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  • 發布時間:2013-07-31 15:06 原文鏈接: 哈佛研究:咖啡可降低抑郁癥與自殺風險

      據外媒報道,美國一項最新研究顯示,咖啡可以抵御皮膚癌,阿茲海默癥(Alzheimer),降低心臟衰竭機率和犯糖尿病的風險,甚至可以降低抑郁癥與自殺風險。

      據報道,哈佛研究人員對20萬人進行了長達16年的追蹤研究。結果顯示,每天喝兩到四杯爪哇(java)咖啡的人比那些不喝咖啡或者只喝無咖啡因咖啡的人,以及每天喝咖啡少于兩杯的人更不容易自殺。

      調查人員還發現咖啡中的咖啡因分子降低了將近50%的自殺風險。而2011年的調查則發現與那些不喝咖啡的女性相較,喝咖啡的女性患抑郁癥的風險下降了15%.

      哈佛大學研究人員表示,咖啡因其實具有溫和的抗抑郁效果,可以調整體內類似于5-羥色胺和多巴胺等"快樂激素"的水平。

      然而咖啡的也有其負面效應,例如會限制創造力,導致失眠和打破睡眠周期等。

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