研究發現基因決定飲食和運動的健腦功效

　　定期進行常規鍛煉和攝入健康飲食可以使你的大腦年輕嗎？這取決于你的基因。

　　擁有在大腦衰老中發揮關鍵作用的基因的人，似乎對健康生活方式的干預反應更好。英國倫敦國王學院的Sandrine Thuret說，這說明“運動或堅持地中海飲食可能對人的認知衰老產生更大影響”。

　　研究人員在4月2日出版的《生物學通訊》上報告了這一發現。

運動可以幫助防止大腦衰老，不過這取決于基因。圖片來源：Betsie van der Meer

　　認知衰老被認為取決于大腦海馬體中的神經干細胞，后者在一生中持續產生新的神經元，并且被認為在形成新記憶中起著重要作用。對嚙齒類動物的研究表明，隨著年齡增長，這些細胞產生的神經元越來越少，這似乎與隨后生活中認知能力的下降有關。

　　為了更好地理解這種聯系及其對人腦衰老的影響，Thuret和她的同事研究了19種已知與神經干細胞衰老有關的基因。“從動物研究中我們知道，這些基因會隨著年齡的增長而改變。” Thuret說。

　　研究小組分析了這些基因在人類神經干細胞中如何隨著年齡的增長而變化。一組實驗室研究表明，其中9個基因似乎會隨著細胞的年輕或衰老而改變，這表明它們參與了衰老進程。

　　為了弄清楚這些基因是否在認知衰老中起作用，Thuret的團隊隨后在人體中尋找了這些基因的變異。該研究小組與其他科學家合作研究了成年雙胞胎。

　　每對雙胞胎都會記錄食物日記，并使用腕戴式健身追蹤器對他們的身體活動進行監控。他們還接受了對其記憶力和學習能力進行評分的認知測試。Thuret和她的同事也在已經挑選出來的9個基因中尋找了變異。

　　研究小組發現了兩個似乎與人的認知表現有關的基因（人的認知表現取決于擁有其中哪種基因）。已經在衰老研究中進行了深入分析的SIRT1基因的作用，似乎取決于一個人的運動水平。Thuret說，另一個基因GRB10也對衰老進程起作用，但它取決于一個人是否遵循地中海飲食。

　　這表明擁有某種形式的某些基因可能會增加延遲大腦衰老的機會，但前提是要遵循健康的生活方式。同時，遵循規律的鍛煉方式可能會使某些人的大腦保持年輕，而對其他人則無用。

　　“如果你知道這些基因有哪些變異，（你就能知道）鍛煉或堅持地中海飲食有可能對你的認知衰老產生更大的影響。” Thuret說。

　　Thuret的團隊只研究了少數幾個基因，可能會有更多基因在衰老中發揮重要作用。Thuret說：“為了安全起見，每個人都應該鍛煉身體并健康飲食。”