CardiovascRes：越窮、越睡眠不足的人更容易得心臟病
最近發表在《Cardiovascular Research》上的一項研究的發現：睡眠不足是弱勢群體患心臟病風險更高的原因之一。 社會經濟地位較低的人由于以下原因而睡眠不足：他們可能從事多項工作，輪班工作，生活在嘈雜的環境中，并且情緒和經濟壓力更大。 這是第一項基于人口的大型研究，旨在研究睡眠不足是否可以部分解釋為什么窮人患有更多的心臟病。研究發現，睡眠過少可以解釋男性特定職業群體和冠心病之間的聯系。 瑞士洛桑大學普通醫學和公共衛生中心的研究作者杜桑·彼得羅維奇說：“我們沒有發現女性睡眠時間過短以及與心臟疾病發生風險的聯系。原因可能在于與男性相比，女性職業和睡眠時間之間的關系較弱。” 他說：“社會經濟地位低下的婦女通常將體力勞動，低薪工作的體力和社會心理壓力與家庭責任和壓力相結合，與男性相比，這會對睡眠及其恢復健康的狀況產生負面影響。” 他說：“社會各個階層都需要進行結構性改革，以使人們有更多的睡眠。例如，減少噪音等......閱讀全文
加拿大研究發現青少年睡眠不足容易患心臟病
一項新的研究發現，青少年睡眠不足，較易出現高血壓、高血脂等疾病，往后患心臟病的幾率也較高。 加拿大多倫多兒童醫院的研究人員對近4100名青少年進行研究后發現，在睡眠質量差的青少年中，約有48%的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題。與此相比，睡眠質量較好的年輕人只有39%有這些問題。
睡眠不足會使患心臟病風險增加三倍
《科學報告》發布的最新研究發現，睡眠質量差可能對心臟健康有害，心臟病患病風險會增加141%。 南佛羅里達大學領導的這項研究回顧了6820名平均年齡為53歲的美國成年人的睡眠數據，這些人自我報告了個人睡眠特征和心臟病史。在參與者中，有633人手腕上會佩戴一個研究設備（活動記錄儀），用來捕捉睡眠
Cardiovasc Res：越窮、越睡眠不足的人更容易得心臟病
最近發表在《Cardiovascular Research》上的一項研究的發現：睡眠不足是弱勢群體患心臟病風險更高的原因之一。 社會經濟地位較低的人由于以下原因而睡眠不足：他們可能從事多項工作，輪班工作，生活在嘈雜的環境中，并且情緒和經濟壓力更大。 這是第一項基于人口的大型研究，旨在研究睡眠
睡眠不足影響長期健康
哥本哈根大學的一項最新研究發現，保持良好的睡眠對我們未來的健康至關重要，部分是因為良好睡眠對生活方式因素的影響。以往以人口為基礎的研究并沒有就睡眠和生活方式改變的時機提供足夠的信息，從而在從兩者高度交織的關系中梳理出孰因孰果。 “這項研究表明，睡眠影響我們保持健康生活方式的能力。當睡眠惡化時，
睡眠不足，讓人孤獨
睡不著、睡不夠、睡了和沒睡一樣……睡眠本來屬于動物本能，如今卻成為很多都市人的“奢飾品”。如今，晚上睡不著，白天沒精神，正在成為越來越多人的常態。 除了身體上的影響，睡眠不足還會對人的心理產生影響，甚至會引發某些精神疾病。《自然—通訊》近日發表了美國加州大學伯克利分校的一項研究，結果證實，睡
數據表明：睡眠過多或過少都會增加心臟病發作的風險
美國科羅拉多大學博爾德分校(University of Colorado Boulder)對近50萬人進行的一項最新研究顯示，即使你不吸煙，經常鍛煉，也沒有心血管疾病的遺傳易感，睡眠不足或睡眠過多也會增加你患心臟病的風險。 這項研究發表在9月2日的《美國心臟病學會雜志》(Journal of
你知道睡眠不足究竟有多少危害？
據世界衛生組織數據顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，即超過了3億中國人存在睡眠障礙，且更讓人吃驚的是該數據仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小編就整理了多篇相關研究報告，與大家一起學習！ 【1】Cardiovas
PLOS ONE: 睡眠不足會影響腰圍
你可以把腰圍增加放在“與睡眠不足相關的健康問題”列表上了。這個列表已經包括了更快的細胞老化、神經損傷和記憶減退。 這是新研究發現的結論，每天睡6個小時的成年人，平均腰圍比睡9小時的人大3厘米。 英國利茲大學的團隊認為缺少睡眠擾亂了新陳代謝的化學物質混合和身體保持健康體重的能力。
研究顯示睡眠不足可能導致肥胖
英國研究人員基于英國人群的一項最新研究發現，睡眠不足更容易引起體重增加甚至肥胖，且這類人的代謝健康水平也會偏低。 利茲大學等機構的研究人員在美國《科學公共圖書館·綜合》上報告說，他們收集了1615名英國成年人的睡眠時長、飲食記錄、血液樣本以及體重等數據，對睡眠與健康的關系展開深入分析。分析結果
Science：睡眠不足對大腦有什么影響
現如今，缺乏睡眠是一個相當普遍的問題。上夜班、倒時差、睡眠障礙和衰老都會影響我們的睡眠時間，而睡眠不足會導致健康情況惡化。在熬夜的時候，我們大腦的認知能力也會快速大幅下降。 為了揭示缺乏睡眠與晝夜節律之間的關系，Liege大學和Surrey大學的研究人員招募了33名志愿者。他們讓志愿者連續兩晚