BMJNutrition,Prevention&Health：晚餐與睡覺間隔多久合適？
根據最近發表在《BMJ Nutrition, Prevention & Health.》雜志上的一項研究，日本科學家們發現每天最后一餐和就寢時間之間存在兩小時差距并不會影響健康成年人血糖水平。 在睡前一段時間內不要吃飯或零食被認為對長期健康是有益的。但是，基于這一研究結果，研究人員建議人們通過獲得足夠的睡眠以及控制體重，飲酒和吸煙的情況，能夠有效避免糖尿病和心臟病的發生。（圖片來源：CC0 Public Domain） 在日本，40-74歲的人定期接受健康檢查，試圖降低生活方式相關疾病的風險，這項檢查包括血糖測試和生活方式和飲食習慣的評估，例如人們是否在晚餐和就寢時間之間留出建議的2小時間隔。但研究人員說，這種做法背后沒有明確的證據。因此，他們決定評估其對血糖的影響。 他們通過仔細檢查2012年，2013年和2014年岡山縣一個城市1573名健康中老年人的健康檢查數據，這些健康檢查數據沒有與糖尿病相關的潛在病癥......閱讀全文
BMJ－Nutrition,－Prevention－－Health：晚餐與睡覺間隔多久合適？
根據最近發表在《BMJ Nutrition, Prevention & Health.》雜志上的一項研究，日本科學家們發現每天最后一餐和就寢時間之間存在兩小時差距并不會影響健康成年人血糖水平。 在睡前一段時間內不要吃飯或零食被認為對長期健康是有益的。但是，基于這一研究結果，研究人員建議人們通過
晚餐后立刻睡覺易中風
希臘約阿尼納大學醫學院一項最新研究顯示，晚餐后至少1小時再睡可使患中風的風險降低約三分之二；每多等20分鐘睡覺，中風風險可再降10％。 研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關于睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調查。結果顯示，與晚餐后1小時內就
研究發現早晚餐的“黃金時間”，糖尿病風險也大大降低！
長夜漫漫，你在熬夜的時候是否經常餓意襲來，這時候點一頓夜宵美美的吃一頓，簡直是人間一大爽事啊。但是，你當下是快樂了，殊不知，你的健康危害卻正在增加了。本來熬夜對身體已經是一大kill了，你在熬夜的同時還進食，那就是double kill，你要是吃完就睡，那健康風險還得再加一等！ 這并不是危言聳
晚餐吃太晚－容易招來癌
現代生活中，工作時間晚，通勤時間長，許多人養成了晚餐越吃越晚的習慣，殊不知這樣會給身體健康埋下隱患。近日，西班牙巴塞羅那大學全球衛生研究所一項研究顯示，超過晚上9點吃晚餐，將增加罹患乳腺癌和前列腺癌的風險。 國人遭遇“晚餐危機” 從進化角度來說，人類在光線充足的時候吃東西，在睡覺之前消化
睡覺早晚影響智商－睡覺晚智商低
人們常說“早睡早起身體好”，卻不大會想到，睡覺早晚會影響到智商。英國倫敦大學的研究人員就花費了些時間，證明睡覺可以直接影響智商高低，尤其是大腦正在發育的兒童時期。 英國倫敦大學的研究人員研究認為沒有規律的睡眠時間，或者九點以后才睡覺的孩子，大腦學習能力會降低，而睡眠規律并且充足的孩子，智商
不吃晚餐減肥只是傳說
如今，越來越多的人選擇不吃晚餐來減肥。不吃晚餐的確會讓體重減輕，然而不吃晚餐減下去的不是“肥”而是水。 僅靠不吃晚飯，很難減掉脂肪，雖然體重是輕了，但接下來就是可怕的反彈。但是愛美的靚男靚女即使被告知了會反彈，但仍抱著僥幸的心理——“我寧愿靠節食先瘦下來，減小反彈的力度不就行了嘛！”事實上，
Science：海洋動物的“晚餐鈴”
在陽光照射的海面下方，海洋的光與暗的交界處存在著一段叫做“黎明水域”（twilight zone）的區域。這一區域在海面下方200米到1000米之間，其中生活著大量的海洋動物。由于該區域沒有植物存在，因此大量動物需要向水面方向漫游尋找食物。 如今，研究者們發現這種群體性的遷移活動會產生一種十分
紅杏枝頭春意鬧，你不睡覺我睡覺
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懶覺和賴床的理由，但是你真的睡得好嗎？ 人一生中有1/3的時間在睡眠中度過，然而因為種種原因，越來越多的人深陷晚上睡不著早上起不來的“困”境中。 怎樣才能好好睡一覺，來看看它們睡得多香，說不定可以治愈你的“失眠癥”！ 春眠不覺曉，
“忌”晚餐減不了肥還損健康
不知從何時起，坊間流傳一種說法，稱不吃晚飯可以減肥。所以不少女性為了保持健康、維持身材，便開始把晚飯“忌”了。圖片來源于網絡 近期中國疾病控制中心慢病中心撰文稱，僅靠省掉晚餐就想達到減肥目的并不實際，不吃晚飯不但不能減肥，還會對身體健康產生不利影響。一日三餐符合人體正常的飲食規律，如果違背這個
人類可以多久不睡覺？
人類到底可以保持清醒多久？基于實際案例的簡單答案是264小時（大約是11天）。1965年時，17歲的中學生蘭迪·加德納（Randy Gardner）創下了這個世界記錄。在其他一些研究中，健康受試者在嚴格監測的實驗條件下持續保持覺醒的時間可以達到8~10天。這些受試者都沒有出現神經、生理或者精神層
麥當勞調整晚餐戰略－－米飯推廣處于觀察期
麥當勞將在漢堡、薯條等主要產品外增加米飯產品。 麥當勞將在漢堡、薯條等主要產品外增加米飯產品。 麥當勞中國首席執行官曾啟山： 麥當勞在本月10日起將在全國全部餐廳中推出4款新的米飯類產品。在以“漢堡”、“薯條”為核心的菜單上，這樣的產品組合在該公司的歷史上十分罕見。
晚餐決定你的體重和壽命，真的嗎？
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。 1、晚餐與肥胖 據統計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多余的熱
睡覺別開燈！PNAS：開燈睡覺會損害心臟、增加糖尿病風險
睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。 現如今，很多人都存在開燈睡覺的習慣，據統計，有高達40%的人在睡覺時有開燈的習慣。早期研究顯示，夜間光照會增加心率
間隔DNA的定義
中文名稱間隔DNA英文名稱spacer DNA定 義基因組內基因間存在的一種功能未知的非編碼DNA序列。存在于真核細胞及某些病毒基因組中，通常含有高度重復的DNA。應用學科生物化學與分子生物學（一級學科），核酸與基因（二級學科）
間隔RNA的概念
中文名稱間隔RNA英文名稱spacer RNA定 義初級轉錄物中由基因間序列編碼產生的RNA序列。如哺乳動物核糖體核糖核酸(rRNA)的初級轉錄物位于18S rRNA和28S rRNA間的一段序列，這些序列不出現在成熟的rRNA中。應用學科生物化學與分子生物學（一級學科），核酸與基因（二級學科）
間隔性攝像
? ? ? ? ? ? 實驗方法原理 用合適光學顯微鏡特性的培養小室培養細胞。顯微鏡裝有氣記錄儀連接的攝像機，附加設備為細胞培養提供理想的溫度。在記錄過程中，通過控制器觸發每次曝光。控制器也控制快門，以便排除對細胞不必要的照明。
間隔性攝像
實驗方法原理 用合適光學顯微鏡特性的培養小室培養細胞。顯微鏡裝有氣記錄儀連接的攝像機，附加設備為細胞培養提供理想的溫度。在記錄過程中，通過控制器觸發每次曝光。控制器也控制快門，以便排除對細胞不必要的照明。試劑、試劑盒 培養液胰蛋白酶和EDTA混合液儀器、耗材 蓋玻片塑料皮氏培養皿顯微鏡不碎透明塑膠箱
Nature：全球1/3人口的致命晚餐
做飯生火產生的煙霧造成每年數百萬人死亡。圖中是印度孟買市的一戶家庭 在全球范圍內，過去30年中使用生物質燃料的家庭所占比例正在緩慢而穩步地減少。但美國加州大學伯克利分校環境衛生科學家Kirk Smith表示，由于世界人口增長迅速，使用固體燃料的人數實際上沒有下降。過去30年來，Smith一直致力
開夜燈睡覺不會性早熟
重慶市讀者王女士問：為方便夜里喂奶和換尿布，我家晚上會開著一盞小夜燈。前幾天在網上看到一條信息，稱“開燈睡覺會導致孩子性早熟”，非常擔心。這個說法有科學依據嗎？ 重慶醫科大學附屬兒童醫院內分泌科副主任醫師宋萃解答：性早熟是兒童常見的內分泌疾病，表現為青春期特征提早出現，即女孩8歲前、男孩9歲
“邊睡覺邊學習”，這個可以有
英國《自然·通訊》雜志近日發表的一項神經科學研究顯示，在特定睡眠階段可能形成新的記憶。腦電波監測發現，快速眼動睡眠（REM）或輕度的非快速眼動睡眠（NREM）有益于學習；而深度NREM會抑制人學習新知識的能力。以上發現或有助于我們更深入了解不同睡眠階段的功能。 過去已有研究對人類能否在睡眠期間
淺談“睡覺藥”與QTc間期延長
藥物所致長QT綜合征（LQTS）可升高尖端扭轉型室性心動過速（TdP）的風險，嚴重時可致命。目前已知的LQTS高危因素包括女性、既往出現過藥物所致LQTS、先天性LQTS家族史、低鉀血癥、結構性心臟病、心動過緩、房室傳導阻滯、聯用可延長QT間期的藥物等。唑吡坦是一種非苯二氮?類苯二氮?受體激動劑（n
別吃夜宵！早吃晚餐有助降低患癌風險
一項新的研究發現，晚餐最好要在睡前至少兩小時之前吃，這樣患癌癥風險較低。所以，趕快放下你手中那個香噴噴的夜宵吧！ 據美媒報道，研究著重調查了吃飯時間是否會增加患乳腺癌或前列腺癌的風險。研究調查隊對超過1800個乳腺癌和前列腺癌案例進行了數據收集，并有2000個隨機參與者接受調查。 這些參與者
細胞化學詞匯間隔DNA
中文名稱：間隔DNA英文名稱：spacer DNA定 義：基因組內基因間存在的一種功能未知的非編碼DNA序列。存在于真核細胞及某些病毒基因組中，通常含有高度重復的DNA。應用學科：生物化學與分子生物學（一級學科），核酸與基因（二級學科）
房間隔缺損的介紹
先天性心臟病（congenital heart diseases）或稱先天性心血管畸形（congenital cardiovascular anomaly）是兒童時期先天性畸形中最常見的疾病種類，系胎兒心臟在母體內發育不完善所致，從2005年以來一直高居各種出生缺陷的首位，總發生率約為1/120
房間隔缺損的治療
介入治療 一、介入治療的禁忌癥 對于約80%的繼發孔中央型房間隔缺損介入治療是首選的治療方式，而下列情況應屬于介入治療的禁忌證： （1）原發孔型房間隔缺損及冠狀靜脈竇型房間隔缺損； （2）合并必須外科手術矯治的其他心臟畸形； （3）嚴重肺動脈高壓導致右向左分流。 房間隔缺損的最佳治療
房間隔缺損的癥狀
嬰幼兒時期房間隔缺損患者的癥狀與缺損大小有關。輕者臨床表現可不明顯，常在體格檢查時發現心臟雜音而得以確診；缺損大者，由于分流量大，肺充血明顯，而易患支氣管肺炎，同時因體循環血量不足而影響生長發育。當劇哭、屏氣、肺炎或心力衰竭時，右心房壓力可超過左心房，出現暫時性右向左分流而呈現出青紫。 隨著患
細胞化學詞匯間隔RNA
中文名稱：間隔RNA英文名稱：spacer RNA定 義：初級轉錄物中由基因間序列編碼產生的RNA序列。如哺乳動物核糖體核糖核酸(rRNA)的初級轉錄物位于18S rRNA和28S rRNA間的一段序列，這些序列不出現在成熟的rRNA中。應用學科：生物化學與分子生物學（一級學科），核酸與基因（二級
房間隔缺損臨床路徑
一、房間隔缺損經皮封堵術臨床路徑標準住院流程（一）適用對象。第一診斷為房間隔缺損（繼發孔型）（ICD-10：Q21.101）。行經皮房間隔缺損封堵術（ICD-9-CM-3:35.52）。（二）診斷依據。 根據《臨床診療指南-心血管外科學分冊》（中華醫學會編著，人民衛生出版社）。1.病史：可無癥狀，
移液器密封設備更換間隔
移液器密封設備定期間隔更換：密封圈 - 每年一次套柄 - 每 3 年一次活塞 - 每 3-5 年一次
間隔DNA的結構特點
中文名稱間隔DNA英文名稱spacer DNA定 義基因組內基因間存在的一種功能未知的非編碼DNA序列。存在于真核細胞及某些病毒基因組中，通常含有高度重復的DNA。應用學科生物化學與分子生物學（一級學科），核酸與基因（二級學科）