警惕食品中鋁元素超標

　　鋁元素超標是食品中發生頻率較高的一大問題，檢驗檢疫部門曾多次在進口小食品以及涼皮、腐竹、豆腐、粉條、面筋、油條、海蜇皮和饅頭等食物中檢出較高含量的鋁元素。鋁元素中毒后，輕者表現為惡心嘔吐、四肢無力，重者可引起休克、肝腫大、腎臟明顯受損。

　　 鋁元素除了食品自身含有外，其他主要是商家為了增加食品的彈性及松軟程度，在食品中添加了“十二水硫酸鋁鉀”，俗稱“明礬”。

　　 針對上述問題，筆者建議廣大消費者：少吃零食、路邊攤，面食的膨松劑應選擇無鋁型，購買食品盡量選擇有保障或大品牌的生產商。對于必須加入明礬才能腌制的海蜇皮，烹飪前應多泡、多洗，每周食用不應超過50克。此外，應多食用含維生素C高的物質和含有硒的物質，可以有效排除身體內的鋁元素和重金屬元素。辣椒、大棗、大蒜、獼猴桃等水果和新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，芝麻、大蒜及其他植物種子含有豐富的硒元素。