耐力訓練抗衰老效果最好
據美國《醫學快報》報道，德國萊比錫大學和薩爾大學的研究者發現，與力量鍛煉相比，耐力訓練能更好地抵抗衰老。 研究人員選取了266名身體健康的年輕人，他們平時都不怎么參加體育運動。參試者被隨機分入耐力訓練（連續跑步）、高強度間歇式訓練（熱身后將快跑與慢跑交替進行4次，最后通過慢跑冷卻肢體）和力量訓練（在器械上做循環運動，動作包括體后屈、卷腹、坐姿下拉、坐姿劃船、坐姿小腿屈伸、前腿肌伸展、推胸和仰臥腿舉等）三組，以及一個不運動的對照組。前三組每周鍛煉3次，每次45分鐘，總共有124人堅持下來。 在研究之初和最后一輪運動后，研究人員分別分析了參試者血液樣本中白細胞的端粒長度和端粒酶活性。結果顯示，與對照組相比，前三組參試者端粒酶活性和端粒長度都增加了，這對防止細胞衰老、提高細胞再生能力以及健康衰老都很重要。不過，與力量訓練組相比，其他兩組的端粒酶活性高了2~3倍，端粒長度也明顯增加。 研究人員表示，耐力訓練是促進健康衰老的重要......閱讀全文
一種免疫細胞有助于維持運動耐力
日本東北大學一項最新研究發現，一種免疫細胞對于維持運動耐力不可或缺。 東北大學研究人員在新一期美國《細胞報告》雜志網絡版上發表了這一研究成果。他們介紹，運動時肌肉內聚集的一種免疫細胞——嗜中性粒細胞在維持運動耐力方面發揮著重要作用。 在運動時，肌肉中的嗜中性粒細胞在小范圍分泌出一種名為白細胞
PNAS：跑步or久坐，都會改變心臟形狀
眾所周知，人類天生就是為耐力而生，因為我們具備能減震的關節和有彈性的肌腱。 北京時間9月17日，發表在《美國國家科學院院刊（PNAS）》上的一項中，來自美國哈佛醫學院的研究團隊發現，在演化過程中，人類的心臟也在耐力方面得到了優化。當然，能優化多大程度，取決于我們是跑步、種田還是賴在沙發上。
Nature－Medicine發現抗衰老基因
弗吉尼亞大學醫學院的研究人員確定了，一個科學教條堅持認為在成年期失活的基因，實際上在防止大多數心臟病發作和中風的潛在原因中起著至關重要的作用。這一研究發現為對抗這些致命的疾病開辟了一條新途徑，并提出了醫生可以利用這些基因來預防或延遲至少部分衰老效應這一誘人的前景。這項研究發表在《自然醫學》（Na
NEJM：抗衰老，能靠它？
端粒酶，一種自然存在于人體中的酶，是已知最接近“細胞長生不老藥”的物質。在最近的發表在NEJM上一項研究中，巴西和美國的研究人員證實性激素可以刺激這種酶的生成。 他們在罹患與端粒酶編碼基因突變相關的一些遺傳疾病，如再生障礙性貧血和肺纖維化患者中測試了這一策略。作者們說，這些結果表明這種方法可以
“抗衰老”醫療韓流來襲
抗衰老是一個國際性的問題，從有人類開始，人們就在想辦法防止衰老。12月14日，清華大學第一附屬醫院邀請韓國江南抗衰老聯盟的專家團隊，舉辦了中韓抗衰老論壇。韓國江南抗衰老聯盟整形外科研究員金沅奭表示，“以前老化是一個自然的概念，但是現在老化在醫學上被看作是一種疾病。” 在醫學美容方面，中韓走了
織金續斷的抗衰老作用
試驗結果表明其載體蛋白在神經元的過度表達有明顯 的抑制作用，并可以改善大鼠學習記憶力。可以恢復AD模型大鼠的學習記憶 缺損，有抑制和清除海馬結構齒狀回和CA1區β-AP的沉積的作 用。另有報道續斷與九種中藥對照實驗觀察家蠶的幼蟲期、蛹 期、成蟲期，結果發現續斷對照組使家蠶生存時限延長，身長、體重
研究揭示抗衰老靶點
根據最近發表在《Nature》雜志上的一項研究，兩個保守的表觀遺傳調控因子可能是新型的抗衰老靶標。這項研究由中國科學院神經科學研究所腦科學與智能技術卓越中心蔡時青博士以及中國科學院上海巴斯德研究所江陸斌博士合作完成。通過使用多種方法和系統，作者確定了保守的衰老負向調節因子，從而為如何實現健康衰老
抗衰老疫苗助力健康晚年
隨著時代變遷，針對衰老相關疾病的疫苗正“異軍突起”。英國《新科學家》雜志網站在近日報道中指出，未來人們有望通過接種疫苗對阿爾茨海默病等老年疾病產生免疫力，以更健康的狀態迎接晚年。“衰老抗原”疫苗走進現實通用抗衰老疫苗“劍指”衰老細胞。這些細胞潛伏于人體，不再分裂，喪失功能，是導致人體衰老的原因之一。
什么是干細胞抗衰老？
機體衰老的根本原因是細胞的老化和減少，而干細胞是各種組織細胞的種子細胞，隨著年齡的增長和各種環境因素的積累使干細胞增殖和分化能力減退，新生的細胞補充不足，衰老細胞不能及時被替代。所以及早補充干細胞和重新激活機體干細胞活力，改善細胞及器官的代謝功能，恢復體內細胞應有的活力，是抗衰老的根本途徑。
干細胞抗衰老的好處
1、外在變化：剛開始皮膚變光滑、潤澤，膚色變白;1月左右細小皺紋減輕、變淺，面部色斑變淡；3月后，頭發可出現增多、白轉黑現象，全松弛的皮膚開始變得緊致以及肌肉變得緊實，女性乳房、臀部變得緊致富有彈性；2、免疫力增強，原來易感冒的人不易再感冒；3、睡眠改善，不容易疲勞，精力充沛，記憶力好轉；4、肌肉變
抗衰老療法進入新時代
什么才是新一代“自己動手”基因療法的開端呢？據美國《麻省理工科技評論》雜志報道，近日一家生物技術公司的執行總監在拉丁美洲進行了一輪公開的抗衰老療法測試。 今年44歲的Elizabeth Parrish稱，自己曾接受了若干項治療——盡管這些治療尚未通過臨床驗證，其中包括肌肉增強療法，延長DNA
研究發現抗衰老靶標基因
2月27日，《自然》期刊在線發表了題為《兩個保守的表觀遺傳調控因子妨礙健康衰老》的研究論文，該研究由中國科學院腦科學與智能技術卓越創新中心（神經科學研究所）、上海腦科學與類腦研究中心、神經科學國家重點實驗室蔡時青研究組與中國科學院上海巴斯德研究所江陸斌研究組合作完成。 衰老是生物體隨時間推移各
“一針”就能抗衰老？
美國梅奧診所的Jan vanDeursen構建了轉基因老鼠，該老鼠未能如預期發展出腫瘤，卻出現了一種奇怪疾病。3個月時，老鼠皮毛變薄，眼睛因白內障而變得呆滯無神。van Deursen花了幾年研究這種老鼠的迅速老齡化的原因，結果發現，老鼠體內堆積著一類既不會分化也不會死去的奇怪細胞。 于是，v
多款抗衰老療法進展歷程
幾千年來，人類從未停止追逐“長生不老”的夢想。隨著生物學的發展，我們對“長生不老”這四個字有了全新的認識，并認清了科學的邊界所在。一方面講，生命總有盡頭。我們或許能再把人類的平均壽命延長個幾十年，但永生是一個奢望；另一方面，衰和老未必等價。只要我們的身體機能不衰退，即便年齡增長，又有何妨？ 對
Nature：小狗助力抗衰老研究
現在抗衰老研究日趨完善，延緩衰老或有望成為現實。 任何曾養過寵物狗的人都知道，這種關系維持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛會變灰，腿站不穩。這就像看著一個家庭成員變老一樣，但狗老得快得多。狗的衰老為科學們提供了一個尋求延緩人類衰老的機會。 西雅圖華盛頓大學健康老齡化和長壽研究所（
Cell揭示重要抗衰老蛋白
來自哥德堡大學的一項新研究增進了我們對于細胞衰老機制的認識，有可能對我們了解阿爾茨海默氏癥和帕金森病一類的疾病產生重要的影響。他們的研究論文發布在6月30日的《細胞》（Cell）雜志上。 在衰老過程中，機體的功能逐漸衰退。這表現在從皺紋、代謝下降到心臟功能缺陷一切的事物中。這種傷害是由細胞內部
什么叫干細胞抗衰老？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?世界抗衰老醫學會（WAAAM）會長羅伯特?高德曼說：抗衰老是建立在先進醫學技術基礎上，致力于能夠提前診斷、預防、治療或延緩由衰老引起的機體功能紊亂、功能失調和各種疾病的一門專業學科，是通過應用最新生物醫學技術成果延長人類預期健康壽
Nature：小狗助力抗衰老研究
任何曾養過寵物狗的人都知道，這種關系維持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛會變灰，腿站不穩。這就像看著一個家庭成員變老一樣，但狗老得快得多。狗的衰老為科學們提供了一個尋求延緩人類衰老的機會。 西雅圖華盛頓大學健康老齡化和長壽研究所（Healthy Aging and Longevity Re
如何用Moxy肌氧指導力量訓練？
一、介紹 肌氧監測技術提供肌肉氧氣消耗和氧氣供應之間關系的實時生理反饋。肌肉氧氣消耗和氧氣供應之間的關系是衡量肌肉恢復和疲勞水平的決定因素，因此可以用來指導力量訓練的重復次數、組數和組間的回復時間，從而達到最佳的訓練效果。如果訓練的目標是肌肉增粗，那么所需的肌肉生理適應性應為最大肌肉力量或肌肉耐力
腓骨肌萎縮癥的治療原則
現如今臨床對CMT尚無有效治療手段，對患者主要是采取一些對癥和支持療法，如畸形足可穿矯形鞋，指導CMT患者進行康復訓練也可改善患者的生活質量。 康復治療：康復治療在腓骨肌萎縮癥疾病管理中占主導地位，以改善行走能力和生活質量為基本目標，包括力量訓練和拉伸訓練以維持肌力、防止肌萎縮，以及適當的輔具
概述腓骨肌萎縮癥的治療原則
現如今臨床對CMT尚無有效治療手段，對患者主要是采取一些對癥和支持療法，如畸形足可穿矯形鞋，指導CMT患者進行康復訓練也可改善患者的生活質量。 康復治療：康復治療在腓骨肌萎縮癥疾病管理中占主導地位，以改善行走能力和生活質量為基本目標，包括力量訓練和拉伸訓練以維持肌力、防止肌萎縮，以及適當的輔具
這種訓練可讓月球移民保持健康
一項新研究顯示，未來的月球定居者可以通過繞著環形墻跑來鍛煉身體——每天只跑幾圈就可以抵消月球低引力帶來的一些負面影響。5月1日，相關研究成果發表于《皇家學會開放科學》。月球引力大約是地球引力的1/6。這意味著月球宇航員的身體承受的重量要小得多，長時間的停留會導致他們的肌肉萎縮，骨骼密度降低。微重力環
Nature新聞：呼吸訓練可減輕炎癥
迄今為止，人們一直認為自主神經系統和先天免疫系統是不受個人意志影響的。但一項新研究表明，這兩個系統可以在短期訓練中得到鍛煉。昨日Nature網站報道了這個有趣的研究。 荷蘭名人Wim Hof能夠長時間浸泡在冰水里，穿著短褲爬乞力馬扎羅山，他的耐寒能力甚至載入了吉尼斯世界紀錄。日前荷蘭R
讀博：做科研的職業訓練
什么樣的人適合讀博士？博士生該如何培養？這些問題，都是大問題。 什么樣的人適合讀博士？按理說，讀博士沒有專門適合的人群，只要符合招生條件，誰都可以讀。但是，讀博士的過程是科學研究的過程，一般都是通過完成博士學位論文并通過答辯而獲得學位。所以，適合讀博士的人，應該是適合作學術研究的人。 讀博
預訓練模型創業漸入佳境
2月10日，創新工場在京宣布，北京瀾舟科技公司已完成近億元Pre-A輪融資，此次融資由聯想創投、斯道資本共同領投，創新工場跟投。本輪融資瀾舟科技將主要用于自然語言處理（NLP）核心產品的開發和前瞻性研究。瀾舟科技的新一輪融資，是時下圍繞人工智能預訓練大模型的創新創業漸入佳境的生動體現。在瀾舟科技創始
養好腎經才能抗衰老
腎作為人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。足少陰腎經也是與人體臟腑聯系最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。 腎臟最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即稟受于父母以構成臟腑組織的原始生命物質，與人的生育有關，故民間常
微流控芯片抗衰老研究
白藜蘆醇苷是一種存在于天然植物中的功效成分，一種具有保護肝臟、抑制血小板聚集、抗菌、抗病毒、降血脂及抗脂質過氧化等，多種藥理作用的成分的物質存在于天然的植物中，它就是白藜蘆醇苷。不過目前科學家對其抗衰老的功效和分子機制等尚待研究。?為此，以微流控藥物評價平臺為基礎，科研人員用經典的模式生物—秀麗隱桿
什么是細胞美容抗衰老？
細胞抗衰老在國外有近十年的臨床觀察經歷。在世界范圍內細胞抗衰老有近萬例臨床學術報告。現在歐洲、澳洲、北美及南韓細胞抗衰老已經完全產業化。在國內，也擁有了為數不少的幸運愛美人士享受到細胞抗衰老的純自然美容科技成果。資料顯示，細胞抗衰老是以組織工程技術為核心，針對皺紋和凹陷性疤痕，由專業操作人員進行的去
Cell綜述：尋找抗衰老的秘方
早在秦始皇時期，一心追求長生不老的秦始皇就派出了徐福去蓬萊求仙問藥，之后中國的歷朝歷代都不缺希望能延長壽命的達官貴人。但是衰老是生命的一個固有特征，也是不可避免的一個現象，沒有人能繞過這一關，不過隨著現代科學的發展，科學家們對于衰老的分子機理理解越來越深入，延長壽命也不再是無稽之談了。 近期C
解密抗衰老因子GDF11
近日，巴斯德研究所（Institut Pasteur）和CNRS的研究人員闡明了血液中一種分子（GDF11）在延緩衰老方面的作用。在小鼠模型中，他們表明該GDF11分子可以起到與限制卡路里相似的好處。這項研究的結果發表在2019年最近一期的《Aging Cell》雜志上。(https://o