減肥大作戰，十大最受歡迎的健康研究
炎炎夏日，正是減肥健身的好時節。衣柜里那些的輕薄衣裙會燃起你斗志，督促你擺脫藏了一個冬季的贅肉。為了幫助大家科學減肥，Biotechniques雜志盤點了近期最受歡迎的十項健康研究。 1. 吃得巧妙，減肥更有效 跑步是最簡單易行的減肥運動。不過，要想達到理想的減肥效果，光跑步可能還不夠。康涅狄格大學的研究人員發現，一份科學的食譜能讓你事半功倍。他們的研究顯示，脂肪含量高、蛋白質充足的低碳水化合物飲食可以幫助長跑運動員燃燒脂肪。這項研究告訴我們，管住自己的嘴巴少吃碳水化合物是減肥的不二法門。這種飲食可以有效訓練你的身體，幫你甩掉更多的脂肪。（原文：Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners. Metabolism.） 2. 假裝運動的高招 肥胖會引起胰島素抵抗，最終導致糖尿病，這兩種疾病經常是形影不離的。南安普敦大學的研究團隊通過高......閱讀全文
產后不減肥危及心臟健康相關研究分析
? 加拿大學者研究發現，在產后3——12個月仍未減重的女性中，不良心臟代謝譜將在其產后1年即出現。論文3月25日在線發表于《糖尿病護理》（Diabetes Care）雜志。 ??? 研究共納入305名女性，根據其體重在孕前和產后3個月之間及產后3——12個月之間的變化分為4組：減重/減重、增重/
減肥，讓生活更健康
? 肥胖者減掉13%的體重，患2型糖尿病的風險能減少42% ~44%；睡眠呼吸暫停減少22% ~27%；高血壓減少18%~25%；血脂異常減少20%~ 22%…… 這項于歐洲及國際肥胖大會（ECOICO 2020）發表的研究，是第一個在臨床實踐中量化減肥對肥胖相關疾病益處的研究。 9月1日至
法健康機構稱部分減肥方法有損健康
法國食品、環境和職業健康安全局近日發布報告稱，一些常見減肥方法會導致人體營養攝入不平衡，從而損害身體健康。這個機構建議超重和肥胖者向專業人士咨詢，避免盲目減肥。 報告指出，目前廣為流傳的一些減肥食譜會引起脂類、碳水化合物、蛋白質、維生素以及礦物質攝入的嚴重失衡。一
美研究稱減肥食品未必健康－或損傷肝臟和大腦
多數減肥食品不含脂肪或僅含少量脂肪，不少人將它等同于健康食品。但美國一項研究顯示，這完全是誤解。事實上，很多減肥食品含糖量高，不僅無助于減肥，還會損傷肝臟和大腦等器官。 佐治亞大學研究人員在荷蘭最新一期《活動與生理》期刊上刊文說，他們將小鼠分為三組，分別喂食高脂高糖食品、低脂高糖食品和均衡
研究：低碳水飲食有助長期健康保持減肥效果
美國日前發布的一項新研究顯示，與節食減肥相比，降低飲食中碳水化合物的比例，能夠幫助身體燃燒更多熱量，從而幫助肥胖人群長期健康保持減肥效果。 人們往往認為，不吃或少吃就能瘦。但是，此前有多項研究顯示，從長期來看，依靠這種減少熱量攝入的方法來減肥，最終效果會逐漸減弱，原因是身體的新陳代謝會放慢來存
健康又減肥的四種食物！
減肥很難。而要保持這種狀態就更難了。許多人在短期內成功減肥，但隨著時間的推移，他們又回到了以前的生活方式和體重。這可能導致體重在減少和增加之間搖擺不定。 其中一個問題是減肥飲食是不可持續的。它們讓節食者感到饑餓，沒有給他們維持長期健康所必需的營養。但選擇某些食物可以促進減肥，并提供你所需的營養
減肥大作戰，十大最受歡迎的健康研究
炎炎夏日，正是減肥健身的好時節。衣柜里那些的輕薄衣裙會燃起你斗志，督促你擺脫藏了一個冬季的贅肉。為了幫助大家科學減肥，Biotechniques雜志盤點了近期最受歡迎的十項健康研究。 1. 吃得巧妙，減肥更有效 跑步是最簡單易行的減肥運動。不過，要想達到理想的減肥效果，光跑步可能還不夠。康涅
研究揭示減肥后反彈秘密
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/502783.shtm美國科學家在一項通過60人開展的研究中發現，大腦對特定營養物質的應答在肥胖個體中會減弱，且減重后也不會恢復。研究結果表明，大腦的長期適應可能發生在肥胖個體中，且會影響進食行為。相關研究
研究稱葡萄酒有助減肥
美國科研人員日前撰文說，葡萄中的化學成分鞣花酸可減緩脂肪細胞的生長與新脂肪細胞的形成。這意味著喝葡萄酒有助減肥。 美國俄勒岡州立大學的生物化學專家尼爾·謝伊和同事在美國期刊《營養生物化學雜志》上報告，他們在實驗室里讓人的肝細胞和脂肪細胞接觸圓葉葡萄中提取的4種天然化學物質。結果發現其中
美國研究：松子減肥護眼抗衰老
美國《醫藥日報》2014年1月10日載文，刊出美國營養學專家里澤特·鮑萊利總結出的"松子五大保健功效". 1.抑制食欲助減肥。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子(約合30克)有助于控制食欲，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%.
研究稱辛辣食品或有助減肥
美國亞利桑那州立大學最新研究成果顯示，辣椒素類物質會增強人體新陳代謝，因此辛辣食品可能有助減肥。這項研究由來自中國的研究人員鄧越等主導。鄧越表示，該研究首次將辣椒素類物質與人體新陳代謝量之間建立直接而可信的關聯，而辛辣食品可能有助減肥的原理“并不是這類食品會抑制人的食欲，而是能增加人體的消耗”。
減肥沒效果？新研究指出腸道菌群組成對減肥至關重要
許多人不管怎么控制飲食熱量和增加運動都無法成功減重，梅奧醫學中心（Mayo clinic）的最新研究指出可能你需要改善腸道的菌群結構。梅奧醫學中心的最新研究指出減肥的關鍵在于腸道的細菌組合，有些人能夠高效減肥，有些人則不能，新研究揭示了這兩類人體的腸道微生物群落確實有區別且關聯緊密。 腸道
Nature子刊：運動鍛煉能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
Nature子刊：運動鍛煉，能夠增強減肥帶來的代謝健康益處
胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。 但對于肥胖和糖尿病前期患者，在飲食減肥計劃中進行額外的運動鍛煉，是否會帶來更好的治療效果，目前尚不清楚。 2023年6
新研究顯示冷凍“饑餓神經”有助減肥
美國一項初步臨床研究顯示，冷凍向大腦發送饑餓信號的神經從而降低信號傳遞強度，可能有助于肥胖癥患者減肥。美國埃默里大學醫學院介入放射學醫生戴維·普羅洛戈的團隊21日在美國介入放射學會2018年年會上發表了研究論文。他們的初步研究表明，這種減肥療法安全可行。 image.png
日本研究：喝番薯水或有助減肥
日本一項新研究顯示，加工番薯過程中產生的廢水或許含有助減肥的化學成分。 國立農業和食品業技術綜合研究機構的專家把一群老鼠分成兩組，喂它們吃高脂肪飲食，與此同時，讓其中一組老鼠攝入番薯肽，一種從加工番薯產生的副產品中提取的化學物質。２８天后，研究人員發現攝入番薯肽的老鼠體重明顯降低，膽
新研究顯示冷凍“饑餓神經”有助減肥
?? 美國一項初步臨床研究顯示，冷凍向大腦發送饑餓信號的神經從而降低信號傳遞強度，可能有助于肥胖癥患者減肥。 ? 美國埃默里大學醫學院介入放射學醫生戴維·普羅洛戈的團隊21日在美國介入放射學會2018年年會上發表了研究論文。他們的初步研究表明，這種減肥療法安全可行。 ? 研究人員將
新研究顯示冷凍“饑餓神經”有助減肥
美國一項初步臨床研究顯示，冷凍向大腦發送饑餓信號的神經從而降低信號傳遞強度，可能有助于肥胖癥患者減肥。 美國埃默里大學醫學院介入放射學醫生戴維·普羅洛戈的團隊21日在美國介入放射學會2018年年會上發表了研究論文。他們的初步研究表明，這種減肥療法安全可行。 研究人員將針刺入患者背
研究表明棕色脂肪有助于減肥
加拿大渥太華大學科學家使用肌肉干細胞，在實驗室老鼠身上制造出可以燃燒卡路里的棕色脂肪，有助于治療加拿大人日漸普遍的肥胖癥。據介紹，棕色脂肪是哺乳類動物身體制造的兩種脂肪之一。棕色脂肪與白色脂肪相比，屬于好脂肪，因為它屬于發熱組織，能夠燃燒掉存在白色脂肪中的卡路里。棕色脂肪多在新生嬰兒及冬眠動物體內發
研究稱減肥不必吃低脂食物
想瘦身，該吃低脂肪食物還是吃低熱量食物？哈佛大學醫學院一項研究表明，后者更有助于長期減肥。研究人員隨機抽取５３項持續至少一年的臨床試驗結果進行分析，發現吃低脂飲食的人一年后平均減肥６磅（２.７公斤），而吃低熱量的人減了８.５磅（３.８公斤）。 研究牽頭人戴爾德麗·托拜厄斯反對衛生機構推薦低
“減肥”飲料真的可以減肥么？
對于減肥的人來說，高糖類的飲料尤其是碳酸飲料一直被塑形控一族所摒棄。有鑒于人們對于高甜、高熱飲料越來越提不起興趣，廠商也開始想辦法進行改良。 就在近日，不僅可口可樂曝出已在今年一季度在日本上市“減肥可口”，網上線索顯示，中糧方面也在為其新推的塑形果汁造勢。而上述兩個新品均含Fibersol-
健康元思埠普通食品主打減肥功效－或涉違規宣傳
[《第一財經日報》記者調查發現,雖然健康元、思埠在公告與官方新聞均表示白蕓豆飲料能達到“減肥”、“修身”效果,但實際上其僅為普通食品。根據中國《食品廣告發布暫行規定》,食品廣告不得直接或者間接地宣傳治療作用、保健功能] 擁有“太太口服液”等系列知名產品的健康元(600380.SH)與號稱“中國
瑞典研究稱菠菜提取物有助減肥
據外媒報道，瑞典科學家日前表示，多攝取從菠菜中提取的天然化合物，能有效降低食欲，有利于減肥。 瑞典隆德大學(Lund University)教授艾柏森(Charlotte Erlanson-Albertsson)在找尋方法好讓消化變慢與降低饑餓不適感的方法時，發現菠菜里的天然化合物類囊
數字減肥計劃：說話也可以減肥？
根據一項新的研究，使用分析性語言的人體重減輕得更多，輟學率更低全球有數百萬人與肥胖作斗爭，肥胖與代謝和心血管疾病的風險顯著增加有關。根據美國紐約Noom公司的Annabell Ho最近在《PLOS Digital Health》雜志上發表的一項研究，在定義減肥目標時使用分析語言，與更好的減肥成功和降
合肥研究院控失化肥減肥增效機制研究取得進展
近日，中國科學院合肥物質科學研究院技術生物與農業工程研究所吳躍進課題組發表關于水稻控失尿素肥效機制的研究成果。控失尿素減少氮損失、提高氮素有效性的機理 結合今年發表在Field Crops Research和Agronomy Journal上有關玉米、小麥新型化肥肥效機制方面的工作，課題組圍繞
Cell－metab：新研究再證明“減肥仙草”真的有效！
HSF1能夠調節脂肪組織和肌肉組織內PGC1a依賴性的代謝基因表達 雷公藤紅素可以通過HSF1增強脂肪和肌肉內的線粒體功能 雷公藤紅素可以增強小鼠的能量消耗并保護小鼠避免發生高脂飲食誘導的肥胖過程 雷公藤紅素能夠增加肌肉耐力 近日，來自美國NIH的研究人員在國際學術期刊cell meta
中科院研究組發現蝴蝶亞減肥機制
中科院上海藥物所謝欣課題組與上海有機化學研究所俞飚課題組合作，在最新研究中發現了蝴蝶亞仙人掌（Hoodia gordonii）的有效成分及其減肥機制。相關成果日前在線發表于美國《國家科學院院刊》。 蝴蝶亞是一類生長在南非高溫干燥的喀拉哈利沙漠地區的似仙人掌植物，當地土著人在漫長的狩獵行動中吃該
美研究發現：多睡覺或有助產后減肥
美國科學家一項最新研究發現，女性產后難以恢復孕前身材，可能與她們睡眠不足有關。 美國健康生活新聞網7月24日報道，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發起，研究對象包括940名來自馬薩諸塞州的產后女性。 研究發現，產后6個月的女性中，睡
瑞典研究稱菠菜提取物——類囊體有助減肥
據外媒報道，瑞典科學家日前表示，多攝取從菠菜中提取的天然化合物，能有效降低食欲，有利于減肥。 瑞典隆德大學(Lund University)教授艾柏森(Charlotte Erlanson-Albertsson)在找尋方法好讓消化變慢與降低饑餓不適感的方法時，發現菠菜里的天然化合物類囊
臨床研究顯示創新性減肥藥物耐受良好
近日，《柳葉刀》子刊eClinicalMedicine發表了一項有關于胰高血糖素樣肽-1受體（glucagon-like peptide-1 receptor, GLP-1R）/胰高血糖素受體（glucagon receptor, GCGR）雙激動劑mazdutide在中國超重或肥胖受試者中的多次給