柳葉刀子刊：打工人，加班越多，得病越多

隨著現代社會生活節奏的加快，加班已經成為當今職場人士又痛恨卻又無奈的話題！熬夜加班、周末加班、節假日加班、帶病加班...

近年來，996被作為一些互聯網公司的加班文化，沒邂逅過幾次凌晨四點的城市，都不好意思開口聊事業。殊不知，你加的班越多，疾病風險就越大。

早期研究顯示，過長的工作時間有可能引起血壓升高、心律加快等，并導致心臟病突發。近年來，很多正是青春時期的青年因為加班工作，造成心臟病發作，早早的給生命劃上了句號。

據世界衛生組織（WHO）研究顯示，全球有4.5億人每周工作超過55個小時，導致每年有74.5萬例心臟病和中風死亡。研究顯示，每周工作超過55個小時的人死于心臟病和中風的風險大大增加。

日前，芬蘭職業健康研究所和倫敦大學的研究人員在《柳葉刀》子刊" The Lancet Regional Health-Europe "上發表了一篇題為" Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes：a multicohort study in four European countries "的研究論文。

該研究表明，每周工作時間超過55小時的人，在65歲之前死于心血管疾病的風險增加52%，并且增加細菌感染、糖尿病、心血管死亡風險。

在該研究中，研究人員評估了46種常見的身心健康狀況和4種不同原因的死亡與長時間工作的關系，并且將疾病和死亡的監測時間限制在65歲，作為常見的法定退休年齡。

首先，研究人員分析了芬蘭的兩項前瞻性隊列，包含了研究所需的50個疾病和死亡終點的數據。又選擇了瑞典、丹麥和英國的多個隊列作為驗證隊列。

對于工作時長，研究人員將參與者分為＜35小時、35-40小時、41-48小時、49-54小時和≥55小時組。每周工作超過55小時定義為長時間工作。

對芬蘭的兩項研究分析發現，59599名參與者中有2747人每周工作時長超過55小時，屬于長時間工作。其中，長時間工作在男性中占比9.6%，在女性中占比2.9%，并且在相對于低社會經濟群體中更為普遍。

調整完混雜因素發現，長時間工作與心血管死亡風險增加52%相關，對長時間工作的人群隨訪發現，出現疾病的時間為13.8年，出現的死亡時間為15.3年。

標準工作時長與長時間工作者的死亡率

進一步分析發現，50種疾病中有14種與長時間工作有關，相關性較高的包括細菌感染、糖尿病、心血管死亡、肌肉骨骼系統疾病、睡眠障礙等。有趣的是，長時間工作與全因死亡無關。

長時間工作與疾病風險

此外，研究人員還分析了疾病發生的順序，包括細菌感染、糖尿病、受傷、肌肉骨骼疾病和心血管死亡。

分析發現，糖尿病與心血管死亡和細菌感染高度相關，且和細菌之間是雙向影響的。也就是說，加班換來的可能是多種疾病發生。

長時間工作的參與者中疾病對之間的關聯

在驗證隊列中，44262名參與者出現疾病的時間為8.1年，出現死亡的為9.4年。并且驗證了細菌感染、心血管死亡、糖尿病、受傷和肌肉骨骼系統疾病風險的增加仍然與長時間工作有關。

綜上，研究顯示，每周工作時間超過55小時的人，在65歲之前死于心血管疾病的風險更高，并且增加細菌感染、糖尿病、肌肉骨骼疾病風險。

搬磚人，一定要多休息！工作誠可貴，健康價更高！有一個好的身體，才是革命的本錢。