科普：睡前喝咖啡會推遲人體生物鐘
喜歡喝咖啡的人要注意了：睡前３小時喝兩份濃縮咖啡，人體生物鐘將會被推遲約１個小時。這說明一般人晚上確實不宜喝咖啡，否則容易變成晚上不睡、早上不醒的“夜貓子”。相關報告已于１６日發表在美國《科學轉化醫學》雜志上。 美國科羅拉多大學的研究人員招募了２名男性和３名女性參與試驗。在持續４９天的研究期間，５人在睡前３小時服用安慰劑或一顆咖啡因藥片，咖啡因藥片所含咖啡因量與兩份濃縮咖啡相同。 研究人員定期測試參與者唾液中的褪黑激素水平，褪黑激素是人體生物鐘的重要調節劑。結果顯示，與低光條件下服用安慰劑相比，低光下服用一顆咖啡因藥片，會讓人體生物鐘推遲４０分鐘；而接受破壞睡眠的強光照射３小時，人體生物鐘會被推遲８５分鐘，如果強光加上咖啡因藥片，那么人體生物鐘將被推遲１０５分鐘。 領導研究的該校教授肯尼思·賴特在一份聲明中說：“這是第一次有研究顯示咖啡因——世界上最廣泛使用的精神活性藥物——對人體生物鐘有影響，為了解咖啡因對人體......閱讀全文
當咖啡因撞響生物鐘
咖啡能讓人在白天開足馬力，也可以讓人在夜晚輾轉反側——除非你從一開始就是個“夜貓子”。近來的一項研究發現，對于有著不同睡眠習慣和生物鐘類型的人，咖啡因的效果也是不一樣的。 這項在線發表于《睡眠醫學》期刊的研究指出，相比睡到日上三竿才起的人，那些習慣于清早起床的被試如果在白天喝下咖啡，則有更
顏色幫助調節人體生物鐘
落日的漂亮的顏色可能并不僅僅是一副美景，可能是身體的一個信號“到了該重置我們生物鐘的時候了”。生物的鐘聲支配著身體的一切，從睡眠模式到消化模式。一項在老鼠上新的研究顯示，這些小的齲齒動物利用光線顏色的變化去設置他們自己的生物鐘。科學家們期望這個結果也可以適用于人類。 雖然來自加州大學圣克魯斯分
血檢可測人體生物鐘
據英國《每日郵報》9月10日報道，美國芝加哥西北大學研究員發現晝夜節律失調和糖尿病、抑郁等多種疾病的聯系，并研究出名為“時間記號”的血液檢測，用于檢測人體生物鐘，以此調整病人作息時間并預防多種潛在致命疾病的威脅。 人體生物鐘可指明晝夜節律，比如人體睡眠覺醒周期。研究團隊發現，有些人的生物鐘和實
德發現人體生物鐘的“齒輪”
人體生物鐘讓我們白天精力充沛、晚上困意十足。德國一項最新研究發現，鋅離子可在人體生物鐘里扮演關鍵的“齒輪”角色，調節人們的生活節奏。 柏林沙里泰醫學院26日說，該機構與美因茨大學聯合研究發現，人體的生物鐘若想運轉規律，兩種已知的PER蛋白和CRY蛋白間的相互作用至關重要，而在這兩種蛋白的結合
科普：睡前喝咖啡會推遲人體生物鐘
喜歡喝咖啡的人要注意了：睡前３小時喝兩份濃縮咖啡，人體生物鐘將會被推遲約１個小時。這說明一般人晚上確實不宜喝咖啡，否則容易變成晚上不睡、早上不醒的“夜貓子”。相關報告已于１６日發表在美國《科學轉化醫學》雜志上。 美國科羅拉多大學的研究人員招募了２名男性和３名女性參與試驗。在持續４９天的研究期
生物鐘能測出人體組織年齡
科技日報訊 每個人都會變老，科學家也不知道其中真正的原因。據物理學家組織網報道，最近，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的科學家發現了一種嵌在人體基因組內的生物鐘，有望進一步揭示我們為何會變老，以及怎樣減緩老化過程，并為癌癥與干細胞研究提供寶貴借鑒。相關論文發表在1
Nature Neuroscience：人體生物鐘新調節機制
一個國際科學家團隊發現了，什么可以作為我們機體內部生物鐘的分子重置按鈕。他們的這個發現，揭示了一個潛在的治療一系列疾病的靶點，例如，常常與時差，倒班和夜間光照有關的疾病，如從睡眠紊亂到行為，認知和代謝失常，還有神經精神疾病，如抑郁癥和自閉癥。 由蒙特利爾McGill 和Concordia 大學
毛根細胞可測定人體生物鐘
日本研究人員24日說，體毛根部的毛根細胞能用來測定人體生物鐘正常與否，他們已經開發出了相關技術，可幫助預防或治療抑郁癥、高血壓和睡眠障礙等與人體生物鐘紊亂有關的疾病。 日本山口大學和佐賀大學的聯合研究小組在24日出版的美國《國家科學院學報》上發表論文說，與血液和口腔內黏膜細
多國科研人員探索人體生物鐘檢測新法
有人是“早起鳥”，有人則是“夜貓子”，每個人都有自己一套獨特的生物鐘。目前，多國科研人員正嘗試開發快速檢測人體生物鐘的新法，以期更好地了解人體，保障健康。 生物鐘是體內控制日常生物節律的系統，幫助調節人體40%左右的基因活動，睡眠、進食、體溫、血壓等的“節奏編排”均與之相關。測量人體生物
多國科研人員探索人體生物鐘檢測新法
有人是 “早起鳥”，有人則是 “夜貓子”，每個人都有自己一套獨特的生物鐘。目前，多國科研人員正嘗試開發快速檢測人體生物鐘的新法，以期更好地了解人體，保障健康。 生物鐘是體內控制日常生物節律的系統，幫助調節人體 40% 左右的基因活動，睡眠、進食、體溫、血壓等的 “節奏編排” 均與之相關。測量人