不規律睡眠增加患糖尿病風險

科技日報北京7月18日電（記者張佳欣）美國布列根和婦女醫院領導的一項新研究發現，睡眠時間不規律與患糖尿病的風險增加有關。其中，睡眠時間不規律的人患糖尿病的風險比同齡人高出34%。研究認為，保持穩定的睡眠有助于預防2型糖尿病。相關論文17日發表在《糖尿病護理》雜志上。

2型糖尿病影響著全球近5億人，是導致死亡和殘疾的十大主要原因之一。到2050年，2型糖尿病患者數量預計將增加一倍多，達到13億。這種形勢凸顯了糖尿病預防策略創新的必要性。

這項新研究分析了英國生物庫研究中超過84000名參與者的加速度計（一種監測運動的手表類設備）數據，以調查睡眠與2型糖尿病之間可能的聯系。參與者的平均年齡為62歲，最初沒有糖尿病。他們連續7個晚上佩戴加速度計。研究人員對參與者進行了大約7.5年的隨訪，主要通過醫療記錄來跟蹤糖尿病的發展情況。

研究人員發現，在調整了一系列風險因素后，睡眠時間越不規律，糖尿病風險越高。這種關聯在睡眠時間較長、糖尿病多基因風險評分較低的個體中更為明顯。

數據顯示，與睡眠模式有規律的參與者相比，睡眠不規律的參與者（即每日睡眠持續時間平均變化超過60分鐘）患糖尿病的風險高出34%。