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維生素C是所有維生素中最常見的一種，屬于水溶性維生素。水溶性維生素在體內存留時間不會太長，所以比較容易缺乏。如果在補充時補多了也沒有關系，因為它會隨著尿液排出。VC具體的功效主要有：1、抗氧化：可以清除體內多余的自由基，而自由基是導致機體出現很多慢性疾病的重要的因素之一，故而VC可以減少慢性病的發生，還有一定延緩衰老的功能；2、改善貧血：貧血80%以上為缺鐵性貧血，需要補鐵，而VC可以促進鐵的吸收；3、促進傷口愈合：由于VC為膠原合成的主要部分，可促進傷口的愈合。另外，VC可以直接沖服，也可以溶解在水中服用。正常的量每天不超過130mg，如果用于治療，每天不超過可耐受的最高攝入量1000mg即可。......閱讀全文
維生素C是所有維生素中最常見的一種，屬于水溶性維生素。水溶性維生素在體內存留時間不會太長，所以比較容易缺乏。如果在補充時補多了也沒有關系，因為它會隨著尿液排出。VC具體的功效主要有：1、抗氧化：可以清除體內多余的自由基，而自由基是導致機體出現很多慢性疾病的重要的因素之一，故而VC可以減少慢性病的發生
維生素A又稱抗干眼病維生素，是一種脂溶性維生素。維生素A作為視網膜感光物質的合成材料，能夠維持正常視覺功能。維生素A參與視網膜桿狀細胞內感光物質視紫紅質的合成，該物質對弱光敏感，與暗視覺有關，維生素A缺乏時視紫紅質合成不足，對弱光敏感度降低，暗適應時間延長，嚴重缺乏時可造成夜盲癥。維生素A能夠維持上
1、維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。2、維生素D最為人所熟知的作用就是促進鈣吸收。現在隨著研究的深入，醫學界發現其實它還有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌癥的發生率，防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。3、此外，維生素D還可以調節胎盤的發育和功能，這表明，孕婦維持較好的維
維生素U的作用包括以下幾個方面：1、預防胃潰瘍。維生素U可促進人體胃腸道黏膜的修復、保護胃黏膜細胞。在臨床上常用于治療胃炎，胃潰瘍等疾病，同時可減少胃腸道吸收毒素的幾率促進代謝廢物排出。2、維持肝臟功能。維生素U可預防過度的脂肪因子沉積在肝臟，緩解肝臟代謝負擔，預防脂肪肝、肝炎等疾病。3、維持血管彈
維生素AD是兩種維生素，包括維生素A和維生素D，這兩種維生素都是脂溶性維生素，是人體生長發育所必需的物質，特別是對于胎兒、嬰幼兒發育有非常重要的作用。其也具有保持上皮組織完整性的功效，對于視力、生殖器官的生長發育都有非常重要的作用。另外也可以保持血中血鈣和血磷的恒定，對于骨骼、牙齒的生長發育也有非常
維生素B屬于一種水溶性的維生素，其實維生素B是一個家族，里面含有多種的維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣以及葉酸等，這些都是屬于維生素B族家族中的成員。維生素B不同的種類，不同的成分有不同的用途。比如維生素B1是參與糖代謝所需輔酶的重要組成成分。維生素B2是呼吸組織所需要
維生素E是人體必需的維生素之一，是脂溶性維生素中重要的一種，俗稱生育酚,其作用與功能包括以下幾方面：1、與生育相關，如果人體長期缺乏維生素E，可導致不孕不育或胎兒出現問題，如胎兒發育不足；2、維生素E是一種抗氧化的營養素，氧化是人體的正常過程，但是如果程度過深可導致皮膚老年斑、動脈硬化、癌癥等，而維
維生素D是一種脂溶性的維生素，維生素對鈣、磷的代謝，以及小兒的骨骼生長發育都有非常重要的作用，能夠促進鈣、磷在小腸的吸收，它的活性的物質能夠促進腎小管對鈣的吸收。另外，也能促進磷的吸收。當缺乏維生素D的時候，人體吸收鈣和磷的能力就會下降，血中的鈣、磷就處于較低的水平，導致了鈣和磷在骨組織上不能夠沉積
研究表明維生素B1是葡萄糖代謝的關鍵酶的輔助因子，在維持腦內氧化代謝平衡方面具有重要作用。維生素B1是維持神經、心臟及消化系統正常機能的重要生活活性物質，維生素B1的衍生物能夠參與到基因表達調控、細胞應激反應、信號轉導途徑以及神經系統信號轉導等機體重要的生理過程。而維生素B1衍生物的這些作用，是不依
維生素D是一大類物質，以維生素D2和維生素D3最為常見。維生素D3來源有兩個，一個是食物攝入；另一個是人體皮膚細胞中的膽固醇經太陽光紫外線照射轉化而成。維生素D3的主要生理功能是促進鈣、磷在腸道的吸收，以完成骨組織和牙的鈣化，但是真正起作用的并非是維生素D2或D3，而是維生素D在肝和腎經兩次羥化后的