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一個國際科研團隊發現，在實驗鼠睡眠過程中調節其丘腦部位特定腦波的數量，可以增強或削弱記憶。這有助于理解睡眠與長期記憶形成過程之間的關系，記憶力不足的患者可能會從中受益。 這項成果是韓國基礎科學研究所和德國蒂賓根大學的研究人員取得的，論文發表在新一期美國《神經元》雜志上。 與人類一樣，實驗鼠的睡眠也分為快波和慢波兩種狀態，其中慢波睡眠與記憶的整理與固化有關。在慢波睡眠階段，大腦不同部位的神經元產生三種腦波，形成慢振蕩、紡錘波和漣漪波的三重奏，這項新研究的重點是紡錘波。 紡錘波由丘腦網狀核產生，大約每7到15秒出現一個波峰。此前研究發現，紡錘波的數量與記憶有關，如果白天學習的內容很多，晚上睡覺時紡錘波數量就比較多；老年人和精神分裂癥患者的紡錘波數量較少。......閱讀全文
進入21世紀以來，人們的健康意識不斷提高，而擁有健康才能有一切的理念已經深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
研究發現，失眠會導致神經元腦電活動的混亂，從而妨礙記憶的寫入。 為何我們把人生中三分之一的時間花在睡覺上？這個問題至今為止仍缺乏科學解釋，但關于失眠的夜晚對大腦造成損害的研究卻給我們帶來了一絲啟示，同時也為抑郁癥的潛在治療方法提供了令人興奮的線索。 在8月新發表的一項研究中，研究人員首次發現
想要在明天的考試中取得好成績嗎？教你一個小妙招：放下咖啡去睡覺。 一直以來，科學家們都知道睡眠，記憶和學習之間存在著緊密的聯系。當缺乏睡眠的時候，大多數的動物，從果蠅到人類，都會遇到記憶問題。研究表明，記憶鞏固即短期記憶轉化為長期記憶的過程中，睡眠扮演著關鍵角色。 但記憶鞏固過程是如何進行的，仍
在話劇《麥克白》（Macbeth）中，莎士比亞將睡覺描述為是“每一天生命的死亡，”但他有可能搞錯了。事實上，睡覺也許是讓我們的記憶鮮活完整的原因之一。 來自佛羅里達州斯克里普斯研究所(TSRI)的一項新研究整合神經科學和心理學調查，揭示出睡眠比莎士比亞想象的要復雜的多。發表在《細胞》（Cel
在話劇《麥克白》（Macbeth）中，莎士比亞將睡覺描述為是“每一天生命的死亡，”但他有可能搞錯了。事實上，睡覺也許是讓我們的記憶鮮活完整的原因之一。 來自佛羅里達州斯克里普斯研究所(TSRI)的一項新研究整合神經科學和心理學調查，揭示出睡眠比莎士比亞想象的要復雜的多。發表在《細胞》（Cell
想要通過考試嗎？通宵達旦死記硬背是行不通的。請放下咖啡，去睡覺。 美國馬薩諸塞州布蘭代斯大學的專家認為，負責將短期記憶轉換成長期記憶的記憶神經元，在人們睡覺時工作效率最高。 科學家早就知道睡眠、記憶和學習是密切相關的。大多數動物，從蒼蠅到人類，在睡眠不足時，都會出現記憶問題。 研究顯示，在
最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪些
回放： 最近，《臨床內分泌學和新陳代謝期刊》發表了瑞典烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院科學家的研究成果。他們招募了15名健康的男性志愿者進行睡眠實驗，發現一夜不眠后，志愿者生物鐘核心基因的表達發生了改變。 疑問： 僅僅通宵一晚就會改變基因表達？睡眠和哪些生命活動有交叉？睡眠時間的長短又與哪
科學家早就知道，睡眠對新記憶的形成和保留起著重要作用，而記憶鞏固的過程與波動性大腦活動的突然暴發即所謂的睡眠紡錘波有關。研究人員近日在《當代生物學》上發文稱，當新知識在睡眠時被回放，睡眠紡錘波也會在強化新記憶中發揮作用。 英國伯明翰大學的Bernhard Staresina說：“
加州大學伯克利分校的科學家們發現，β淀粉樣蛋白累積與缺乏恢復性睡眠有關，睡眠就是阿爾茨海默癥之謎中缺失的一環。這項研究發表在六月一日的Nature Neuroscience雜志上。 研究人員通過有力證據證明，β淀粉樣蛋白會影響睡眠質量（尤其是缺乏深度、恢復性睡眠），損害大腦的長期記憶。“我們發
近日，一項發表在國際雜志Cortex上的研究報告中，來自約克大學的研究人員通過研究發現，睡眠對于制造機體大部分記憶非常關鍵，研究者指出，睡眠能夠幫助機體以一種靈活且可適應的方式來使用記憶，而這是通過將新老版本的相同記憶增強到一定程度來完成的。 研究者表示，當記憶被重新提取時（即當我們記起某些事
我們的記憶是不完美的:在記住一些時刻的同時，亦會丟失一些重要片段。有時，我們甚至會“記住”從未發生過的事情。研究人員將這一現象稱為“錯誤記憶”。但這些錯誤記憶從何而來？先前的研究表明，睡眠在錯誤記憶的形成過程中起著重要作用。在最近的一項小型研究中，研究人員將睡眠紡錘波作為潛在的罪魁禍首進行了首次
“如果睡不好覺，就學不好。”這是人們由來已久的常識。顯然，睡眠對學習和記憶具有重要作用。但是，對于這一現象，究竟是什么機制在起作用呢？紐約大學朗格醫學中心一項新的研究，首次以實證揭示睡眠有助于鞏固和加強新的記憶。 睡眠時大腦有點忙 如果你認為睡覺時大腦也在休息，那就錯了。實
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是生物體賴以生存、不可或缺的生命過程，良好的睡眠不但有利于個體的健康，而且對學習、記憶等大腦的基本認知功能至關重要。既往研究表明，人類在白天學習的知識會在睡眠過程中自動回放（replay），這種類似于“放電影”式的自動回放過程可能有利于記憶的長期維
熬夜真的會變傻：睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積，可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私，但是昨晚你睡了多久呢？過去的一周里呢？我這樣問，是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病，可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病，
4月26日，發表在Science Signaling上的一項研究中，賓夕法尼亞大學的科學家們發現，睡眠不足與海馬體中蛋白產生受損有關。海馬體是大腦中對記憶極為重要的區域，實驗表明，通過上調小鼠中參與調節相關蛋白合成的基因表達可以預防這些損傷。 該研究的通訊作者Ted Abel教授說：“這一
對月球形成大碰撞假說的支持性研究 幾十年來，月亮的起源就如同一個黑洞的內部一樣地晦暗不明，但現在一項新的研究揭示了月亮的生成過程。科學家們還不完全肯定月球是如何形成的，但他們有一個盛行的理論——大碰撞假說，后者提示月球是通過原地球與有著神秘組成的固態物體忒伊亞之間的碰撞而形成的。在該碰撞中，來
據在小鼠中的一項研究報告，睡眠可鞏固記憶，而它是通過促進腦中新的突觸的生長來做得這一點的。 科學家們長期以來就知道，睡眠可幫助增進學習及記憶，盡管這一過程是如何發揮作用的則一直晦暗不明，尤其是當睡眠被顯示會減少腦中的突觸數或神經連接時。（尋找睡眠與記憶之間有某種聯系的研究人員會期待看到睡眠時突
人類在遭遇重大災難性事件后，如痛失至親、地震、車禍等，往往會產生強烈的恐懼感和無助感，引起焦慮、抑郁、自傷或自殺行為，進而導致創傷后應激障礙等心理問題或精神疾病。這類疾病容易反復發作，不易根除，危害極大。目前，臨床上對此類疾病的治療方法，都是使患者不斷地暴露于痛苦記憶，使其慢慢適應直至“脫敏”。
3月21日是“世界睡眠日”。調查顯示，上海小學生非周末時期平均睡眠時間，遠低于國家推薦小學生睡眠時間10小時，僅為9.03小時。專家指出，睡眠不足將對孩子們的學習記憶造成不可逆性的損害。 在一項對全國9個省市、43所小學、12所中學，共2萬7千余名中小學生睡眠狀況的調
倫敦大學學院的一項最新研究顯示，每天睡眠不足7小時或超過9小時，均會對視覺記憶和反應時間等認知功能產生負面影響，建議大多數健康成年人遵循7—9個小時的睡眠習慣。 研究人員根據來自英國生物銀行及國際老年癡呆癥基因組學項目近40萬參與者的數據，首次利用孟德爾隨機化（Mendelian random
最近，美國加州大學河濱分校以心理學教授Sara C. Mednick為首的一個研究小組發現，在睡眠過程中，自主神經系統——負責控制不自覺指導的身體機能 (如呼吸、心跳和消化過程)，對于促進記憶鞏固過程（這個過程將來自短期的信息轉化成長期記憶），發揮一定的作用。 這一開創性的研究以“Autono
加州大學河濱分校心理學教授Sara Mednick領導的一個研究睡眠的小組發現，負責控制身體機能的自主神經系統主要控制身體無意識功能(如呼吸、心跳和消化過程)，它在促進記憶鞏固過程中發揮作用，在睡眠中該過程將信息從短期轉化成長期記憶。 “睡眠可以將最近的經歷轉化為長期，穩定的記憶。”Medni
本文中小編為大家盤點了關于睡眠的最新研究進展，幫助大家了解睡眠的秘密：睡眠不足有什么危害？什么因素會導致睡眠不足？如何健康的睡覺？ 【1】睡眠質量較差或與營養物質攝入水平不足有關 Data Showed Significant Association Between Micro and Ma
科學家們已經發現，缺乏睡眠會影響大腦學習的能力。如今，來自密歇根大學的研究者們則發現睡眠的缺乏能夠影響大腦記憶的形成。 此前，研究者們已經發現小鼠睡眠的缺乏會影響其對之前完成的任務的記憶。但研究者們并不清楚這一現象背后海馬區（負責長期記憶形成的大腦結構）是否有參與，以及其作用機制。 如今，密
日前，一篇刊登在國際雜志eNeuro上題為“Characterising Sleep Spindles in Sheep”的研究報告中，來自劍橋大學的科學家們通過研究表示，睡眠的綿羊或許就能提供研究人類大腦疾病的新型策略。圖片來源：Schneider et al., eNeuro 2020 當
睡眠是人體的一種主動過程，可以幫助恢復精神以及解除疲勞。如今人們的健康意識越來越高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關的睡眠問題也引起了國際社會的關注。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠對人類保持健康非常重要；據世界衛生組織調查顯示，2
時光總是匆匆而逝，12月份已經開始，2017年也已接近尾聲，迎接我們的將是嶄新的2018年，2017年三大國際著名雜志Cell、Nature和Science（CNS）依舊刊登了很多突破性耐人尋味的研究，本文中小編首先對2017年Science雜志發表的重磅級亮點研究進行盤點，分享給大家！與各位一
【1】Nat Med：阻斷蛋白VCAM1可阻止年老小鼠的記憶喪失 doi：10.1038/s41591-019-0440-4 在一項新的研究中，來自美國斯坦福大學的研究人員發現阻斷一種將循環免疫細胞附著到血管壁上的蛋白---VCAM1---能夠讓年老的小鼠在記憶和學習測試中的表現與年輕小鼠一
這里說的“搖擺的床”可不是那種要散架的床，也不是實驗室里的搖床。如果你曾經哄過孩子睡覺，或者隨著吊床的搖擺進入夢鄉，那你一定就知道緩慢搖晃的床會使入更容易入睡。1月24日發表在《Current Biology》上的兩項新研究，進一步證明睡眠伴隨搖擺的床有廣泛的益處。事實上，人類研究表明，搖晃不但