肝荷爾蒙過剩導致運動減肥無效
日本金澤大學金子周一教授領導的團隊近日研究發現，肝臟分泌的一種荷爾蒙作用于骨骼肌，會引起“運動抵抗性”的病態，導致運動效果差強人意。 一般常識認為，身體運動不足會引發肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血壓和脂肪肝等各種生活習慣病，因此定期運動對上述疾病進行預防和治療是推薦做法。但是運動效果卻千差萬別，有些人即使做運動卻仍不見效。 研究小組發表在《自然·醫學》雜志網絡版的論文稱，他們對Ⅱ型糖尿病、脂肪肝患者和高齡者多見的肝荷爾蒙“Hepatokine”（硒蛋白P濃度高）進行了研究。在小鼠和細胞實驗中發現，過剩的硒蛋白P通過受容體“LRP1”（低密度脂蛋白受體相關蛋白）對肌肉起作用，引發使運動無效的“運動抵抗性”病態。而天生不具備硒蛋白P的小鼠與普通小鼠相比，在相同強度相同時間進行運動療法，其運動效果倍增。研究小組繼而在對健康者進行的臨床研究中發現，經過8周有氧運動鍛煉，血液中硒蛋白P濃度高的人比濃度低的人運動效果低很多。 該研究明確了......閱讀全文
肝荷爾蒙過剩導致運動減肥無效
日本金澤大學金子周一教授領導的團隊近日研究發現，肝臟分泌的一種荷爾蒙作用于骨骼肌，會引起“運動抵抗性”的病態，導致運動效果差強人意。 一般常識認為，身體運動不足會引發肥胖、Ⅱ型糖尿病、高血壓和脂肪肝等各種生活習慣病，因此定期運動對上述疾病進行預防和治療是推薦做法。但是運動效果卻千差萬別，
減肥成功的關鍵：運動的時間
在一項針對375名成功保持體重減輕、從事中到高強度體育活動的成年人的研究中，大多數人報告稱，他們每天鍛煉的時間保持一致，早晨是最常見的時間。 這項研究的目的是評估在國家體重控制注冊中心成功的減肥維護者中，每天進行中到高強度體力活動(MVPA)的時間一致性是否與MVPA水平有關。 肥胖研究還發
腐植酸肥：“減肥”運動中求增量
在《到2020年化肥使用量零增長行動方案》和即將出臺的《土壤污染防治行動計劃》驅動下，腐植酸肥料應該一馬當先，發揮其改善化肥質量、提高化肥利用率、反哺土壤、促農增收的重要作用，在化肥減量行動中成為增量，保障國家糧食安全。在5月28~29日于北京舉行的“化肥減量，腐植酸肥料增量，確保我國糧食生產安
戴運動手表，能減肥嗎？
澳大利亞研究人員的一項新發現，支持了世界各地數百萬人的觀點：健身追蹤器、計步器和智能手表會激勵人們更多地鍛煉和減肥。相關成果將在8月1日發表于《柳葉刀—數字健康》。研究人員回顧了涉及全球16.4萬人的近400項研究，這些人使用可穿戴運動追蹤器監測身體活動。結果顯示，可穿戴運動追蹤器鼓勵人們每天多走4
:運動能大幅提高“減肥激素”的水平
日前，《細胞》子刊《Cell Metabolism》上刊登了一篇引人關注的論文：在一項綜合性研究中，哈佛大學醫學院的Laurie Goodyear教授團隊找到了一款“減肥激素”。它讓我們對脂肪代謝的認識又更深了一層。 ▲本研究的通訊作者之一Laurie Goodyear教授（圖片來源：哈佛
為何運動減肥的效果不如單純的少吃？
作為一名生理學家，筆者認為他需要采取多個步驟來控制機體血糖和體重，因此筆者每天清晨都會花費大量時間來騎腳踏車來鍛煉，在最開始的兩三周內，筆者減掉了幾磅，隨后他將騎車時間從每天的40分鐘增加到60分鐘，其體重又減掉了幾磅；但是當筆者采用這兩種策略兩年的過程中，其體重開始不再下降了，不管他進行多少運
減肥也要講科學 不當或致脂肪肝
“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”現代快節奏的生活，給人們帶來極為豐富物質的同時，也讓人們承受了極大的壓力。繁忙和營養過剩正悄悄改變著都市人的身材和體重，不少人都有了“啤酒肚”和“游泳圈”。天氣逐漸變暖，減肥降重就成了一個熱門話題。禁食由于能夠收到立竿見影的減肥效果，受到不少人熱捧。但專家卻提
如何不運動就逆轉脂肪肝？
非酒精性脂肪肝（NAFLD，俗稱脂肪肝）是最常見的慢性肝臟疾病，約有25%的成年人深受影響。NAFLD由代謝綜合征驅動，與肥胖、胰島素抵抗和高脂血癥有關。NAFLD包括非酒精性脂肪肝（NAFL），以及由其演變的非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、脂肪性肝纖維化、肝硬化等。 圖片來源：gastro
研究揭示為何運動減肥的效果不如單純的少吃？
作為一名生理學家，筆者認為他需要采取多個步驟來控制機體血糖和體重，因此筆者每天清晨都會花費大量時間來騎腳踏車來鍛煉，在最開始的兩三周內，筆者減掉了幾磅，隨后他將騎車時間從每天的40分鐘增加到60分鐘，其體重又減掉了幾磅；但是當筆者采用這兩種策略兩年的過程中，其體重開始不再下降了，不管他進行多少運
Nat Med:靠運動減肥 你選對時間了嗎？
最近來自美國貝勒醫學院和其他研究機構進行的一項研究發現，讓肌肉燃燒更多的脂肪更少的葡萄糖雖然能夠增加鍛煉的耐力，但是同時也會引起糖尿病。 當小鼠處于醒著并活躍的狀態，小鼠的肌肉可以使用葡萄糖（碳水化合物）作為燃料，而當它們處于睡眠狀態，就會轉而使用脂肪（脂質）。研究人員發現擾亂這種天然循環可能