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據外媒23日報道，一項隨機試驗發現，運動與維生素D補充劑可能有助于預防老年人跌傷。 芬蘭的研究人員招募了409名在家居住的70至80歲女性，并將她們隨機分為四組：服用安慰劑且不做運動；每日服用維生素D補充劑但不做運動；服用安慰劑但做運動；服用維生素D補充劑且做運動。 上述的運動以鍛煉平衡、負重、力量和敏捷度為主，在兩年期間定期進行。研究結果在線發表于《美國醫學會期刊：內科學》雜志（JAMA Internal Medicine）上。 研究顯示，維生素D補充劑和運動均未能減少跌倒的次數。但與服用安慰劑且不做運動的組相比，服用維生素D補充劑但不做運動的組因跌倒而受傷的可能性降低了16%；服用安慰劑但做運動的組受傷的可能性降低了54%；而服用補充劑且做運動的組受傷的可能性降低了62%。 作者們認為，身體訓練和維生素D均可增加骨密度，從而有助于防止受傷。 該研究的主要作者，UKK健康促進研究所（UKK Instit......閱讀全文
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它是機體許多器官、神經以及肌肉維持正常功能的必要營養物質，而且其也是一種抗凝劑，可以減少凝血。人體不能生成維生素E，只能從油脂、肉類以及其它食物中攝入，但是人們常常攝入維生素E的水平不足，尤其是在低脂飲
維生素D是獨一無二的，它的作用與荷爾蒙影響細胞功能和基因表達緊密結合。我們現在知道，維生素D的受體遍布全身，包括大腦，在那里維生素D會刺激提升情緒的神經激素——血清素的合成。此外，在過去的許多年里，研究人員發現大量的證據確定維生素D能夠保護身體對抗相當多種疾病的進程。&n
束縛應激所致小鼠腦區的神經遞質和行為改變及運動干預效果摘要：為了探討束縛應激對小鼠神經遞質、行為的影響及有氧運動的干預效果。選用 1 月齡 C57BL/6 小鼠 80 只，隨機分為 4 組：控制組(Control，n=20 只)、束縛應激組(Stress，n=20 只)、運動組(Ex，n=20
一項小規模的人體試驗表明，維生素B或許能提供一些抵抗空氣污染影響的保護。美國的研究者發現，補充高劑量的維生素B能夠彌補由細顆粒物造成的人體機能損害。參與研究的科學家們在證實這種保護效應的同時，也強調了這項研究工作存在局限性。 他們表示，迫切需要對諸如北京或者墨西哥城這類高污染城市進行后續研究。
維生素C，又名抗壞血酸，其是人類和其它少數生物體的必需營養素，很多動物能利用葡萄糖合成維生素C，而人類卻只能從食物中獲得；在所有維生素中，維生素C是機體每日需要量最大的一種，對于普通成年人而言維生素C的推薦攝入量是100毫克/天。維生素C通常只存在于植物性食物中，動物性食物基本不含維生素C，各類
抗氧化劑（Antioxidants）是一類能幫助機體捕獲并中和自由基，從而去除自由基對機體傷害的一類物質，長期以來科學家們對抗氧化劑在人類機體健康中所扮演的角色存在一定爭議，有些人認為抗氧化劑對機體有益，其能夠幫助降低癌癥風險，還能夠幫助抵御神經變性疾病；而有些研究人員則認為抗氧化劑對癌細胞的益
當地時間10月3日，2018年度諾貝爾化學獎獲得者揭曉。瑞典皇家科學院決定將2018年的諾貝爾化學獎授予美國加州理工學院科學家Frances H. Arnold在“酶的定向進化（the directed evolution of enzymes）”方面的研究，另一半授予美國密蘇里大學科學家Geo
據外媒報道，在冬季，預計有超過四分之一的西澳人將會出現維生素D缺乏癥，然而研究表明，多吃魚和蛋就能補充維生素D。 據報道，研究發現，吃兩個雞蛋，或者一個雞蛋和一小片魚，將會為大多數人提供每日攝取的“陽光維生素”。 澳大利亞營養師協會數字顯示，維生素D缺乏癥在澳大利亞十分普遍，至少部分原
近日，來自西澳大學的研究人員通過研究表示，維生素D的缺乏或許在個體后期生活中并不會引發抑郁癥，但卻是個體抑郁的一個標志；研究者表示，截止到目前為止很多研究證據都表明維生素D的缺失同抑郁癥的發生存在一部分的因果關系。 Almeida教授說道，我們都知道大腦中包含許多維生素D的受體，這就說明維生素
【1】BJU international：運動可以降低前列腺癌激素療法的副作用 doi：10.1111/bju.14922 根據東英吉利大學的一項新研究，針對晚期前列腺癌患者的短期運動處方可能有助于減少激素治療的副作用。諾福克和諾威奇大學醫院（NNUH）和UEA的研究人員進行了一項試驗，該試
2018年即將過去，年末為大家獻上生物谷本年度糖尿病專題盤點，希望讀者朋友們能夠喜歡。1. Nature：利用細胞替換療法治療1型糖尿病取得重大進展！胞外基質組分決定著胰腺祖細胞的命運DOI: 10.1038/s41586-018-0762-2 I型糖尿病是一種自身免疫性疾病，它會破壞胰腺中產
據俄羅斯“醫學論壇”新聞網11月21日消息，瑞士研究人員經過一系列研究發現，維生素B3可將壽命延長10%，并能使人更年輕。因為這種維生素及其化合物能夠抑制自由基在體內的形成。 研究人員以壽命為一個月左右的蛔蟲和秀麗隱桿線蟲為研究對象進行實驗。實驗中，研究人員在其食物中添加維生素B3。科學家們
據英國《獨立報》7月14日報道，從蛋白質奶昔、支鏈氨基酸到電解質，許多健身愛好者都堅持飲用特殊的運動飲料來幫助他們從劇烈運動中恢復過來。但一項新的研究證實，人們可以有一種更簡單、更有效、更美味的選擇：巧克力牛奶。 根據伊朗亞茲德市沙希德薩杜吉大學（Shahid Sadoughi Univers
在日常生活中，我們往往會聽到很多的“生活常識”，這些生活常識涵蓋了我們的衣食住行等各個方面。不過，“生活常識”有時候也是違反科學原理的。盲目聽從一些流言，而不辯證地、實事求是地去主動思考，往往會給我們的生活造成很多不必的困擾。下面我們簡單梳理一下最近的科學研究，從而對一些常識性問題有更加深入的思
夏季來臨，冰涼的飲料自然成為大家消夏解暑的不二選擇。然后，這些擠滿了各大超市貨柜的飲料真的健康嗎?一瓶435毫升的味全乳酸菌飲料，含糖量為70克，約合15塊方糖，購買飲料時外包裝上的營養成分表和配料表你有仔細看嗎? 面對市場中玲瑯滿目的碳酸飲料、果味飲料、涼茶飲料、功能飲料，挑花眼的同時，
眾所周知，維生素E是一種強力抗氧化劑，除此之外，科學家們在最近一項研究中發現，如果沒有維生素E，細胞質膜就不能正常愈合，而細胞質膜對于保持細胞完整，控制細胞內外物質進出交流具有非常重要的意義。 身體內每個細胞都有細胞質膜，并且每個細胞的細胞質膜都有可能發生破損。科學家們認為了解清楚維生素E在細
在人口密集的大城市中，每當降溫、刮風和下雨之后，陽光燦爛的日子過不了幾天，霧霾就會重出江湖。鋼筋水泥的森林中，車滿為患的道路上，二氧化碳排放量巨大，綠葉植物很少，氧氣似乎也比郊外更為緊缺，室內本來就憋悶得很，出門再戴個N95的口罩，實在是非常難受。 經常會有人問：霧霾算是沒法解決了，我們吃點什
馬麥脫酸酵母在美國遠不是一種最受歡迎的食物。事實上，許多美國人可能都還沒有聽說它。然而一項最新研究表明，在促進大腦功能方面，馬麥脫酸酵母要遠遠勝出花生醬。 馬麥脫酸酵母是英國品牌，是由酵母提取物制成的食品醬——由啤酒酵母制成的一種食品添加劑。 雖然馬麥脫酸酵母以迅雷不及掩耳之勢之勢席卷大英倫
8月9日，《北京晚報》報道，缺乏維生素可能導致癌癥的發生，維生素C缺乏可能導致乳腺癌和胃癌等疾病。同時，瑞典曾有科學家研究發現，長期服用維生素C補充劑的男性，患腎結石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片維C補充劑的男性患病風險更高。 那么，真實的情況又如何呢?對于這些人體必需
電影《盜夢空間》劇照。夢是天之杰作，它們令人困惑、使人害怕或者受到啟發。一個多世紀以來，各國都有科學家對夢展開細致的研究，測試其對人們睡眠和清醒時的影響。他們的結論是：夢不僅僅是有益的過程，而且它們對人們理解世界也至關重要。今起，我們推出一組關于夢的科學報道，首先要來講講的是，人為什么總是記不清自己
電影《盜夢空間》劇照。夢是天之杰作，它們令人困惑、使人害怕或者受到啟發。一個多世紀以來，各國都有科學家對夢展開細致的研究，測試其對人們睡眠和清醒時的影響。他們的結論是：夢不僅僅是有益的過程，而且它們對人們理解世界也至關重要。今起，我們推出一組關于夢的科學報道，首先要來講講的是，人為什么總是記不清自己
近期有關微波爐危害的謠言又起，去年4月，中國家電研究院聯合國家食品質量監督檢驗中心召開關于“微波爐烹飪對食品安全和營養的影響”的研究成果發布會。在研究報告中，國家食品質檢中心提到，微波爐烹飪時間較短，能更多地保留食物中的維生素和礦物質。但我注意到在報告中，除維生素C和維生素B6外，微波
都柏林圣三一學院愛爾蘭老齡化縱向研究(TILDA)的研究人員今天發布了一份重要報告，以應對COVID-19大流行。 該報告題為"Vitamin D deficiency in Ireland-implications for COVID-19. Results from the Ir
回顧2016年，谷君一如既往地為大家放送了很多科普小姿勢，這到年底了，不知大家有印象的還有多少呢？忘了也沒關系，今天谷君將帶一起來回顧一下今年份的姿勢，快拿小本本出來記好了！（劃重點了同志們！）（敲黑板） 姿勢太多，那就從谷君最關心的吃說起。 現在大眾都倡導健康飲食，然而怎樣的飲食才能算是健
每天我們的細胞都在攝取食物中的營養，并將它們轉化為生命所需的基本物質。然而，人們一直難以確切指出某一種營養或維生素對基因表達和生理機能的影響。麻省大學醫學院UMMS的科學家們開發了一個新的模式系統，可以幫助研究者們解決這個問題。這項研究發表在本期的Cell雜志上，UMMS的研究人員利用這一系統向
2013年7月，《飲食預防阿爾茨海默病指南》由美國醫師醫藥責任協會(Physicians Committee for Responsible Medicine，PCRM)開發完成并在營養和大腦國際會議(華盛頓，PCRM和喬治華盛頓大學醫學院聯合舉辦)上發布。 PCRM 是一個非營利組織
聲稱“月減10-20斤，將肥肉徹底轉化為瘦肉，激活自身左旋肉堿分泌機能，達到5年不反彈，安全有效無副作用”的西木左旋肉堿奶茶，因夸大產品功效，并使用消費者名義證明產品功效，嚴重違反了《廣告法》和《食品安全法》的規定，近日，已經被國家工商行政管理總局列為誤導欺騙消費者的違法廣告之一。 ■減肥
三月即將過去，生物谷在3月為大家推薦了不少最新研究成果。在此，小編盤點了3月份生物谷推薦的最受歡迎的10篇研究報道，與大家分享。 TOP 1 ：Cell Metab：科學家發現攻克1型和2型糖尿病的關鍵機制 DOI: 10.1016/j.cmet.2017.02.004 如果身體出現胰島素
本文中小編為大家盤點了關于睡眠的最新研究進展，幫助大家了解睡眠的秘密：睡眠不足有什么危害？什么因素會導致睡眠不足？如何健康的睡覺？ 【1】睡眠質量較差或與營養物質攝入水平不足有關 Data Showed Significant Association Between Micro and Ma
根據一項大規模的研究結果，女性從事的體育活動量與她們早期絕經的風險無關。 到目前為止，關于身體活動與更年期之間關系的研究結果存在矛盾，一些研究表明，活動量較大的女性在45歲之前進入更年期的風險較低，而其他人則發現了相反的證據。 然而，于周三發表在世界領先的生殖醫學期刊之一《Human Rep