“十大生活謠言”的真真假假：體質沒有酸堿性之分

　　近日，科普網站果殼網發布的“十大最流行的生活謠言”引來眾多網友競相關注。與此同時，也有網友提出疑問：辟謠網站所說的一定正確嗎?醫學專家對此又是如何解釋的?請關注——“十大生活謠言”的真真假假。

　　“酸性體質是萬病之源、孕婦需穿防輻射服保護胎兒、服用維生素C可防感冒、果汁和海鮮不能同吃”……近年來，這些“健康常識”經常出沒于微博、微信中，有些人嗤之以鼻，有些人奉若圭臬。為了揭開這些“謠言”的真假，科技日報記者采訪了中醫及西醫領域的專家，以求真偽。

　　宿便不利健康 盲目用藥不可取

　　民間有句俗語叫“若要不死，腸中無屎”，說的就是宿便與健康的關系，雖然夸張了點，但長期便秘確實會影響健康。北京某知名中醫研究診所的一位專家在采訪中告訴科技日報記者，痰濕、血淤等體質的人群更易便秘，長期便秘不僅容易導致痤瘡、雀斑等肌膚問題，而且還可能引起其他的健康問題。但由于導致便秘的原因很多，而且每個人體質不一樣，盲目采用瀉藥排宿便絕對不可取，應在中醫指導下辯證施治。

　　體質沒有酸堿性之分

　　某三甲醫院營養科主任張茂祥表示，酸性體質是萬病之源完全沒有科學依據。在醫學理論中并沒有“酸性體質”和“堿性體質”之說，因為人體中各種體液的酸堿度是不一致的，有些呈堿性，有些呈酸性或中性，它們各自有不同的作用。而通常醫學上所說的正常人體內的酸堿度，是指人體中血液的pH值，一般其穩定在 7.35—7.45之間，是偏堿性的。如果血液pH值低于7.3，就會引起“酸中毒”，若高于7.5，就會引起堿中毒。無論酸中毒或堿中毒，都代表身體器官出了嚴重的問題，必須立刻接受正規的治療。

　　此外，這條帖子中提倡的“多吃堿性食品”，其實就是把以前提倡的“多吃蔬菜水果、少吃肉類”的提法，換了一種說法而已。一般而言，肉類都是酸性食物，蔬菜、水果類是堿性食物，其中的堿性成分具有抗氧化性，能夠預防一些疾病的發生。需要提醒的是，桔子、橙子、檸檬等卻是典型的堿性食物。

　　果汁與海鮮不宜經常同吃

　　中醫專家認為，果汁屬性偏寒，而海鮮更屬寒涼類食品，兩種寒性食物同吃，時間久了可能會導致脾胃虛寒，如果食用的人本身體質就偏寒，則更易導致腹瀉、胃疼等癥狀。

　　孕婦穿防輻射服對胎兒有害無益

　　近幾年來，防輻射服似乎成了孕婦的必備裝備，到醫院檢查的孕婦中，幾乎都在衣服里套著防輻射服。有關專家表示，孕婦對輻射有點緊張過度了，長時間穿防輻射服有害無益。

　　南京市婦幼保健院中醫保胎科主任侯莉莉表示，目前孕婦防輻射服還沒有權威認證，也無國家標準。侯莉莉告訴記者，孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射，這就好像將物體扣入一個不銹鋼碗將物體完全覆蓋起來，從而達到防輻射效果。但這樣一來，一些對身體有益的東西也同時被拒絕了。其實，一些自然界的射線照射，如陽光中的紅外線，適度的照射對身體有益，可以幫助胎兒健康發育。

　　維生素C不能預防感冒

　　上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林曾經寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預防感冒的觀念深入人心。但必須指出的是，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的結論。對絕大多數維生素C并不缺乏的健康人來說，維生素C能預防感冒暫時還沒有科學依據。

　　北京友誼醫院藥劑科主任王汝龍表示，秋冬是各種感冒的高發季節，很多人希望通過服用營養素或者藥物的手段來預防感冒，但是維生素C并不能預防和治療感冒。

　　此外，大劑量服用維生素C是不可取的。人體的細胞和組織長期泡在高濃度的維生素C里，會適應了這種環境。一旦突然停藥，體內維生素C的濃度就會降低，反而導致人出現維生素C缺乏的癥狀。

　　經期洗頭與癌癥沒有直接關系

　　網上一直在流傳，女人經期洗頭發、吃冰冷食物會使污血殘留在子宮內，導致荷爾蒙(內分泌)分泌失調，從而引發乳癌、子宮癌等。婦科專家表示，荷爾蒙失調不是由月經引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳等多因素相關。癌癥則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定是癌變。

　　中醫專家則表示，雖然經期洗頭與癌癥沒有直接關系，但經期確實應該拒絕生冷。女性在經期抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不宜食用生冷食物，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

　　木瓜不能豐胸 但常吃可減肥美容

　　近年來，“木瓜能豐胸”的說法被炒得沸沸揚揚，但營養專家告訴記者，目前食用的木瓜是番木瓜，是沒有豐胸作用的，但常吃可減肥美容。從醫學角度來講，乳腺組織發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用。所以，木瓜能豐胸的說法是不科學的。

　　指甲月牙反映氣血充盈

　　中醫專家表示，指甲上的月牙是人體各臟器的氣血是否充盈的一種反映。中醫認為“肝藏血，主爪甲”，人的五根手指對應著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。

　　氣血不足時，指甲就會變形，長白點，月牙也會消失;體內氣血充盈后，月牙才會長出來。根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤平滑有光澤，堅韌而呈現圓弧形，指甲蓋上的月牙清晰。月牙一般為1—2毫米，約是指甲的五分之一，過大過小都不好。中醫專家認為，指甲沒有月牙的，雖然不一定就表示人體患有疾病，但需要注意的是，這已經是身體處于亞健康狀態的警示了。

　　至于“人的態度會影響食物結構、人造雞蛋能當乒乓球打”等傳言，無論中醫專家和西醫專家都對此表示“不了解，沒有發言權”。