世界血栓日：動起來“栓”不住

今天（10月13日）是世界血栓日。許多人都聽說過“健康殺手”腦血栓，不過您知道嗎，人體的下肢是最容易“藏”血栓的地方。下肢血栓有什么危害，又該如何防治？ 

       這位女士今年73歲，做完腰椎手術后臥床休息，8天后，突然發現腿部腫脹，經醫生診斷，發現了下肢深靜脈血栓。經過治療后，已經明顯好轉。

下肢最易“藏”血栓 或引發肺動脈栓塞

專家介紹，血栓是血液在血管內的一種凝集狀態，可以造成血管的堵塞。其中，下肢深靜脈血栓最為高發。

首都醫科大學宣武醫院血管外科主任醫師 佟鑄：因為我們知道靜脈系統是從遠端往心臟回流的，下肢靜脈系統的回流要克服重力系統，從遠端向心臟回流，在這個過程當中相對來說容易發生血流的緩慢、血液的淤滯；第二點，下肢靜脈系統占整個人體靜脈系統的比例都是比較大的，所以這些原因就導致了我們下肢容易產生靜脈血栓。 

而一旦下肢深靜脈血栓脫落到肺動脈，就可能引發肺動脈栓塞，比較危險。

首都醫科大學宣武醫院血管外科主任醫師 佟鑄：輕者可能引起咳嗽、胸悶、憋氣，重者甚至引起猝死。另外，隨著時間的延長，靜脈血栓造成下肢靜脈的阻塞之后會引起小腿的皮膚的營養障礙、腫脹，我們叫血栓形成后綜合征。

突發腿腫腿疼 這些高危人群需格外警惕

專家提醒，如果突然出現明顯的腿腫腿疼，就要懷疑是不是下肢有了血栓。一些高危人群，需要格外警惕。

首都醫科大學宣武醫院血管超聲科主任醫師 邢英琦：第一方面就是臥床的病人，比如說癱瘓的、臥床的；第二種，比如說做了大手術臥床的，尤其是骨科手術或者是關節手術，這種臥床的也需要在術后的一兩天之內，也需要篩查一下有沒有血栓；第三種，比如說腫瘤晚期，因為腫瘤也是容易引起血液成高凝狀態的一個易患因素。

此外，處于懷孕中晚期的準媽媽們，由于腿部壓力變大、運動量變小，也有必要排除下肢靜脈血栓的風險。

首都醫科大學宣武醫院血管超聲科主任醫師 邢英琦：它的檢查主要分成，一個是抽血化驗，一個是影像檢查，包括CT靜脈造影、核磁靜脈造影，這樣就可以做進一步的檢查。

避免久坐久站 踝泵運動預防下肢血栓

日常生活中，該如何預防下肢靜脈血栓呢？對于長期臥床的高危人群，專家建議盡量主動活動腿部肌肉，實在沒有條件的，可以使用醫用彈力襪或外在的壓迫裝置，甚至口服抗凝藥物，來防止血栓的形成。對于普通人群，要盡量避免久坐久站，增加下肢活動量。

首都醫科大學宣武醫院血管外科主任醫師 佟鑄：長時間在那兒坐的話，我們可以做一些踝泵運動，比如在下肢、腿、膝蓋伸直的狀態下，腳做背屈動作，從而讓小腿后面的肌肉能夠發揮肌肉泵的作用，促進靜脈回流。