“小雪”中醫專家教你如何養生
小雪節氣（11月22日）到來，氣溫逐漸在下降，人們的活動積極性也在降低，很多人在家里的時候就會緊閉門窗。其實，這對我們的身體很不利，這是小雪養生絕不能碰的禁忌中的一種。那么，小雪養生不能碰的禁忌都有哪些呢？小雪養生食物都有哪些呢？山西省中醫院內科主任醫師胡蘭貴針對小雪節氣后人們常見的養生誤區進行了梳理。誤區一天氣冷緊閉門戶 解析：經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室外的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕，除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外，也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。誤區二早點起對身體好 解析：小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時......閱讀全文
養生市場紅火亦亂 “疏堵”結合規范中醫養生
新聞背景：中醫養生市場紅火亦亂 從“食療第一人”張悟本到“神仙道長”李一，從《劉太醫談養生》到《把吃出來的病吃回去》……近年來，中醫藥知識不斷普及，全社會涌起中醫養生保健熱潮，一時間泥沙俱下。各色“養生大師”和中醫保健圖書噪聲社會。 3月4日，全國政協醫衛界別小組
“養生大師”頻頻出事 誰來驅散社會養生迷霧
又一個養生偶像，曾經頭頂中國道教協會副會長以及重慶市政協委員等諸多頭銜的李一，被趕下“神壇”，而此前的所謂“養生大師”張悟本引起的社會關注余溫尚存。“養生大師”頻頻“出事”，百姓觀之如霧里看花。誰該來驅散養生迷霧，還百姓一個真真正正的養生？
養生市場亂象：修腳師更名“養生師”攬客
北京“大道堂”宣傳冊上稱，曾和衛生部有關部門合作培養養生師；衛生部負責人表示國家目前并無養生師職業資格認證。 ■?核心提示 張悟本的悟本堂雖于6月2日被拆除，但養生市場亂象并未因此而停止，各種食療、足療、手診等名目繁多的養生場所、養生書籍仍比比皆是。 記者調查發現，在養生亂象中，中醫學說被夸
透視養生亂象：勿讓養生淪為招搖撞騙大旗
北京的陳女士最近腦子像過電影 前不久，她和身邊的很多人一樣迷上了中醫養生――電視頻道鎖定了各類養生節目，各類養生書籍也看得津津有味。還時不時“照方抓藥”為自己和家人“調理”一下。但是，看的節目、書籍多了，深深的困惑也隨之而來：那些頂著各種頭銜、光環侃侃
小雪時節話養生
天氣越來越冷了，最低氣溫已逼近零度，嚴冬已至，該下雪了吧？不管這雪花有沒有飄來，冬季的第二個節氣——小雪已經到來了。 到了小雪以后，氣溫越來越低，天氣也變得陰暗寒冷，陽光逐漸減少，大家的情緒就容易變得低落，容易憂傷不開心，所以到了小雪季節保持樂觀情緒、開心狀態就變得很重要。天氣好的時候
養生為啥這么火？科學養生尚在初級階段
編者按： 近幾年，養生話題紅遍各類媒體，養生書籍銷售火爆，養生“專家”更是風頭正勁……可以說，全民養生熱已形成一股強大的潮流。今天，本版推出“透析養生熱”系列文章，深度解析這股養生熱潮背后的諸多亂象與動因，同時倡導普及養生知識，做到科學養生。 曾經以養生為內容的宣傳
春季飲食養生講究多
春天不只是萬物復蘇的季節，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。下面，就看看營養專家，為你推薦的春季養生飲食方法，幫你通過飲食調理，以最好的狀態適應春發時節。 春季要“順時養生” 中醫講究“順時養生”,春天的時候正是萬
益生菌是養生騙局嗎？
最近，國外頂級學術期刊上發布的兩篇關于益生菌的研究文章引起廣泛關注。一些媒體在援引這兩篇研究文章時指出，“最新研究顯示，益生菌不僅無益，還有害健康”,“益生菌，一個養生騙局”.一時間，益生菌成了“無益菌”.國外學術期刊上發布的這兩項研究的結論到底是什么？益生菌真的是養生騙局嗎？日前，中國食品科學
甘油三脂的養生指南
一.合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。 二.絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對
養生“大師”神話如何編造而成
這次戳穿了李一的“養生神話”，下一個粉墨登場的“大師”又將是誰？ 號稱“神仙道長”、“養生大師”的重慶縉云山紹龍觀住持李一，近期遭到廣泛質疑。據報道，李一對外宣傳的履歷多有虛假，水下生存2小時22分鐘、“辟谷”采天地靈氣、用咒語打開“中脈”等“曠世神通”漏洞百出。目前，李一開辦的天價