打噴嚏都能骨折？遠離骨質疏松危害，這點千萬要注意……

10月20日是世界骨質疏松日。說起骨質疏松，老年朋友特別關注。數據顯示，我國65歲以上的老年人有近三成患有骨質疏松癥 。這個病有哪些臨床表現？除了老年人，還有哪些人群需要特別關注？

骨質疏松癥發病率隨年齡增加

及早篩查是關鍵

專家介紹：骨質疏松癥主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結構破壞、骨脆性增加，而導致患者容易出現骨折的全身代謝性骨病。我國65歲以上老年人患病率為32%，疼痛、脊柱變形和發生脆性骨折，是骨質疏松癥最典型的臨床表現。

例如：患者會腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴重時翻身、起坐及行走有困難；老年人的身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限；輕微創傷、輕微跌倒，甚至擰瓶蓋、打噴嚏，都可能會引發骨折。

北京大學人民醫院老年科副主任醫師 魏雅楠： 骨質疏松患病情況，會隨著年齡增長患病率逐年增加，老年人尤其是老年女性尤為突出。45歲以上，特別是伴有一些不好的生活方式，比如吸煙喝酒、久坐、不愛運動、日照比較少的人群，我們建議積極進行骨質疏松篩查。

預防骨質疏松癥不只是補鈣

遠離這些疾病防治誤區

得了骨質疏松癥該如何治療？預防骨質疏松，又存在哪些誤區？

專家介紹：治療骨質疏松癥，要從非藥物治療和藥物治療兩個方面來進行。

北京大學人民醫院老年科副主任醫師 魏雅楠： 非藥物治療就是生活方式的管理，日常要注意飲食、多曬太陽、多運動，比如多喝牛奶、經常跳廣場舞。

專家介紹：雖然鈣是骨質的重要成分，但骨質疏松癥的治療不能等同于單純補鈣 ，一般都需要和維生素D同時補充，才能促進鈣質的吸收。

醫生表示：骨質疏松癥最大的危險就是骨折 ，這類骨折愈合慢、危害大，甚至導致臥床不起，危及生命。不少人覺得預防骨質疏松性骨折，就要少動，其實不然。

北京大學第三醫院骨科主任醫師 李危石： 用進廢退，有研究表明，如果人臥床一個月，他的骨量可能會丟失全身總量的將近2%，這個比例是非常高的，所以我們應該適當運動，只不過運動強度要加以控制，避免由于運動導致骨結構損傷。