典型的固相萃取一般分為以下五個基本步驟：
①根據檢測量的大小以及待檢物質的化學、物理性質，選擇合適的吸附柱。
②活化填料。有利于吸附劑和目標物質相互作用，提高回收率。一般采用甲醇來活化，另外甲醇還能起到除雜的作用。每一活化溶劑的用量為（1～2）m/100mg固定相。
③進樣。使樣品流經吸附柱并被吸附。為了保留分析物，盡可能使用最弱的樣品溶劑，并允許采用大體積（0.5～1L）的上樣量。
④沖洗。用水或者是適當的緩沖溶液對吸附柱進行沖洗，將雜質沖洗掉。通常沖洗溶劑體積為0.5～0.8ml/100mg固定相。⑤洗脫。選擇適當的洗脫劑進行洗脫，收集洗脫液，然后進行濃縮、檢驗，或者是直接進行在線檢測。洗脫溶劑用量一般為0.5～0.8ml/100mg固定相。
