的美國《國家科學院學報》......閱讀全文
骨骼肌興奮與收縮實驗
先制備坐骨神經-腓腸肌標本，而后利用計算機采集系統輸出電信號，并將標本與張力傳感器相連。利用電信號對標本進行刺激，并通過張力傳感器將肌肉的收縮信號輸入計算機。??? 當給予肌肉標本一個高于閾刺激的單刺激時，可以在計算機中觀察到由潛伏期、收縮期和舒張期組成的單收縮曲線。當給予兩個等強度的閾上刺激，且刺
興奮劑與興奮劑檢測
實驗材料尿樣血樣頭發儀器、耗材光譜儀氣相色譜儀興奮劑檢查（DopingControl）指賽前、賽后甚至平時，各級體育組織派專門的檢測人員對運動員進行檢測，以確定其是否使用了違禁物質或違禁方法。迄今為止，尿檢仍是主要方式，而血檢只是作為一種輔助手段，用來對付那些在尿樣中難于檢測的違禁物質和違禁方法。例
世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制
3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙
印尼首個興奮劑檢測實驗室揭牌
印尼青年與體育部部長羅伊?蘇爾約20日在西爪哇萬隆技術學院為印尼首個興奮劑檢測實驗室揭牌。 蘇爾約對安塔拉通訊社表示，這一實驗室的建成意味著印尼的興奮劑檢測不需要依賴馬來西亞和泰國，“這是全球范圍內的第35間興奮劑檢測實驗室，希望這間實驗室能為反興奮劑做出貢獻，”蘇爾約說。 萬隆技
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
睡眠剝奪儀如何發揮對睡眠的作用
據外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學狀況后，筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質出現了狀態差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發現這些差異。科學家們認為，這一發現或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關鍵。 兩年前，日本科
章魚人類共享興奮
一項最新研究發現，雖然人類和章魚被5億年的進化分開，但兩者似乎共享一件不同尋常的事情：服用派對藥物——搖頭丸后，都會變得非常興奮。 搖頭丸的化學名稱叫3，4-亞甲基二氧基甲基苯丙胺（MDMA），可同人類神經元中的蛋白質結合。這種蛋白質的遺傳密碼被儲存在一個名為SLC6A4的基因中。當MDMA和
手環、APP監測睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前來說，市面上的可穿戴設備、各類睡眠APP等均無法精確監測睡眠深度，所記錄的睡眠數據也不夠可靠。”在近日舉辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計算”為主題的香山科學會議上，北京
健康睡眠不在時間長短睡眠時限因人而異
睡眠時限因人而異 正常的睡眠結構周期分兩個時相：非快速眼動睡眠(NREM)和快速眼動睡眠(REM)。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。 其實，睡覺時間長和睡覺時間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長時
怎樣預防睡眠障礙？
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的