日本國立癌癥研究中心日前發表一份公報稱，調查發現，每天步行不到30分鐘的人，與每天步行兩小時以上的人相比，前者患糖尿病的風險是后者的1.23倍。
日本國立癌癥研究中心的研究小組以1998年至2000年參加過糖尿病調查的人為對象，排除已經認識到自己患有糖尿病的人后，對認為自己未患糖尿病的約2.6萬人進行了調查，分析了他們每天的步行時間和患上糖尿病的關系。
這些人參加糖尿病調查時的平均年齡是62歲，男性占36％。研究小組檢查發現他們當中有1058人患有糖尿病，但是自己并未發覺。
研究小組排除體重和年齡等的影響后分析發現，與每天步行兩小時以上的人（約1萬人）相比，每天步行不到30分鐘的人（約4000人）患上糖尿病的風險是前者的1.23倍。成年人步行30分鐘約走3000步。
歐美也曾有研究報告指出，日常的步行也能降低糖尿病的風險。研究小組認為，這一調查以日本人為對象，弄清了步行時間與糖尿病風險的關系，步行時間少的人要認識到自己患糖尿病的風險。
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