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前一天沒睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的壞處遠不止于此。西班牙國立心血管研究中心近日的一項研究表明，睡眠不足或睡眠質量太差，都會增加動脈粥樣硬化的患病風險。這項研究發表在美國心臟病學會期刊《Journal of the American College of Cardiology》（JACC）上。 此前也有不少研究證實睡眠不足會導致血糖、血壓等指標的升高，進而增加心血管疾病風險。但這項新研究是首個關于睡眠和全身動脈粥樣硬化直接關系的研究。前一晚沒睡好，第二天無精打采，但睡眠不足的危害不止于此（圖片來源：pixabay） 研究者共招募了3974位受試者，其中2/3為男性。受試者平均年齡為46歲，且既往均無心臟病的報告。在參與研究的七天中，受試者每日佩戴一個活動記錄設備，用于記錄日常活動狀態和睡眠時間。隨后，他們接受了3D超聲檢查和心臟CT掃描以確定心血管健康狀態。 根據睡眠時間不同，受試者被分為四個不同的組別：......閱讀全文
“垃圾睡眠”比失眠還可怕？打呼嚕不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡過頭可能睡出高死亡率……曾有日本研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病。作為生存的根本，睡眠與我們的生活息息相關。睡太少不益于健康，睡太多也不可以。如果你的情況符
幾點不睡就算熬夜呢？這是因人而異的。有的人，一到晚上十一點，就會“全身失去知覺”，而有的人覺得“凌晨一點睡正好”。每個人都有自己的生物鐘，但大都不會離開“白天工作晚上休息”這個大規律。 有一位記者問NBA球星科比：“你為什么能如此成功？”科比反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”以此
人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。 北京醫院心血管內科主任醫師汪芳為大家送來血管的保養秘笈，教大家認清什么樣的血管是好血管，如何養護好血管。 血管不好 從頭傷到腳 如果把人體比作一
你每天到底需要睡多久才健康?日前，美國“全國睡眠基金會”根據專家研究成果，對各年齡層人群給出了新的睡眠建議。 嬰幼兒：睡眠節律養成關鍵期 很多人在成年時期出現的睡眠問題，最后發現是由于年幼時期沒有養成良好的睡眠節律造成。北大人民醫院呼吸內科主任醫師韓芳表示，新生兒沒有晝夜概念，會根據外界環境
一、前言 原先我是準備等到畢業的那一天，痛痛快快地哭過了之后，一口氣寫掉這篇文章的。其實一直在零散時間打腹稿，差不多已經煲熟了。剛才有同樣讀博士讀得凄凄慘慘切切的師兄表示期待，于是一橫心決定現在就寫了。何況，早點讓更多還沒上博士這條船的弟妹們看到，提醒他們讀博要謹慎謹慎再謹慎，能多挽救一個像我
01得腫瘤的原因很多，甚至僅僅是因為運氣不好 大多數患者聽說自己得了癌癥，都會問醫生一個世界級的難題：大夫，我為啥得腫瘤？我勤勤懇懇一輩子，我潔身自好一輩子，我注重養生一輩子……憑什么，是我！ 很遺憾地告訴大家，得癌癥的原因實在太多，很多還是未解之謎，醫生也無法確切地告訴你，為什么得腫瘤。導
睡眠是人體的一種主動過程，可以幫助恢復精神以及解除疲勞。如今人們的健康意識越來越高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關的睡眠問題也引起了國際社會的關注。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠對人類保持健康非常重要；據世界衛生組織調查顯示，2
5月2日是我的生日。三十五歲以后，每到這一天，我會最深刻地認識到：父母是我最好的老師。海拔越高的地方，植物的生長越艱難，但是越艱難的地方，植物的生命力就越強。——摘自鐘揚日記 武漢市武昌一個普通小區，住著鐘揚的父母。同是八十二歲的鐘美鳴、王彩燕夫婦，退休前在湖北省教育廳機關工作。這是一個溫馨的
最近收到了一條來自讀者的吐槽：你們成天說熬夜不好，但是卻每天晚上十點半才推送，這是誠心不讓我們早睡…… 對不起，我們誠懇道歉（但絕對不改）。不過我們的希望是，大家能看科研結果看困直接睡著（不是 睡好覺到底多重要？我眼前就有一個現成的例子。因為昨天上線了音頻課，亞慧老師半宿沒睡，今天早上來了，
進入21世紀以來，人們的健康意識不斷提高，而擁有健康才能有一切的理念已經深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
戒口！五類食物催人老烘焙食品。烘焙食品包裝上往往寫著含有氫化植物油，而植物油在氫化過程中會產生反式脂肪酸。大量試驗及證據表明，反式脂肪酸可能誘發心血管疾病、糖尿病等老年常見慢性病，全球每年有超過50萬人因此死亡。另外，反式脂肪酸對心理健康也有影響，經常攝入的人更具攻擊性。油炸食物、咖啡伴侶和爆米花等
引人關注的2005年度國家最高科學技術獎昨天在京揭曉。氣象學家葉篤正院士和肝臟外科學家吳孟超院士共同獲此殊榮。至此,我國已有9位科學家獲得這一獎項。 國家最高科學技術獎自2000年設立以來,以其權威性和高達500萬元人民幣的獎金引起海內外的極大關注。此前,吳文俊、
時間嗖嗖地過，國內的小伙伴早就下班了，曼妙的夜生活正在開始呢。。。大洋彼岸的三位少年（@-@~Dr.Chen 這么說是想說您很年輕呢，嗯嗯~）迎來了Pittcon 2015正式展覽的第一天。 等~等~~ 故事開始之前，當然得先回顧下咱們的展臺號，告訴來過的，剛來的，沒來的（=.=！）童鞋們咱
中國乳殤·現場調查 編者按 三鹿“結石奶”事件如平地一聲驚雷，讓我們對一家擁有超過50年歷史并且是市場領先者的知名企業的天然信任感被震得支離破碎，讓一個與大家日常生活息息相關尤其是直接影響我們的孩子健康和未來的行業，竟變得面目可疑。更令人痛心的是，那些我們本應完全信賴的監管部門官員，關鍵時刻往往
■許智宏 現在，大家都在講全球化進程，全球化給社會經濟的發展帶來了很多積極的方面，但在不少媒體和會議上也都在討論反思全球化究竟是好還是不好。但不管怎樣，應該講它還是有積極作用的一面，至少使我們認識到,今天一個國家已不可能孤立地生存，我們同生活在一個地球村，比以往任何時期
福星村村民每天都以這種方式與垃圾場建設進行”抗爭“福星村撿回的”6.11“沖突中警察向村民發射的催淚瓦斯 2010年7月11日上午9時左右，桂林市灌陽縣灌陽鎮福星村板栗山屯年僅13歲的女孩王 (未成年人，化名)還在睡覺時，被4位陌
最近，南方科技大學作為我國高校改革的試驗田廣受社會關注。南科大校長朱清時表示，南科大的一小步將成為中國高校改革的一大步。對中國教育來說，一個最大的癥結就是大學的自主權不足，大學兩個最核心的自主權，就是招生自主權和授學位自主權。央視《新聞1+1》2010年12月20日播出節目《南科大：不
滴滴滴！系統提醒：您的假期已結束！今天是上班第一天！您的心情如何？弱弱滴問一句，祖國母親是否需要過一個農歷生日啊？請用4個字形容一下你現在的心情 ？ 你的假期姿勢不對，自然越休越累。對于下班還得開個會，周末還得加下班的工作黨來說，假期就像是干旱太久的麥子急切盼望的一場大雨，雖然它很有可能就打個雷、刮
當我們回顧歷史上那些最富有創造力的生命時，會發現一條悖論：他們確實將一生奉獻給了自己的事業，但并沒有在整天不停地工作。 比如查爾斯?狄更斯（Charles Dickens）和亨利?龐加萊（Henri Poincaré），這些不同時期不同領域的人都對工作充滿激情和成功的雄心壯志，幾乎都抱有超
“我30年前當醫師時，很少有35歲以下的胃癌患者，現在很多了。”樊代明院士一席話讓記者的胃驟然緊張：“胃癌是中國人第二常患的惡性腫瘤。每3分鐘就有1個人因為胃癌死去，我們坐在這里1個小時，20個胃癌病人已經走了。” 第四軍醫大學校長樊代明和他的研究團隊今天獲得了國家
一、事由 新京報6月11日<文娛新聞?人物>用2版介紹年輕演員王真兒。標題是： 主演《上海女子圖鑒》演繹“滬漂女”；大學攻讀國際貿易專業，機緣巧合踏入演藝圈，自認長相中庸 其中寫道： 優酷的熱播劇集《上海女子圖鑒》將于本周收官，劇中女主角“羅海燕”也將迎來自己的情感選擇，并繼
干細胞技術產業化是韓忠朝最后一項事業，這位2014年國家科技進步獎一等獎得主，最希望的是中國能有在國際上有一席之地的干細胞高科技企業。“現在就想怎么樣架一座橋，把自己的、別人的一些好的科研成果，轉化成科技產品、社會效益”。 1月9日，國家科學技術獎勵大會在北京人民大會堂舉行。中國醫學科學院北
養細胞是醫學研究生的基本功，每位初學者大多都會有一下三個疑惑：1、養細胞時要不要燒瓶口？不燒的話污染了咋辦？答： 不要燒瓶口。大多數人都喜歡在酒精燈的火焰上關瓶子，覺得這樣可以避免污染。不知道大家是不是有培養基怎么越用越發紫的困惑？知道為什么嗎？燒瓶口燒的。培養基一般都是用碳酸 /
受訪專家：北京醫院消化內科主任醫師 王 薇 編者的話：民以食為天，有個健康的腸胃會讓人品嘗各色美食。任何隱患都會讓人食不下咽，胃腸道息肉便是其中之一。不少人一聽說得了胃腸息肉就很恐懼，吃不香也睡不好，為此本報記者采訪了北京醫院消化內科主任醫師王薇，為大家普及胃腸道息肉的相關知識。胃腸息肉不一
近日，一份名為《關于深化體制機制改革加快實施創新驅動發展戰略的若干意見》文件的出臺，讓記者再次叩開了中科院大連化學物理研究所研究員劉中民的房門。 這份有著若干政策“干貨”的文件明確指出，要“緊扣經濟社會發展重大需求，著力打通科技成果向現實生產力轉化的通道，著力破除科學家、科技人員、企業家、創業
王小姐，今年30歲，患口腔潰瘍10多年。口腔潰瘍此起彼伏，反復發作，稍微勞累，休息不好就發作。 由于平時學習、工作繁忙，而且覺得口腔潰瘍也不是大病，挺一挺就過去了，并沒有當回事。然而，近一年出現反復雙手和雙膝關節疼痛,十分困擾王小姐。關節疼痛有時和口腔潰瘍發作一致，時好時壞，關節不腫，但發作時
George Church：分子技術專家，DNA研究領域的領軍人物，哈佛大學遺傳學教授，哈佛醫學院基因組研究中心主任。他于1985年參與到人類基因組計劃，也是這個計劃的負責人。他發明的新方法開創了個人基因組研究的時代。基于他發明的直接基因組測序的方法，自動測序軟件被成功開發，并在1994年第一次
據世界衛生組織數據顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，即超過了3億中國人存在睡眠障礙，且更讓人吃驚的是該數據仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小編就整理了多篇相關研究報告，與大家一起學習！ 【1】Cardiovas
那個時候，創新藥龍頭恒瑞的市值剛剛突破2000億，有人喊出了“3000億可期，5000億不是夢”的口號；一致性評價工作剛剛取得實質性進展，正大天晴的富馬酸替諾福韋二吡呋酯片率先通過一致性評價，眾多領跑的仿制藥企業都憧憬后面政策紅利的兌現；進口藥的審批無論是速度還是數量上都創下了記錄，很多外資大藥
10月“科學”流言榜今天發布，“速成鴨”全靠打激素、心臟支架被淘汰等八條“科學流言”入榜。 “每月科學流言榜”由北京市科學技術協會、北京地區網站聯合辟謠平臺、北京科技記者編輯協會共同發布，得到中國科普作家協會科技傳播專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協會的支持。 1.“速成鴨