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  • 發布時間:2023-05-14 15:42 原文鏈接: 蜂蜜的介紹

      蜂蜜是一種純天然綠色健康食品。具有石蜜之稱。為蜜蜂科中華蜜蜂或意大利蜂在蜂巢中釀成的糖類物質,經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。生則性涼,有濕熱痰滯、胸悶不寬及便溏泄瀉者忌服。[1]食用后對身體健康有非常多的好處,有補中益氣、潤燥止咳、潤腸通便、解毒的功效。[2]熱量不高,很適合減肥食用。[3]

      蜂蜜可以跟跟芍藥、甘草或麥冬等中藥材配合使用。亦或是沖水喝。[4]也可以用一些蔬菜水果蘸蜂蜜來食用。[3]服用蜂蜜時忌用開水沖服,要用溫水沖服![1]

      平常有便秘的人群,可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水。睡眠不好的人群,可以在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水。

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