1、建議多喝水，保持室內合適的溫度和濕度、空氣新鮮、以清淡易消化飲食為宜、多吃水果，如橘子、廣柑、菠聲帶萎縮預防方法 蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、戒除煙酒、注意聲帶適當休息、減少發聲、禁止大聲叫喊、糾正發音方法、積極治療鼻咽、下呼吸道感染、使呼吸道通暢、減少鄰近器官病變的分泌物對喉部的刺激。
3、說話速度適中，一句話的字數以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。
4、平時可以多用喉糖、羅漢果或胖大海等。
5、平時要加強體育鍛煉，增強體質、預防感冒。
6、教師和主持人等需長時間說話的人，需注意隔段時間就休息，否則聲帶極易受損。
7、盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。
8、多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷；注意居室的通風通氣，避免潮濕和空氣污濁，保持大便通暢。平時，加強銀煉、增強體質、預防感冒；避免粉塵、煙草及有害氣體刺激；夏天少食冷飲，冬天遠離熔爐和取暖設施。
