有人認為，過多的極限運動會損害身體健康。但近日一項發表于《英國運動醫學雜志》的研究發現，能在4分鐘內跑完一英里（約1.6公里）的人，通常真實壽命會比預期壽命長幾年。
定期鍛煉對心臟健康很重要，但過多的劇烈運動有害心臟健康。“在開展跑步或騎自行車等高強度、長時間的耐力運動時，人體會釋放一些表明心臟可能受到了損傷的蛋白。”加拿大阿爾伯塔大學的Stephen Foulkes說。
為了進一步了解這類運動對健康的影響，Foulkes和同事研究了能在4分鐘內跑一英里的排名前200名運動員的壽命。
這些運動員均為男性，出生于1928年至1955年間。其中包括英國短跑運動員、神經學家Roger Bannister。他是世界上第一個突破“1英里跑”4分鐘大關的人。
結果研究人員發現，截至2023年12月，上述200名運動員中已有60名死亡，平均壽命為73歲，而健在的跑步者平均年齡為77歲。
當考慮了每個運動員的出生地點和時間后，研究團隊計算發現，不到4分鐘就能跑一英里的運動員的平均壽命，比普通人群平均壽命長4.7年。
那些在20世紀50年代不到4分鐘跑完生平第一個一英里的人，比普通人多活9年多，而那些在20世紀60和70年代完成這一壯舉的人，分別比普通人多活5.5年和3年。研究團隊成員Mark Haykowsky說，壽命差距的縮小可能是因為隨著時間推移，普通人群變得更健康了。
上述研究結果表明，極限運動可能并沒有人們之前認為的那么有害。“這些運動員在他們的心臟、肺、血管、肌肉和免疫系統中建立了一個高容量系統，使他們可以很好地從日常生活的正常壓力中恢復過來。”Foulkes說。
但荷蘭拉德堡德大學的Thijs Eijsvogels表示，僅憑這些結果并不能真正挑戰長期高強度運動會對心臟產生負面影響這一“極限運動假說”。
“他們測試了與普通人群相比，超級健康人群的死亡率是否不同。”Eijsvogels說，但可能運動方案不那么極端的人會達到不同甚至更好的結果。
相關論文信息：https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108386
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