鍛煉可以促進腦的再發育？

　　前不久，兩本著名學術期刊《Nature》和《Cell Stem Cell》分別就成年人神經元能否再生報道了大相徑庭的研究結果，盡管如此，神經影像學證據仍提示，人腦具有極強的可塑性，而這可能不僅僅體現在兒童身上：研究發現，對于經歷長期訓練（如運動、聽音樂）的成年人，他們的腦結構和功能與未曾接受相關訓練的普通人群存在差異。

　　中國研究

　　上海體育大學、杭州師范大學等團隊的研究者對運動員的腦影像特點進行了相關研究。他們采集了21名現役國家一級籃球運動員（每周訓練5次、每次至少3小時）及匹配普通健康對照（未經過職業籃球或其他任何體育運動訓練）的腦結構和功能磁共振數據，首先對兩組被試間腦結構的差異進行分析，然后將存在差異的腦區作為種子點繼續探究其與其他腦區功能連接的強弱。

　　分析顯示，職業籃球運動員左側前島（AI）、額下回（IFG）、下頂葉（IPL）和右前扣帶回皮質（ACC）的灰質體積大于普通人（圖1）。

圖1 職業籃球運動員較普通人灰質體積增大的腦區 （Tan, et al. 2016）

　　功能影像學分析進一步發現，這幾個腦區與默認網絡（default mode network）、突顯網絡（salience network）和執行控制網絡（executive control network）功能連接更強（圖2）。這些腦區多與運動的控制、空間信息的判斷以及關鍵時刻的決策等行為有關，而籃球運動員在比賽中需要具備的正是上述能力。

圖2 職業籃球運動員功能連接增強相關的腦網絡 （Tan, et al. 2016）

　　韓國研究

　　韓國學者重點對運動員的小腦進行了相關探究，他們采集了19名職業籃球運動員的腦結構磁共振數據，并與普通健康人進行比較，發現運動員小腦蚓部第VI-VII區體積增大（圖3）。進一步精細分析發現，此增大效應主要由這幾個結構的白質體積增大所導致。

　　作者推測，上述小腦蚓部結構與運動技能的習得緊密相關，而小腦白質軸突數目、軸突直徑、髓鞘厚度、軸突分支的增加及髓鞘的生長可能是這一過程的神經基礎。

圖3 籃球運動員與普通健康人小腦體積的比較（Park, et al. 2009）

　　灰色：運動員；黑色：健康對照；V2：小腦蚓部第VI-VII區；*：P < 0.05.

　　此外，還有大量研究分別報道了職業高爾夫球運動員、職業潛水運動員、職業音樂家與普通人之間腦結構或功能的差異。受限于橫斷面研究設計，盡管上述研究發現了多種項目的職業選手與普通人之間均存在腦結構和功能的差異，我們仍無法推斷究竟是長期的訓練使這些腦區更加“發達”，還是具備這些神經特質的人更容易成長為職業人員，且無法明確產生上述差異的神經生物學基礎。這些還有待將來學者進行更多隨訪性研究及基礎性研究予以探究。

　　如蘇格拉底所說：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”因此，無論鍛煉能否促進腦的再發育，為了健康，我們都應科學地運動，積極地生活。