睡覺早晚影響智商睡覺晚智商低

　　人們常說“早睡早起身體好”，卻不大會想到，睡覺早晚會影響到智商。英國倫敦大學的研究人員就花費了些時間，證明睡覺可以直接影響智商高低，尤其是大腦正在發育的兒童時期。

　　英國倫敦大學的研究人員研究認為沒有規律的睡眠時間，或者九點以后才睡覺的孩子，大腦學習能力會降低，而睡眠規律并且充足的孩子，智商分數則比較高。這是因為大腦在幼兒時期迅速發展，孩子有規律的生活作息，才能讓大腦穩定成長，維持良好的學習能力。

　　為了研究睡眠與智商之間的關系，倫敦大學的研究團隊收集了超過1.1萬名7歲孩子的睡眠與智商信息。

　　通過統計他們的睡眠時間與智商，發現有一半以上的兒童在七點半到八點半就會就寢。沒有規律睡眠時間的孩子，閱讀、數學、空間的測驗成績都比同年紀的兒童差，其中女性兒童又比男性兒童分數更低。研究者建議，家長給孩子充足睡眠，大腦才會穩定發展。這項研究結果發表在《流行病學與社區健康雜志》(Journal of Epidemiology and Community Health)上。

　　實際上，睡眠與健康的關系，科學家們很早就作過很多研究。曾經有研究發現，一只被阻止睡眠的大鼠，僅三周的時間就會死亡。而對于人來說，不良的睡眠質量也會導致大腦退化，甚至在幾個月后失去生命。

　　而過去的研究也已經表明了睡眠與成人智商之間的關系。英國哥倫比亞大學神經心理學家斯坦斯·科倫(Stanley Coren)在他的書《睡眠盜竊》(Sleep Thieves)中寫道：缺少睡眠的影響會逐漸通過智商測試分數體現出來。每日比平時少睡1小時，智商會下降1個點，當你連續5天不能保證充足的睡眠，智商分數會降低15點。

　　英國兒童健康皇家學院羅伯特博士說，研究結果顯示睡眠與大腦發展有關，但背后隱藏的意義是，兒童的家庭問題往往左右他們是否能規律睡眠，間接影響學習能力，所以不論任何家庭背景，家長都應該給孩子良好的睡眠時間，讓他們發展良好的學習能力。