減肥、戒煙，以及教育可能讓你更長壽！

　　遺傳變異影響壽命

　　這項由英國愛丁堡大學科學家進行的研究，分析了基因組和生活方式相關數據，試圖了解我們的生物構成和生活方式的選擇如何影響壽命。

　　研究人員對來自歐洲、大洋洲和北美洲25個不同人群606059人的數據進行分析，并研究了參試者的基因組成，且將其父母的壽命也考慮在內。

　　首先，他們注意到兩個基因區域的變化會影響壽命：與免疫系統功能相關的基因HLA-DQA1/DRB1的變異可能會使壽命增加大約6個月。而與血液膽固醇調節有關的基因LPA的變異可能會將預期壽命縮短大約8個月。

　　其他與疾病或成癮有關的基因，如APOE，CHRNA3/5，CDKN2A/B，SH2B3和FOXO3A也影響著壽命長短。比如與阿爾茨海默病相關的基因APOE的突變將使壽命縮短11個月。而讓人對尼古丁更容易上癮的基因會使壽命縮短11個月。

　　第一作者Joshi博士說，這些基因變異是“冰山一角”。大約20%的壽命差異是可遺傳的，但只有1%的突變被發現。

　　對壽命影響更大的是生活習慣

　　雖然基因確實影響壽命，但Joshi博士表示，我們的生活方式對壽命的影響更大。

　　研究人員發現，每天抽20支煙的長期習慣會使壽命縮短6.8年。不過，戒煙可以扭轉這種影響，并允許前吸煙者擁有更長的壽命。此外，超重也是一個主要因素，因為每增加一公斤就會減少7個月的預期壽命。

　　“我們發現，平均來說，每天抽一包煙會減少7年的壽命，而減掉1公斤的體重會讓你的壽命延長2個月。” Joshi博士說。

　　另一個有趣的發現是，教育竟然也和壽命有關，尤其是在義務教育階段以外的學習。每年花費在教育上的時間平均會增加11個月的壽命。