研究顯示鍛煉可以有效地治療焦慮
近日，瑞典研究人員領導的一項研究顯示，中度和劇烈運動都能緩解焦慮癥狀。相關論文目前發表在《情感障礙雜志》上。 該研究對象是286名焦慮癥患者，他們從哥德堡和哈蘭縣北部的初級保健服務機構被招募，平均年齡為39歲，70%是女性。其中，一半的患者在焦慮中生活了至少10年。 通過抽簽，參與者被分配到為期12周的小組運動中，有中度運動也有劇烈運動。結果顯示，與對照組相比，他們的焦慮癥狀明顯減輕，即使焦慮是一種慢性疾病。 在12周運動后，治療組中的大多數人從中度焦慮到高度焦慮的基線水平到低焦慮水平。相對那些運動強度較低的參與者來說，焦慮癥狀改善的機會增加了3.62倍。 論文第一作者、哥德堡大學薩爾格倫斯卡學院的Malin Henriksson說：“有一個顯著的改善趨勢——也就是說，他們鍛煉得越劇烈，焦慮癥狀改善得越多。”......閱讀全文
老人焦慮癥簡介
老人焦慮癥原本是較易治療的心理疾病，但因識別率低（內科醫師對其識別率為10.5％），導致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。
焦慮癥的相關分析
焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神
成人焦慮癥的病因
1. 遺傳因素： 在焦慮癥的發生中起重要作用，其血緣親屬中同病率為15%，遠高于正常居民；雙卵雙生子的同病率為25%，而單卵雙生子為50%。有人認為焦慮癥是環境因素通過易感素質共同作用的結果，易感素質是由遺傳決定的。 2. 生物學因素： 焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍
成人焦慮癥的癥狀
成人焦慮癥往往表現為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等 。因其癥狀特點與其他精神類疾病有類似之處，所以極易混淆。
成人焦慮癥的危害
會造成失眠 焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。并且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。 增加死亡率 美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心
如何治療焦慮癥？
焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。 1.藥物治療 根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請咨詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫生保持聯系，出現副作用或其他問題及時解決。 （1）苯二
爹鍛煉，兒受益
一項最新研究表明，和有氣無力的雄性小鼠相比，愛好鍛煉的小鼠能產生更加健康的后代。雖然研究結果是否對人類有效尚不確定，但其支持了這樣一種觀點，即鍛煉的一些益處通過某種方式被傳遞給下一代。 科學家已經知道，父母缺乏鍛煉或飲食習慣不佳會影響后代。例如，懷孕期間超重的母親生下的孩子更有可能在成年
急性焦慮癥的危害
1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。 2、情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救
急性焦慮癥的病因
第一，應激事件：在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。 第二，認知過程：在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更
成人焦慮癥的遺傳因素
在焦慮癥的發生中起重要作用，其血緣親屬中同病率為15%，遠高于正常居民；雙卵雙生子的同病率為25%，而單卵雙生子為50%。有人認為焦慮癥是環境因素通過易感素質共同作用的結果，易感素質是由遺傳決定的。