專家：如何擺脫地震帶來的心理陰影

5月12日的四川大地震對于很多人來說就象一場夢魘，房屋已經成為一片廢墟，破舊的土坯及木結構房屋在地震中完全損壞，整個城市、村莊一片狼籍……

據采訪調查，許多災民在地震后都呈現不同程度的心理問題，大多數人無法擺脫地震造成的心理陰影，例如噩夢連連，“閉上眼睛，就是房屋倒塌情景。”;或者是成天都頭暈，眼前所有的東西都在晃動，雙腿無力。

專家稱地震后"心理疾病"的患者有三種。一是過去患有某種病，治好了，這次地震致使精神緊張、心情恐懼又誘發了舊病;二是年邁體弱，各種生理機能衰退，地震致使精神緊張、心情恐懼，由此又致使內分泌失調或某些生理機能更加衰退，誘發了頭暈、頭疼、心臟病等;三是純粹因地震致使精神緊張、心情恐懼，加上余震不斷，產生條件反射，余震一發生便更加恐慌不安，心情煩躁。

回顧唐山大地震(1976年7月28日)，其造成的心理創傷對受害者產生了持久性應激效應，長期影響了他們的身心健康，有人震亡和無親人震亡者的心理感受不同。震后余生的人出現了一些創傷后應激性障礙，他們中患神經癥、焦慮癥、恐懼癥的比例高于正常的流調數據，有的高于正常值3到5倍。很多人失眠多夢、情緒不穩定、緊張焦慮，每到“7?28”便會觸景傷情等，那些經歷了地震創傷的人群患高血壓和腦血管疾病的比例也高于正常人群。

一個患者在唐山大地震中失去3個孩子。每次看到和她家遇難孩子年齡相仿的小孩，她都止不住悲痛，很長一段時間內郁郁寡歡。在家里即使是大白天也要掛上窗簾，不掛窗簾就會出現震亡的小孩要從窗子進來的幻覺。每當與人談起過去的經歷，她都要失聲痛哭。

另一個患者在唐山大地震中被困廢墟4小時，救援人員及時趕到，使他安然脫險，從此心中留下了陰影。一次他到外地出差，住處忽然停電，黑暗中，他頓時感覺呼吸窘迫，巨大的恐懼襲來，如同又被埋在了廢墟下。以后這種幻象逐漸加重，恐懼如影隨形，他不能再呆在封閉的環境里，到哪兒都要把門打開。

中國心理健康協會的教授肖水源認為，“災難會在人身上造成嚴重心理創傷，如果不及時治療，會折磨一生，改變病人的性格，甚至導致極端行為如自殺和暴力。”