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8月8日是我國第15個全民健身日，“全民健身，練就對了”新書首發發布會暨全民健身日活動在北京舉辦，活動邀請《練就自由：開啟無限可能的人生》（以下簡稱《練就自由》）作者、健身教練劉畊宏和《食愈生活：吃出愉悅新生活》（以下簡稱《食愈生活》）作者王婉霏進行分享。
《練就自由》作者劉畊宏分享新書創作理念。出版社供圖
作為引發全民健身熱潮的劉畊宏創造了為眾人熟知的健身操《本草綱目》，能有這么高的人氣，是和他30多年在健身領域所積累的知識和經驗有關。
書中劉畊宏介紹，他從17歲開始學習健身知識，當時他盡可能地找到所有的專業書籍，了解人體肌肉與構造知識，再利用這些知識摸索出適合自己的健身方法。
盡管取得了成績，也得到更多人的認可，但他沒有間斷過摸索和學習，觸動他編排健身操《本草綱目》的原因，是有一次在大連的一個廣場上看到很多人踢毽子，踢毽子動作靈活度不錯，也很容易上手，他就利用自己的經驗和知識加以改進，慢慢形成了現在大家喜愛的這套健身操。
《練就自由》是劉畊宏出版的第三本書，距離上次出版已有10年。在本書中，他更多地提出了自己的健康觀念，并指出當下人們健身的誤區。
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《練就自由：開啟無限可能的人生》，劉畊宏著，中信出版集團2023年8月出版
比如對于減肥瘦身，他表示，“好身材只是附加價值而已，大家想擁有的其實是健康的生活方式”。他出這本書是希望大家能更清楚這件事是唾手可得的。
比如自律，他說，“唯有先找到自己的內在動力，才能發自內心地享受自律”。也就是說，最重要的是要清楚為何要自律，逼著自己自律，到最后就會成為極度的放縱。
王婉霏的食譜《食愈生活》則通過分享自己的瘦身減脂經歷、心路歷程和為全家準備健康飲食的過程，希望帶領更多人開啟愉悅健康生活，書中也詳細分享了自己拿手的60余道健康料理。
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《食愈生活：吃出愉悅新生活》，王婉霏著，中信出版集團2023年8月出版
此次共同發布的還有由專業醫生和營養師組成的畊練村低碳水編輯部撰寫的《低碳水飲食指南》。這本書以低碳飲食方法為基礎，全方位解讀了如何通過低碳飲食瘦身、緩解身體不適等。
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《低碳水飲食指南》，畊練村低碳水編輯部編著，中信出版集團2023年8月出版
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