肝荷爾蒙過剩導致運動減肥無效
日本金澤大學金子周一教授領導的團隊近日研究發現，肝臟分泌的一種荷爾蒙作用于骨骼肌，會引起“運動抵抗性”的病態，導致運動效果差強人意。 一般常識認為，身體運動不足會引發肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血壓和脂肪肝等各種生活習慣病，因此定期運動對上述疾病進行預防和治療是推薦做法。但是運動效果卻千差萬別，有些人即使做運動卻仍不見效。 研究小組發表在《自然·醫學》雜志網絡版的論文稱，他們對Ⅱ型糖尿病、脂肪肝患者和高齡者多見的肝荷爾蒙“Hepatokine”（硒蛋白P濃度高）進行了研究。在小鼠和細胞實驗中發現，過剩的硒蛋白P通過受容體“LRP1”（低密度脂蛋白受體相關蛋白）對肌肉起作用，引發使運動無效的“運動抵抗性”病態。而天生不具備硒蛋白P的小鼠與普通小鼠相比，在相同強度相同時間進行運動療法，其運動效果倍增。研究小組繼而在對健康者進行的臨床研究中發現，經過8周有氧運動鍛煉，血液中硒蛋白P濃度高的人比濃度低的人運動效果低很多。 該研究明確了......閱讀全文
肝荷爾蒙過剩導致運動減肥無效
日本金澤大學金子周一教授領導的團隊近日研究發現，肝臟分泌的一種荷爾蒙作用于骨骼肌，會引起“運動抵抗性”的病態，導致運動效果差強人意。 一般常識認為，身體運動不足會引發肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血壓和脂肪肝等各種生活習慣病，因此定期運動對上述疾病進行預防和治療是推薦做法。但是運動效果卻千差萬別，有些人
腐植酸肥：“減肥”運動中求增量
在《到2020年化肥使用量零增長行動方案》和即將出臺的《土壤污染防治行動計劃》驅動下，腐植酸肥料應該一馬當先，發揮其改善化肥質量、提高化肥利用率、反哺土壤、促農增收的重要作用，在化肥減量行動中成為增量，保障國家糧食安全。在5月28~29日于北京舉行的“化肥減量，腐植酸肥料增量，確保我國糧食生產安
減肥成功的關鍵：運動的時間
在一項針對375名成功保持體重減輕、從事中到高強度體育活動的成年人的研究中，大多數人報告稱，他們每天鍛煉的時間保持一致，早晨是最常見的時間。 這項研究的目的是評估在國家體重控制注冊中心成功的減肥維護者中，每天進行中到高強度體力活動(MVPA)的時間一致性是否與MVPA水平有關。 肥胖研究還發
戴運動手表，能減肥嗎？
澳大利亞研究人員的一項新發現，支持了世界各地數百萬人的觀點：健身追蹤器、計步器和智能手表會激勵人們更多地鍛煉和減肥。相關成果將在8月1日發表于《柳葉刀—數字健康》。研究人員回顧了涉及全球16.4萬人的近400項研究，這些人使用可穿戴運動追蹤器監測身體活動。結果顯示，可穿戴運動追蹤器鼓勵人們每天多走4
水中有氧運動為何是“減肥利器”
當“體重管理”“國家不允許你胖”成為熱詞，你有沒有想過，泳池的水流里其實藏著對抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究證實，持續10周的水中有氧運動，不僅能讓你像美人魚般靈動，還能悄悄偷走腰間多余脂肪。令人驚喜的是，這項運動非常適合超重婦女或45歲以上人士。 我們正身處一場全球性的體重危
:運動能大幅提高“減肥激素”的水平
日前，《細胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人關注的論文：在一項綜合性研究中，哈佛大學醫學院的Laurie Goodyear教授團隊找到了一款“減肥激素”。它讓我們對脂肪代謝的認識又更深了一層。 ▲本研究的通訊作者之一Laurie Goodyear教授（圖片來源：哈佛
為何運動減肥的效果不如單純的少吃？
作為一名生理學家，筆者認為他需要采取多個步驟來控制機體血糖和體重，因此筆者每天清晨都會花費大量時間來騎腳踏車來鍛煉，在最開始的兩三周內，筆者減掉了幾磅，隨后他將騎車時間從每天的40分鐘增加到60分鐘，其體重又減掉了幾磅；但是當筆者采用這兩種策略兩年的過程中，其體重開始不再下降了，不管他進行多少運
激素就是荷爾蒙嗎？
激素，舊稱“荷爾蒙”。人和動物的內分泌器官或組織直接分泌到血液中的對身體有特殊效應的物質。消化道器官及胎盤等組織也分泌激素，例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、絨毛膜促性腺激素等。各種激素的協調作用對維持身體的代謝與功能是必要的。以化學性質論，有些激素是酚類衍生物，如腎上腺素、甲狀腺素等；有些是多肽
減肥也要講科學－不當或致脂肪肝
“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”現代快節奏的生活，給人們帶來極為豐富物質的同時，也讓人們承受了極大的壓力。繁忙和營養過剩正悄悄改變著都市人的身材和體重，不少人都有了“啤酒肚”和“游泳圈”。天氣逐漸變暖，減肥降重就成了一個熱門話題。禁食由于能夠收到立竿見影的減肥效果，受到不少人熱捧。但專家卻提
臺媒：研究稱單靠運動無法減肥－少吃是關鍵
臺媒稱，維持健康運動很重要，不過根據一項國際研究，單靠運動無法減重，大量運動難有成效，必須搭配正確飲食。 據臺灣“中央社”1月28日報道，由紐約市立大學（City University of New York）等對332名來自非洲及北美5個國家的成人進行調查，測量他們在一周內每天能量的消耗量
研究揭示為何運動減肥的效果不如單純的少吃？
作為一名生理學家，筆者認為他需要采取多個步驟來控制機體血糖和體重，因此筆者每天清晨都會花費大量時間來騎腳踏車來鍛煉，在最開始的兩三周內，筆者減掉了幾磅，隨后他將騎車時間從每天的40分鐘增加到60分鐘，其體重又減掉了幾磅；但是當筆者采用這兩種策略兩年的過程中，其體重開始不再下降了，不管他進行多少運
Nat－Med:靠運動減肥－你選對時間了嗎？
最近來自美國貝勒醫學院和其他研究機構進行的一項研究發現，讓肌肉燃燒更多的脂肪更少的葡萄糖雖然能夠增加鍛煉的耐力，但是同時也會引起糖尿病。 當小鼠處于醒著并活躍的狀態，小鼠的肌肉可以使用葡萄糖（碳水化合物）作為燃料，而當它們處于睡眠狀態，就會轉而使用脂肪（脂質）。研究人員發現擾亂這種天然循環可能
BMC：燃脂“好幫手”！這種飲品讓運動減肥事半功倍
對于很多人而言，咖啡是工作和生活中不可或缺的提神“伙伴”，其中蘊含著豐富的咖啡因，能夠幫助人們驅走疲倦、恢復精神。不僅如此，多項研究證明，咖啡因的攝入對于糖尿病、前列腺癌、結直腸癌、肝病等疾病起著積極的預防作用，并且這一飲品還能夠幫助提高人體新陳代謝，增強減脂效果。 最近，西班牙格拉納達大學的
20歲以后脂肪細胞數量不再變－運動很難減肥
你是否夢想著隨著年齡增大，身體中的脂肪細胞也會逐漸衰老脫落呢?做夢吧! 最新研究顯示，人體中的脂肪細胞數量在20歲之后就不會再有任何變化。 直面現實吧，運動并不能減少脂肪細胞的數量 過去人們就知道，改變脂肪細胞中的脂肪含量可以改變體重。而今日的研究結果則對肥胖癥患者更為重要，因為他們的
Cell子刊:運動能大幅提高“減肥激素”的水平
日前，《細胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人關注的論文：在一項綜合性研究中，哈佛大學醫學院的Laurie Goodyear教授團隊找到了一款“減肥激素”。它讓我們對脂肪代謝的認識又更深了一層。 ▲本研究的通訊作者之一Laurie Goodyear教授（圖片來源：
如何不運動就逆轉脂肪肝？
非酒精性脂肪肝（NAFLD，俗稱脂肪肝）是最常見的慢性肝臟疾病，約有25%的成年人深受影響。NAFLD由代謝綜合征驅動，與肥胖、胰島素抵抗和高脂血癥有關。NAFLD包括非酒精性脂肪肝（NAFL），以及由其演變的非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、脂肪性肝纖維化、肝硬化等。 圖片來源：gastro
Cell：解析“愛的荷爾蒙”
催產素Oxytocin可以說是一種“愛的荷爾蒙”，它讓情侶陷入愛河，形成母嬰之間的紐帶，幫助團隊彼此協作。 日前，來自 Rockefeller 大學的一項新研究揭示了催產素影響兩性互動的作用機制，這其中的關鍵在于一類新發現的腦細胞。相關研究論文刊登在了近期出版的《細胞》（Cell）雜志上。
肥胖會顯著降低生育能力，肥胖人士該怎么辦？
澳大利亞超重或者肥胖的人所占比例達到了歷史最高。我們知道超重和許多嚴重的健康問題相關，但是越來越多的研究表明超重還會影響生育能力。 超重影響女性生育能力 荷爾蒙平衡調節著月經周期。超重和肥胖的女性體內一種叫做瘦素的荷爾蒙水平會升高，這種荷爾蒙由脂肪組織產生。這會擾亂荷爾蒙平衡，從而導致生育能
肥胖會顯著降低生育能力，肥胖人士該怎么辦？
澳大利亞超重或者肥胖的人所占比例達到了歷史最高。我們知道超重和許多嚴重的健康問題相關，但是越來越多的研究表明超重還會影響生育能力。 超重影響女性生育能力 荷爾蒙平衡調節著月經周期。超重和肥胖的女性體內一種叫做瘦素的荷爾蒙水平會升高，這種荷爾蒙由脂肪組織產生。這會擾亂荷爾蒙平衡，從而導致生育能
泰國減肥神藥含違禁成分嚴重損傷肝腎
北京警方展示假藥。昨天，北京警方通報本市首例跨國販賣假藥案告破，查獲泰國YANHEE(燕嬉)減肥藥約70余萬粒，16人被刑拘。 神奇的泰國YANHEE(燕嬉)減肥藥出事了。 昨天，北京警方通報，北京首例跨國販賣假藥案告破，查獲假藥為產自泰國的“YANHEE”(燕嬉)減肥藥，該藥
荷爾蒙療法的是是非非
當體內所有的荷爾蒙皆平衡地共同運作時，我們的身體就可享有健康時的幸福與快樂感。然而，當體內的荷爾蒙失衡時，就會有許多問題產生。 “我們經常認為荷爾蒙是作為生殖和性健康的一部分，但漸漸地，我們認識到荷爾蒙對于維持我們人體的正常功能也是同樣重要的。”近日，世界荷爾蒙療法之父Mark Gordon醫
Nature子刊：運動鍛煉能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
胖子無法通過運動減肥？Cell子刊：揭示“扎心的真相”
步入夏天，又到了減肥的“黃金時節”。提及減肥，無外乎于“管住嘴，邁開腿”。現有減重指南中提到，成年人在減肥時，需要每天通過運動+減少食物攝入的方式來消耗500-600千卡的熱量，其中運動消耗就要達到300千卡。WHO也建議BMI≥25或30的超重和肥胖人群定期進行體育鍛煉來達到減肥的目的——兒童每天
研究發現運動會降低基礎代謝水平，胖子減肥更難？
中國科學院深圳理工大學（籌）藥學院講席教授、中國科學院深圳先進技術研究院醫藥所能量代謝與生殖研究中心首席科學家John Roger Speakman（約翰·羅杰·斯彼克曼）聯合國際團隊發現，運動會降低基礎代謝水平，降低運動帶來的燃脂效果。這種現象在肥胖者和老年人中最顯著，其中對肥胖者的影響最大，
Nature子刊：運動鍛煉，能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
簡述肥胖性脂肪肝運動注意事項
1. 治療肥胖性脂肪肝要嘴、腿兩個方面雙管齊下，對于沒有合并其他基礎疾病的肥胖性脂肪肝，單靠飲食控制效果有限，基礎治療加合理運動才能有效控制。運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，防止多余熱量轉化為脂肪，對于肥胖者來說，運動過少比攝食過多更易導致肥胖。 2. 建議選擇有氧運動，忌無氧運動，以免造成乳酸堆
研究稱怕日曬少運動過度減肥可致骨質疏松
身高“縮水”、輕輕滑倒也骨折、打個噴嚏會胸痛……你是否遭遇過這些癥狀呢?衛生部在近日下發的《防治骨質疏松知識要點》中指出，骨質疏松癥是第四位常見的慢病，也是中老年最常見的骨骼疾病。 當下這“沉默的殺手”正逐漸威脅到年輕人。于是，骨質疏松關愛大使郎平，近日參與在長城開展的“骨動中國，撐起信賴
Cell子刊:揭秘運動減肥真正機制，原來真正的功臣是它！
近日，一組來自哥本哈根大學的研究人員在最新一期著名期刊《Cell Metabolism》發表一篇重磅研究文章揭示了其中的奧秘:信號分子IL-6在脂質分解過程中起著關鍵作用。 基于白細胞介素-6調節能量代謝，刺激健康人體內脂肪的分解，并在運動中從骨骼肌中釋放出來，研究人員認為它在這一過程中發揮
吃不飽？肥胖基因與荷爾蒙在搗鬼
近日，研究人員找到了肥胖基因FTO導致體重增加的原因：該基因具有不同的基因型(例如AA和TT)，攜帶FTO其中一種基因型的人在進食后常常沒有飽腹感，因此就容易攝入過量的卡路里。這一發現充分揭示了肥胖基因與荷爾蒙分泌之間的聯系。 每六個人中就有一人攜帶這種基因型的基因，它會導致更高水平的胃饑
英媒發表數據表明中國女性在變胖－發胖有什么危害？
【導讀】英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。 英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體