晚上睡不好“癡呆”蛋白多
本報訊 也許，僅僅一夜睡眠不好就會導致更多的與阿爾茨海默氏癥有關的蛋白質在大腦中形成。 阿爾茨海默氏癥患者的大腦中往往有黏稠的β-淀粉樣蛋白，盡管這些斑塊在該疾病中的作用尚不清楚。一種可能是這種蛋白質促進了阿爾茨海默氏癥的發生，或者相反，患上阿爾茨海默氏癥后，該蛋白質會在大腦中形成斑塊。 現在研究人員發現，一夜的睡眠不足對大腦中β-淀粉樣蛋白的水平有明顯影響。 美國馬里蘭州國立衛生研究院的Ehsan shokrio-kojori及其同事，通過使用放射性示蹤劑測定了20名志愿者在兩晚里，大腦中β-淀粉樣蛋白的含量。 在其中一個晚上，參與者被允許休息，但在另一個晚上他們被剝奪了睡眠。掃描了追蹤物后，研究小組發現，當睡眠被限制在5個小時左右時，大腦兩個區域的β-淀粉樣蛋白就會增加，而這兩個區域在阿爾茨海默氏癥中容易受到損傷。 研究人員指出，這些區域是對記憶很重要的海馬體和丘腦，后者能幫助傳遞大腦信號，......閱讀全文
晚上睡不好“癡呆”蛋白多
本報訊 也許，僅僅一夜睡眠不好就會導致更多的與阿爾茨海默氏癥有關的蛋白質在大腦中形成。 阿爾茨海默氏癥患者的大腦中往往有黏稠的β-淀粉樣蛋白，盡管這些斑塊在該疾病中的作用尚不清楚。一種可能是這種蛋白質促進了阿爾茨海默氏癥的發生，或者相反，患上阿爾茨海默氏癥后，該蛋白質會在大腦中形成斑塊。
注意！晚上睡不好“癡呆”蛋白多
也許，僅僅一夜睡眠不好就會導致更多的與阿爾茨海默氏癥有關的蛋白質在大腦中形成。 阿爾茨海默氏癥患者的大腦中往往有黏稠的β-淀粉樣蛋白，盡管這些斑塊在該疾病中的作用尚不清楚。一種可能是這種蛋白質促進了阿爾茨海默氏癥的發生，或者相反，患上阿爾茨海默氏癥后，該蛋白質會在大腦中形成斑塊。 現在研究人
睡多睡少都不好
英國《生物醫學中心·公共衛生》雜志近日發表的一項研究顯示，每天睡眠少于６小時或者超過１０小時的人，罹患各種代謝性綜合征的可能性更高。 這項研究涵蓋１３萬名年齡在４０至６９歲的韓國男性和女性，他們提交了血液、ＤＮＡ（脫氧核糖核酸）和尿液等樣本，接受體檢并回答了有關睡眠時長的問題。研究對象中，近１
睡覺的科學－|－多篇研究提醒：睡多睡少都不好
12月5日，來自北京協和醫學院阜外醫院的李衛教授團隊、加拿大McMaster大學醫學院Salim Yusuf團隊合作在《European Heart Journal》期刊發表了最新研究成果，他們發現：睡眠不足、過度都有可能增加心血管疾病和過早死亡的風險。 他們對超11萬人進行了睡眠分析。結果顯
Neurology：晚上睡不好可能會增加中風和心臟病的風險
近日，一項刊登在國際雜志Neurology上的研究報告中，來自中國北京大學的科學家們通過研究發現，睡眠困難（睡眠不好）的人群或更易患中風、心臟病或其它腦血管或心血管疾病。圖片來源：CC0 Public Domain 研究者Liming Li博士說道，相關研究結果表明，我們或能利用行為療法來對睡
睡不好，煎佛手黃芪
隨著現代工作壓力及生活節奏的加快，失眠人群越來越多。中醫稱失眠為“不寐”，認為是因心神失養或心神不安所致，是神志病中常見的一種病證。其病因、病機主要有虛實兩方面，實者為七情內傷、肝失條達、飲食失節、痰熱上擾，虛者為心腎不交、水火不濟、勞倦過度、心脾兩虛。總體來說不外乎陰陽失衡。 因肝主疏泄，疏
《Nature－Medicine》告訴你：睡不好，變白癡
? 提問，你曾經有沒有因為沒睡好覺而忘記帶鑰匙/錢包/手機就出門了？老司機們起早跑高速時有沒有過差點撞上前面拋錨汽車的情況？這項新研究首次為這些現象找到了科學解釋：睡眠剝奪破壞人類大腦細胞相互交流，從而導致了記憶和視覺感知的暫時性精神缺陷。 “我們發現，機體缺乏睡眠會剝奪神經元的正常發揮，”加州
《Nature－Medicine》告訴你：睡不好，變白癡
提問，你曾經有沒有因為沒睡好覺而忘記帶鑰匙/錢包/手機就出門了？老司機們起早跑高速時有沒有過差點撞上前面拋錨汽車的情況？這項新研究首次為這些現象找到了科學解釋：睡眠剝奪破壞人類大腦細胞相互交流，從而導致了記憶和視覺感知的暫時性精神缺陷。 “我們發現，機體缺乏睡眠會剝奪神經元的正常發揮，”加州大
睡不好，會讓你在悲傷中一蹶不振
3月21日是世界睡眠日，而中國睡眠研究會發表的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，我國超過3億人存在睡眠問題。俗話說：“吃藥十服，不如獨宿一夜”，睡眠是人們重拾活力，預防疾病的重要保障。而長期睡眠嚴重不足將導致免疫力下降，容易引起各種疾病。睡眠不足不僅危害身體健康，還對精神心理健康產生深遠影響。
Nature最新研究證明：吃太多睡不好，與“孤獨”有關
孤獨是一種主觀體驗，有人求之不得，享受著不寂寞的孤獨樂趣；但對于大多數人而言，孤獨是一種消極的特征，反映的是個體對其社交孤立程度的主觀痛苦。后者對公共健康有著巨大影響。咱們今天討論的一切與“孤獨”有關的問題，都針對于后者而言。 社會心理學研究表明，睡眠質量下降是導致持續孤獨感與健康狀況不佳之間
睡眠長短與多種疾病風險有關！睡多睡少都有危害！
大家說老年人本來覺就少，但是這一傳聞真的可信嗎？我們的生命中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對健康相關的生理功能有至關重要的作用。多項證據一致表明睡眠時間與慢性疾病，如心血管疾病（CVD）和癌癥[1,2]以及與死亡風險有關[2-4]。當前，人們同時患有多種疾病（同時存在兩種及以上疾病）的概
研究顯示疫情期間睡得多卻睡不好－這是為什么
3月21日是世界睡眠日，中國睡眠研究會等日前發布了《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》。白皮書顯示，疫情期間，我國居民睡眠時長明顯上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差。 疫情期間“夜貓子”明顯增多 白皮書顯示，全民居家戰疫期間，“夜貓子”明顯變多。其中，有一半的人在零點后才就寢，是平常數
睡眠不好會導致老年癡呆癥？
根據發表在Neurology雜志上的一項新研究證實：患有睡眠呼吸暫停或在在深度睡眠中花費時間少的人更可能有與癡呆有關的腦變化。研究發現在睡眠過程中，血液沒有盡可能多的氧氣的人（睡眠呼吸暫停和肺氣腫疾病情況下會發生），腦組織中更可能有微小的異常稱為微梗死。上述異常與老年癡呆癥的發展有關。 此外研
Circulation：有木有搞錯？心臟不好也會癡呆
近日，來自德比大學醫學中心（Vanderbilt University Medical Center）的研究人員通過研究發現，健康的心臟或可幫助抑制阿爾茲海默氏癥的發生，相關研究刊登于國際雜志Circulation上。文章中研究人員將個體的心臟功能同其患癡呆癥及阿爾茲海默氏癥的關聯進行了研究，通
世界睡眠日：睡不好怎么辦？專家教你擁有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發愁。中南大學湘雅三醫院神經內科主任張如旭在接受人民網記者采訪時介紹，良好睡眠可從四個方面來判斷：一是入睡順利，10至15分鐘進入夢鄉；二是整個睡眠過
睡不好覺又多添一個糟心事兒：增加骨折風險！
覺沒睡好還跟骨折有關系？這真不是標題黨，這是來自西湖大學鄭厚峰團隊的一個觀察研究。先做個小測試，以下幾件事，你經常干嗎？爆肝追劇、熬夜開黑、醉倒在深夜、搓麻到凌晨……如果有，那么“恭喜”你，成為骨折的高危人群。 沒精打采只是覺沒睡好的暫時性反應，增加骨折風險是長遠影響。致力于人類復雜疾病易感基
Nature－Medicine：減緩疼痛？多睡一會
5月8日，Nature子刊《Nature Medicine》在線發表一篇題為“Decreased alertness due to sleep loss increases pain sensitivity in mice”的文章揭示了一種惡性循環：長期睡眠不足影響小鼠警覺性，從而增加它們對疼痛
熬夜不好,睡太早也不行－這個時間段入睡可減少患病風險
視覺中國供圖 ◎薛世民 熬夜的危害，大家都耳熟能詳了：精力差、反應遲鈍、記憶力下降、免疫力降低，甚至會導致早衰。那睡得越早越好嗎？并不是。 最近，在歐洲心臟病學會（ESC）旗下的期刊《歐洲心臟雜志—數字健康》發表的一項大型研究中，來自英國牛津大學等的研究團隊發現了預防心血管疾病的最佳“入睡時間
別再熬夜了！睡得少，睡不好，看看血管都遭了什么罪
前一天沒睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的壞處遠不止于此。西班牙國立心血管研究中心近日的一項研究表明，睡眠不足或睡眠質量太差，都會增加動脈粥樣硬化的患病風險。這項研究發表在美國心臟病學會期刊《Journal of the American College of Cardiology》（J
多喝茶，能降低癡呆風險
由于含有較高水平的抗氧化劑，飲茶經常與較低的糖尿病，心臟病和癌癥的風險聯系在一起。不過，喝茶潛在的健康益處可能并不止于此。研究人員發現，經常喝茶可能會讓老年人認知衰退的風險降低一半，特別是那些具有阿爾茨海默病遺傳風險的人群。 美國人也十分喜歡飲茶。2015年，全美消費了超過36億加侖的茶
中年噩夢多－－癡呆風險高
9月21日，英國科學家在《柳葉刀》子刊《臨床醫學》上發表的一項研究表明，在癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能就已變得很普遍了。 根據伯明翰大學的研究，經常做噩夢的中年人更有可能在晚年被診斷出患有癡呆癥。該校人類大腦健康中心Abidemi Otaiku說：“我們首次證明
中年噩夢多－?癡呆風險高
9月21日，英國科學家在《柳葉刀》子刊《臨床醫學》上發表的一項研究表明，在癡呆癥特有的記憶和思維問題出現之前的幾年甚至幾十年，噩夢可能就已變得很普遍了。 根據伯明翰大學的研究，經常做噩夢的中年人更有可能在晚年被診斷出患有癡呆癥。該校人類大腦健康中心Abidemi Otaiku說：“我們首次證明，
BBI：東南大學附屬中大醫院團隊發現睡不好傷大腦的原因
睡眠是健康和生命不可或缺的生理需求，在維持免疫、代謝、胃腸、心血管和中樞神經系統的穩態中起著至關重要的作用[1]。然而，在繁忙的現代社會，睡眠不足或睡眠障礙已經成為全球公共衛生流行疾病。 根據世界衛生組織的統計數據顯示，全球睡眠障礙率已接近30%；中國成人睡眠障礙發生率更高達40%，超過3億國
研究稱睡眠缺乏對大腦損傷類似遭打擊
失眠對大腦造成的傷害類似于頭部外傷產生的影響，它使大腦內和腦損傷有關的化學物質劇增。 失眠對大腦造成的傷害類似于頭部外傷產生的影響，它使大腦內和腦損傷有關的化學物質劇增。 據國外媒體1月2日報道，你是不是有過這樣的感覺：一晚上沒睡好，第二天起來就覺得頭好像被什么東西打了一樣。科學家說
睡眠時間過短或過長都會損害心臟健康
一項新的研究提供了睡眠對身體健康至關重要的更多證據。該研究發現，不當的睡眠時間與心臟病的標記物有關。先前的研究已經得出了類似結論，但這項新研究從幾個不同的方面衡量了動脈的健康，并提出了此種聯系的幾個可能機理。其他研究也發現，適當的睡眠時間似乎會產生“金發女孩”（Goldilocks）效應：每晚
說睡就睡，也是一種病？
一提到“睡眠問題”，很多人的第一反應，不是“失眠”，就是“睡不著”。然而，許多人羨慕的“說睡就睡”“倒頭便睡”的“秒睡”狀態，有可能是一種叫作“發作性睡病”的罕見病。 “睡不著、睡不醒、睡不好，這些都是睡眠問題。”在北京大學人民醫院近日舉辦的2023年“世界睡眠日”主題活動上，北京大學人民醫院
世界睡眠日：睡得太多也影響健康－小心這4個危害
3月21日是世界睡眠日。人類生命中1/3的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是人體機能的“加油站”。若長期睡眠不好，人體就會產生一系列的軀體癥狀和精神疾患。那么，多睡會兒是不是對身體好呢？應急總醫院神經內科主任周衛東在接受人民網記者采訪時表示，睡眠可以養精蓄銳、緩解疲勞，但睡太多卻不是一件好事，可能睡出
BMJ子刊：夜班導致受損DNA修復大幅降低，或增加癌癥風險
晚上不睡，白天作廢。江湖上的這句老話不無道理，但晚上不睡的后果，這句老話貌似說得太簡單了！這種作死式行為很可能會導致DNA損傷修復減少，久而久之，可能引發癌癥。 最近，Fred Hutch癌癥研究中心的 Parveen Bhatti教授團隊在BMJ子刊《職業與環境醫學》上發表了一項研究成果[1
研究稱睡眠問題或致老年癡呆癥
最近有三項研究稱，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。在加拿大溫哥華召開的阿爾茨海默氏癥年度學術研討會上，有一系列的研究指出，睡覺時間長短、睡眠質量對心智能力的退化具有重要的作用。 以前的研究已經顯示，如果每天睡眠時間少于或多于所推薦的7小時，患心血管疾病和II型糖尿病的風險就會增加，但
多喝咖啡可預防老年癡呆
對于那些早上不喝咖啡就無法面對一天的人來說，迎來了一則好消息：近日，發表在《衰老神經科學前沿》的一項長期研究表明，多喝咖啡可降低阿爾茨海默病的患病風險。作為澳大利亞衰老成像、生物標志物和生活方式研究的一部分，來自伊迪絲·考恩大學（ECU）的研究人員在十多年時間里調查了200多名澳大利亞人，研究其咖啡