世衛組織：每10秒就有一人死于喝酒

　　近日，世界衛生組織發布《2014年酒精與健康全球狀況報告》（以下簡稱為《報告》）。《報告》顯示，2012年全球因有害使用酒精造成330萬人死亡，超過艾滋病、肺結核、暴力事件死亡人數的總和，占全球死亡總數的5.9%。據估算，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡。

　　《報告》還指出，女性使用酒精的持續上升問題值得關注。其實，早在2007年，“中國居民營養與健康狀況調查”就發現，我國女性飲酒率增長了73.1％。對此，河南省精神衛生中心主任醫師張玉娟指出，現代女性面對多方面壓力，飲酒在宣泄內心壓力、改善人際關系、擴大交際圈子等方面都有用處，這可能是女性飲酒率升高的原因之一。

　　然而，《報告》指出，女性比男性更易罹患與酒精相關的健康疾患。美國研究顯示，喝同樣多的酒對女性肝臟的損害約是男性的兩倍。另外，北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美告訴《生命時報》記者，由于女性特有的雌激素和孕激素都要在肝臟代謝，所以女性肝臟承擔了更多的工作重任，作為女性，還是少飲酒或不飲酒為好。值得強調的是，女性在月經期間身體耐受能力較差，酒精對身體的傷害會更大；孕婦飲酒不但可能導致胎兒畸形，還會給本就負擔很重的肝臟“雪上加霜”。

　　《報告》同時指出，男性因酒精造成的死亡率高于女性。這與醫學雜志《柳葉刀》日前發表的一項國際研究結果相吻合。這項由世界衛生組織、英國牛津大學、俄羅斯癌癥研究中心共同參與的研究指出，過量飲酒導致俄羅斯男性死亡率遠高于英國，原因包括酗酒導致的肝臟疾病、酒精中毒以及酒后駕駛或暴力行為。

　　最后，張玉娟呼吁，不論男女，飲酒都要適度，雖然飲酒可在一定程度上起到減壓作用，但并不是好方法，頻繁飲酒會造成酒精依賴，最好學會用傾訴、運動等方式來減壓。中華醫學會老年醫學分會主任委員李小鷹補充說，男性每日攝入純酒精量不應超過20克，女性應更少些，生活中可用公式計算，即飲酒毫升數乘以度數，再乘以0.8。值得提醒的是，喝酒前最好吃些富含淀粉和蛋白的食物墊底；喝的時候要慢，最好小口喝；喝酒過程中還要多喝些白開水。