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二十年前，Beth Israel Deaconess醫學中心（BIDMC）神經病學系主任，醫學博士/博士Clifford B. Saper及其同事發現了一組神經細胞，他們認為這可能是調控大腦活躍狀態的開關。在最近發表在Nature Communications上的一項新研究中，Saper及其同事在小鼠中證明，位于下丘腦區域的這些稱為腹外側前視核（VLPO）的細胞 -實際上對正常睡眠至關重要。 Saper的團隊使用基因工程小鼠，使用幾種不同的工具激活VLPO神經元。在一組實驗中，科學家使用激光光束激活神經元細胞。在另一項測試中，該團隊使用一種化學物質選擇性激活VLPO神經元。在這兩種情況下，激活這些細胞都會嚴重影響睡眠。（圖片來源：www.pixabay.com） 結果證實了Saper及其同事早期的研究結果，即這些神經元在睡眠期間是活躍的，并且對它們的損害會導致失眠的發生。 “我們發現，當VLPO細胞每秒激活一到四次時，......閱讀全文
研究發現，失眠會導致神經元腦電活動的混亂，從而妨礙記憶的寫入。 為何我們把人生中三分之一的時間花在睡覺上？這個問題至今為止仍缺乏科學解釋，但關于失眠的夜晚對大腦造成損害的研究卻給我們帶來了一絲啟示，同時也為抑郁癥的潛在治療方法提供了令人興奮的線索。 在8月新發表的一項研究中，研究人員首次發現
熬夜真的會變傻：睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積，可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私，但是昨晚你睡了多久呢？過去的一周里呢？我這樣問，是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病，可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病，
睡覺，可以說是人類一輩子當中，占據最多時間的事情了，普通人一生中有將近1/3的時間都是在睡眠中度過的。 然而在世界上，有少量人僅僅需要很少的睡眠時間，就可以維持正常的生活和工作，并且不會覺得困乏。傳言現任美國總統特朗普每晚就只睡4-5個小時，依然可以精力充沛。 不少人都羨慕這樣的人，畢竟他們
日前，一篇刊登在國際雜志eNeuro上題為“Characterising Sleep Spindles in Sheep”的研究報告中，來自劍橋大學的科學家們通過研究表示，睡眠的綿羊或許就能提供研究人類大腦疾病的新型策略。圖片來源：Schneider et al., eNeuro 2020 當
現如今，缺乏睡眠是一個相當普遍的問題。上夜班、倒時差、睡眠障礙和衰老都會影響我們的睡眠時間，而睡眠不足會導致健康情況惡化。在熬夜的時候，我們大腦的認知能力也會快速大幅下降。 為了揭示缺乏睡眠與晝夜節律之間的關系，Liege大學和Surrey大學的研究人員招募了33名志愿者。他們讓志愿者連續兩晚
2020年3月21日是第20個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“改善睡眠，改善生活，改善地球”，我們都知道，睡眠與機體健康息息相關，睡眠不足會引發多種疾病，比如抑郁癥、衰老等，近些年來，科學家們通過深入研究發現，睡眠對機體各個方面都至關重要，本文中，小編整理了相關重要研究成果，分享給大家！
進入21世紀以來，人們的健康意識不斷提高，而擁有健康才能有一切的理念已經深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
現在人們的夜生活可以用四個字來形容——“繁華熱鬧”，越來越多的人做起了“夜貓子”，加班、追劇、打游戲……都可以成為通宵的理由。雖然大家都知道長期熬夜對我們的身體傷害是很大的，但是不熬夜似乎又有點對不起自己。畢竟在一天 24 小時中，吃飯、上班或學習的時間是固定的，只有晚上的時間是屬于自己的。
維也納分子病理學研究所的科學家們利用線蟲來研究睡眠的基礎內容，他們檢測了大腦中的所有神經細胞在睡著和醒來的活動，在6月23日的Science上發表了開創性的成果。 睡眠是動物的一個普遍特征：每個神經系統似乎都有規律地經歷并要求放松狀態，在這種狀態下大腦的活動發生了劇烈的變化。睡眠是至關重要的，
睡眠是維持身體健康的中要因素，睡眠不足會導致各種精神相關疾病以及其它疾病的發生風險的上升，而睡眠過多也會帶來一些負面的健康風險。針對近期與睡眠相關的研究進展，進行了簡要盤點，希望讀者朋友們能夠喜歡。 1. 睡眠不足，你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壯年每天
對于那些經常睡眠不足卻認為少睡一會兒也沒關系的人來說，看到這則消息也許會大吃一驚。研究稱：這些睡眠不足者即使處在完全清醒的狀態，其大腦的一部分也極有可能處于“瞌睡”狀態。這是最近研究人員通過利用老鼠進行試驗后得出的結論。 研究人員對睡眠不足的老鼠的大腦發出的腦電波活動進行觀察后發現，負責解
尋找睡眠起源的科學家，或許已經在澳大利亞鬃獅蜥的身上找到了重要線索。通過追蹤蜥蜴大腦特定區域釋放的與睡眠相關的神經信號，并將該區域與哺乳動物大腦的一個神秘區域進行關聯，科學家發現，在脊椎動物進化過程中，睡眠的出現比之前想象得要早。圖片來源：GILLIES LAURENT 據《科學》報道，這項研
我們都知道，熬夜會令人頭昏腦脹反應遲鈍。為何睡眠不足會帶來這么糟糕的體驗呢？麻省理工MIT的科學家們最近解開了這個謎題，相關論文發表在十月十三日的eLife雜志上。 緩慢振蕩的腦波是深度睡眠的一大特征，也出現在昏迷和全身麻醉的時候，與意識喪失有關。研究人員發現，始于丘腦網狀核（TRN）的一個大
華盛頓州立大學的一項最新研究表明，在REM睡眠（快動眼睡眠）中大腦將白天的經歷積極轉化為長期記憶和相關能力。這項發表在Science Advances雜志上的研究，再次強調了兒童的睡眠需求，質疑了一些影響REM睡眠的藥物（比如抗抑郁藥）。 鞏固記憶 Marcos Frank教授指出，動物幼年
本報訊 也許，僅僅一夜睡眠不好就會導致更多的與阿爾茨海默氏癥有關的蛋白質在大腦中形成。 阿爾茨海默氏癥患者的大腦中往往有黏稠的β-淀粉樣蛋白，盡管這些斑塊在該疾病中的作用尚不清楚。一種可能是這種蛋白質促進了阿爾茨海默氏癥的發生，或者相反，患上阿爾茨海默氏癥后，該蛋白質會在大腦中形成斑塊。
“如果睡不好覺，就學不好。”這是人們由來已久的常識。顯然，睡眠對學習和記憶具有重要作用。但是，對于這一現象，究竟是什么機制在起作用呢？紐約大學朗格醫學中心一項新的研究，首次以實證揭示睡眠有助于鞏固和加強新的記憶。 睡眠時大腦有點忙 如果你認為睡覺時大腦也在休息，那就錯了。實
也許，僅僅一夜睡眠不好就會導致更多的與阿爾茨海默氏癥有關的蛋白質在大腦中形成。 阿爾茨海默氏癥患者的大腦中往往有黏稠的β-淀粉樣蛋白，盡管這些斑塊在該疾病中的作用尚不清楚。一種可能是這種蛋白質促進了阿爾茨海默氏癥的發生，或者相反，患上阿爾茨海默氏癥后，該蛋白質會在大腦中形成斑塊。 現在研究人
我們中大多數人可能在某些時候都曾經歷過失眠之夜。睡眠被認為是大腦的管家，可以幫助大腦進行修復及恢復大腦的功能。近日，刊登在國際雜志Neurology上的一篇研究論文中，來自英國牛津大學的研究人員通過研究表示，睡眠困難或許和腦容量的快速下降比率直接相關。 睡眠困難腦容量降低 這項研究中，研究人
圖 通過基因設計，研究人員可以“打開”具體的腦干神經元，使大腦陷入深度睡眠。 失眠的人們在不久后或許就能徹底擺脫輾轉之苦了，大腦中一個特殊“睡眠回路”的發現，或許有助于徹底根治人們的睡眠障礙。 美國哈佛醫學院和紐約州立大學布法羅分校醫學與生物醫學院的研究人員近日共同發現了位于腦干深處的一個促進
細胞有規律地在神經突觸周圍準備著，以便在沉睡期間構建突觸蛋白。然而在睡眠缺乏或是時差顛倒時，神經元便不會產生這些關鍵蛋白。進而影響大腦的思考。 睡眠會影響我們的思維，當我們獲得充足的睡眠后，大腦思維會變得清晰；而當我們睡眠不足時，大腦會變得遲鈍。那么進入睡眠狀態后，大腦又是如何調整以保證睡醒后
人的一生將近三分之一的時間用于睡覺，可是人為什么要睡覺呢?來自美國威斯康星大學的研究人員為這個問題找到了一個新答案：睡覺可以補充大腦某種類型的細胞，促進大腦細胞修復。這項研究發表在9月4日的《神經科學雜志》(the Journal of Neuroscience)上。 睡眠促進大腦少突
睡眠是一個神奇的現象。它占去了生命的三分之一，對動物的正常生理有舉足輕重的作用。缺乏睡眠則會引起一系列認知缺陷，甚至導致腦細胞的死亡（相關閱讀：難怪缺覺會影響智力，原來腦細胞都被大腦給吃了）。然而，關于睡眠，有一個核心問題卻一直沒有解決：動物為什么會犯困？動物為什么會犯困？這是一個有趣的問題（圖
一項新的研究提供了睡眠對身體健康至關重要的更多證據。該研究發現，不當的睡眠時間與心臟病的標記物有關。先前的研究已經得出了類似結論，但這項新研究從幾個不同的方面衡量了動脈的健康，并提出了此種聯系的幾個可能機理。其他研究也發現，適當的睡眠時間似乎會產生“金發女孩”（Goldilocks）效應：每晚
睡眠是人體的一種主動過程，可以幫助恢復精神以及解除疲勞。如今人們的健康意識越來越高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關的睡眠問題也引起了國際社會的關注。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠對人類保持健康非常重要；據世界衛生組織調查顯示，2
當今社會，隨著生活節奏的不斷加快以及人們壓力的不斷增加，很多人多少都會出現一些睡眠問題，睡眠不足對我們的大腦和機體健康都是有害的，那么我們如何才能改善睡眠的質量呢？本文中小編整理了一些研究，告訴你影響睡眠質量的原因，以及科學家們如何支招來改善機體睡眠質量。 【1】PNAS：重大發現！個體的睡眠
近日，一項刊登在國際雜志Nature Human Behaviour上題為“Overanxious and underslept”的研究報告中，來自加利福尼亞大學的科學家們通過研究發現，失眠或會讓機體第二天的焦慮水平上升30%；研究者表示，充足和高質量的睡眠能夠讓人保持冷靜并減少機體壓力水平。圖
科學家最新研究指出，如果現代蜥蜴會做夢，很可能遠古爬行動物恐龍也會做夢。 據英國每日郵報報道，目前，科學家最新研究表明，恐龍睡眠時會像人類一樣做夢。他們首次發現了現代蜥蜴睡眠時會做夢，從而推測恐龍也會這樣。 科學家首次證實了澳大利亞蜥蜴睡眠時存在“快速眼動(REM)”和慢波睡眠狀態，在快速眼
你相信嗎，睡眠可能會削弱腦中已有的神經連接？這一結論來自于最近的一項研究，在這項研究中，科學家觀察了睡覺過程中大腦內的微妙變化。 研究者發現，睡眠對于使大腦中的突觸（將神經元連接起來的部位）發揮正常功能至關重要。在我們睡覺的時候，突觸會縮回約20%。在這段時間內，突觸會進行充分的休息，為新一天
我們的記憶是不完美的:在記住一些時刻的同時，亦會丟失一些重要片段。有時，我們甚至會“記住”從未發生過的事情。研究人員將這一現象稱為“錯誤記憶”。但這些錯誤記憶從何而來？先前的研究表明，睡眠在錯誤記憶的形成過程中起著重要作用。在最近的一項小型研究中，研究人員將睡眠紡錘波作為潛在的罪魁禍首進行了首次
新華社東京８月３０日電 日本和澳大利亞開展的一項最新研究發現了與做夢相關的兩個基因。實驗顯示，失去這兩個基因后，動物基本沒有淺層睡眠的時間，不會做夢，記憶力出現衰退。 通常身體休息但是大腦沒有休息的睡眠階段屬于淺層睡眠，而身體和大腦都休息的睡眠階段屬于深層睡眠。淺層睡眠介于醒著與深層睡眠之