編者按 6月13日至20日期間是食品安全宣傳周，主題為“人人關心食品安全，家家享受健康生活”。
隨著生活水平不斷提高，吃得是否安全、是否健康日益成為人們關注的焦點。但是你知道嗎？有時候，生活中的一些小誤區，會對健康造成巨大傷害。例如，對于過期
食物的危害，就沒有引起公眾足夠的重視。
案例 雞蛋引發的心肌炎 一名患者因食用了在冰箱里存放過久又再次加熱的雞蛋，而頻繁吐瀉急診入院后，經過三天的
治療，吐瀉癥狀基本消失，但患者覺得胸悶、心悸，活動后尤其明顯。經進一步檢查，患者被診斷為并發中毒性心肌炎。
專家指出，
食物中毒分為“生物型”和“化學型”兩大類。“生物型”中毒，是指過期食物受沙門氏菌、弧形桿菌、大腸桿菌等細菌感染，引發惡心、嘔吐、腹瀉甚至呼吸、循環衰竭等突發性疾病；此外，過期食物在受細菌感染的同時也有可能發生化學變化，產生黃曲霉素、亞硝胺、丙烯酰胺等物質，導致“化學型”中毒，誘發癌變
心血管疾病甚至基因突變。
本案例中的食物中毒，屬于常見的“生物型”中毒。雞蛋的蛋殼上本來就很容攜帶沙門氏菌，而存放過久的雞蛋，沙門氏菌大量繁殖，再加上加熱時間不夠，雞蛋未完全煮熟(蛋白與蛋黃沒有形成凝固狀態)，雞蛋被食用后，造成沙門氏菌的感染。大量沙門氏菌產生的內毒素損傷了患者的心肌細胞，使其心電活動不穩定，所以引發了心肌炎。
什么樣的食物算過期食物？是過了規定食用日期的，還是看起來已經腐敗變質的？關于過期食物，你需要了解還有更多。
過期食品的認知誤區 誤區一：保質期=保存期 保質期又稱最佳食用期，國外稱之為貨架期，指食品的標簽指明的貯存條件下，保持品質的期限。在適宜的貯存條件下，超過保質期的食品，如果色、香、味沒有改變，在一定時間內可能仍然可以食用。而另一種叫保存期，即產品可食用的最終日期。在保存期之后，食品會發生品質變化，產生大量致病細菌，如果食用，則有可能導致食物中毒和急性傳染病。所以，過了保存期的食物，必須做丟棄處理。
誤區二：不浪費就是“美德” 很多人認為，食物過期后只是口感變差、風味改變、質量下降，只要沒有嚴重發霉變味，就應該盡可能吃掉，避免浪費。
節約固然是美德，然而這種“美德”卻容易傷身。比如
水果放置時間長了，會出現部分腐爛變質，各種微生物就會不斷加快繁殖，產生大量有毒物質，這些有毒物質會向未腐爛部分繼續擴散，即便吃的是未腐爛部分，其中的毒素依然會對人體呼吸、神經等系統形成威脅。還有糖果、薯片、方便面等，由于高糖分、水分含量少等因素都會對細菌的滋生等變化有所抑制，因而，過期后，看上去也還很正常。吃了這些貌似正常的過期食品，后果也很嚴重，比如過期方便面，其引起的化學變化在體內蓄積，將更容易使細胞癌變及引發慢性病。
誤區三：冰箱等于保鮮柜 有些人以為，只要把食品放到冰箱里就不會變質。事實并非如此。
首先，很多微生物繁殖的適宜溫度范圍在4℃―60℃，而大部分冰箱冷藏溫度并沒有達到4℃以下，即使達標，也只能延緩細菌的生長繁殖，卻并不能殺滅微生物。
此外，長時間存放的食品往往會發生冰晶析出、裂縫、粘連等現象，而反復冷藏，并且生熟食物交叉放置，不但影響口味，還易引發食物變質。而一些速凍食品更不能長期冷藏，反復冷凍導致維生素緩慢分解損失，最好在出廠日期后一月內吃掉，謹防引起
胃腸疾病。
警惕保質期玩“障眼法” 個別生產廠家和不法商受經濟利益驅動，采取涂改生產日期，彈性標簽，隨意標簽等各種手段給過期食品更改“生日”，再進商場欺騙消費者，使消費者無法識別真正的食品保質期。
而超市自制的食品，無論是饅頭、面條等主食，還是醬牛肉、涼拌菜等熟食，超市
工作人員通常都是在稱重后，再往塑料袋上打上日期，這個日期顯示的雖然是當天的日子，但這些食物究竟是哪天生產的，消費者根本無從知曉，更有甚者，有的生產者和經營者肆無忌憚利用食品標簽涂改日期，或二次包裝，隨意擴大保質期。
兩招練就“火眼金睛” 購買食物，要通過看外觀、看包裝、看是否漲袋、是否有沉淀、聞氣味等仔細鑒別，而對于商家玩的“障眼法”，消費者也要練就“火眼金睛”。
第一招：辨別包裝出廠食品 首先，看日期色澤。真的生產日期標注，干凈利落、色澤發亮，假的生產日期標注通常模糊不清，日期周圍留有墨跡。有的食品，在改日期時，因為原日期可能擦拭不干凈，就會在同一個袋子上出現兩個日期。
其次，可以用手擦拭。產品包裝上的原生產日期，一般是鋼印打上和電噴的生產日期，用手無法直接將其擦掉。而改過的生產日期，用手輕輕一抹，顏色便開始變淺，再用力抹幾下，生產日期變得一團黑，看不出字的模樣。
第三，看日期顏色。一些正規大廠家為了避免過期食品被小商販更改日期而故意選用難以模仿的燙金字，而違法供貨商造假時通常都會選擇成本較低的黑色原料。
第二招：小心超市自制食品 仔細查看生產日期和保質期等標識，注意包裝是否完好，標簽不完整、包裝破損的不要買，必要時可聞一聞有無異味。
盡量選擇新鮮的、剛出鍋的產品，少買容易腐敗變質的涼拌菜。熟鹵制品買回去后最好再重新加溫，涼拌菜買回家最好再增加一些醋、蒜等調味品殺菌。
警惕自制食品的打折促銷活動，此類活動大多是針對馬上過期的食品進行的，安全指數不高，不要貪圖便宜而大量購買。
鏈接 常見食品保質期一覽表 ●乳品：新鮮乳品冷藏保質期通常是7天，如果暴露在常溫下，幾小時就會腐敗變質。
●奶粉類食品：馬口鐵罐裝密封充氮包裝為24個月，非充氮包裝為12個月，玻璃瓶裝為9個月，塑料袋裝為6個月。
●食用油：通常的保質日期是18個月，這是以包裝未開封為前提的。開封后食用油的保質期會相應縮短，最好3個月內食用完。
●米面：米面的保質期常溫下是6個―12個月不等。如果在北方，只要不放在高溫潮濕的地方，儲藏條件也正常，可以延長到24個月。但米面一旦發霉，絕不可食用。
●酒類：11度―12度的省優級熟啤酒為4個月，普通熟啤酒為2個月；10.5度的熟啤酒為50天；果酒為6個月；汽酒為3個月。
●面包糕點：一般冬天7天，春季3天―5天，夏季1天―2天。因為含有水分，如果保存不當，面包糕點也許隔天就會發霉，一旦發霉，必須棄食。
●蛋類：沒有固定的保質期，3周―5周內一般都是沒有問題的，但蛋類每過一個星期，質量就會下降一個等級，必須盡快使用。
