北交大校長余祖俊：大學教會你們用行動對抗焦慮

6月21日，北京交通大學2024年畢業典禮暨學位授予儀式在該校舉行。9561名本碩博畢業生順利完成學業，開啟人生新的征程。

北京交通大學校長余祖俊寄語學子。北京交通大學供圖

畢業典禮現場。北京交通大學供圖

在畢業典禮上，北京交通大學校長余祖俊寄語學子，“大學教會了你們用科學解決問題”。自然科學是探索客觀世界的鑰匙，工程科學能解決理論應用的難題，社會科學幫助你處理個人與群體的關系，人文科學支撐你面對內心的迷茫，還有各種學科交叉的方法，來幫助解決綜合性問題。總之，無論是生活的問題，還是學習和工作的問題，都一定有一個科學的解決路徑。而你們在大學里學到的核心技能，就是把各種具體的認知，按照一定的科學規律結合起來，并轉化為解決問題的方法——這個過程，通俗地講，就是創新。這是研究型大學畢業生最擅長的事，是國家當前發展新質生產力最需要的事，也是人類文明之所以延續、之所以燦爛最核心的事。

“焦慮”是畢業季里常見的情緒之一。“大學教會了你們用行動對抗焦慮。”余祖俊告訴畢業生，“你們的焦慮，來源于對未來的不確定性，你們過去接受的教育，多數是關于確定性的，一旦失去了遵循和指導，焦慮就會占領大腦。面對不確定性幾乎人人都會焦慮，但希望你們不要持續陷入對未來的擔憂和迷茫之中”。

“大學這幾年，選方向、選導師、選職業，你肯定迷茫過；投稿被拒、簡歷被拒、表白被拒，你肯定失落過，但無論有怎樣的負面情緒，你都需要在第二天準時醒來，去往下一個課堂，或者開始新一輪的實驗。正是這種讓人不斷行動的機制，幫你走出情緒的困境。所以，消除不確定性的辦法，就是確定讓自己行動起來。”余祖俊表示，即便是做一些小事，比如翻一本書、打一個電話，或者來一組仰臥起坐。心理學和社會學的實驗證明，要成為某個領域的專家，至少需要一萬小時的練習，一萬個小時并不是什么天文數字，只要開始，就有可能堅持下去。“知者行之始，行者知之成”，交大人對“知行”校訓的理解是深刻的，現在，是時候行動了。

在他看來，“大學還教會了你們用獨立守住自己”。每一個社會中的人，首先是獨立的個體。大學生承受了很多的壓力，在一個持續發展和進步的時代里，這是年輕人無法回避的問題。學校也對學生提過很多要求、希望，但這并不是讓學生活在別人的評價和期望之中，而是讓其在面對評價、期望甚至打擊與誘惑時，都能守住自己。

“相信你們能把自己的人生過好。大學教會了你們自理，把自己照顧好；教會了你們自律，不該做的事堅決不做；還教會了你們自立自強，有追求、有理想——這些都是為了幫助你們自我成長，更好地成為獨立的、完整的人。”余祖俊說，哲學家亞里士多德提出過著名的“第一性原理”，強調突破思維的定式，從事物的本源出發去思考和行動。青年學子也要始終記得自己的“第一性”，記得自己的出發點在哪里，進而摒棄浮躁，才能專注于可持續的事業、營造美好的生活。