專訪趙立平|減肥之道，請先照顧好你的腸道菌群
少吃多運動是許多人深信不疑的減肥妙法，可是科學家發現，僅僅靠”管住嘴，邁開腿“還不能讓人變得苗條起來。肥胖的背后其實有著更為復雜和深奧的生物學機理，我們吃下去的每日三餐，不僅提供了人體每日所需的能量，還養活了人體內大大小小的腸道微生物，從某種程度上講，這些微生物決定了我們機體的健康程度。如果腸道內有害菌群占了上風，不但減肥無望，炎癥甚至癌癥都會接踵而來。上海交通大學微生物學家趙立平也曾經被肥胖所困擾，他從尋找健康食譜，調節腸道菌群入手，不僅讓自己成功瘦了下來，還將試驗推而廣之，試圖揭開微生物影響人類健康的神秘面紗。 對于我們人類來說，每逢節日總會被各種美食所誘惑，大快朵頤之時你可能想不到，腸道中的菌群正在經歷一場血雨腥風的戰爭。 平日被壓制的“肥胖細菌”此刻揭竿而起，躍升為優勢類群，而那些主導腸道營養均衡的菌群則被打壓下去，只能眼睜睜地看著“寄主”的體重蹭蹭蹭地往上漲，所以即使一個短暫的假期，也能讓平日在意自己體重的飲食......閱讀全文
從腸道菌群到腸道病毒群
腸道菌群早以已經成為熱點科技新聞概念，其核心要點是腸道內細菌是維持健康的重要因素。其實腸道菌群自己身體內也有另外一種生命，就是細菌病毒，又稱為噬菌體。最近有研究發現，腸道內細菌感染的噬菌體對人體健康也具有重要價值，這些病毒無法裸露生活，都必須隱藏在細菌體內寄生。這里形成一個非常有趣的現象，人的腸
腸道菌群隨季節改變
對現存為數不多的其中一個狩獵—采集者群體開展的研究表明，生活在人類腸道中的微生物隨著季節發生變化。相關成果日前發表于《科學》雜志。 來自“人類食物工程”的Jeff Leach及其團隊用一年多時間收集了生活在坦桑尼亞的350名哈扎人的糞便樣本。“人類食物工程”是一個非營利性機構，旨在研究微生物組
腸道菌群“大有作為”
最近腸道菌群研究大熱，腸道菌群并不安分在消化系統中，人們發現其在越來越多的領域發揮作用，今天，小魚就跟大家盤點一下近期大牛雜志里關于腸道菌群的研究，看看腸道菌群都干了些啥？? ? 1.Cell：小小腸道菌“調教”大大免疫細胞? ? 最新一期Cell雜志，刊登了兩篇文章，皆是講述腸道細菌對免疫
腸道菌群的基本介紹
腸道菌群,人體腸道的正常微生物,如雙歧桿菌,乳酸桿菌等能合成多種人體生長發育必須的維生素,如B族維生素（維生素B1、B2、B6、B12）,維生素K,煙酸、泛酸等,還能利用蛋白質殘渣合成必需氨基酸,如天門冬氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸等,并參與糖類和蛋白質的代謝,同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素
腸道菌群的分類介紹
根據可培養細菌的數量分類在腸道菌群中,可以培養到的細菌有400余種,依據其數量多少可以分為主要(優勢)菌群(predominant microflora)和次要菌群(sub—dominant microflora)。 ①主要(優勢)菌群：指腸道菌群中數量大或種群密集度大的細菌,一般在10～10
腸道菌群的影響因素
影響腸道菌群的主要因素有4個方面：人體自身的因素（腸道的酸堿性,膽汁及消化酶的分泌,腸道的蠕動,腸道黏液的分泌,腸道表皮的脫離等）以及人所處的環境因素（壓力,出差等）；人體攝入的飲食（可消化的食物與不可消化的纖維、藥物等）；細菌自身因素（細菌的黏附能力,繁殖能力,營養需求量,抗消化酶能力等）；細
腸道菌群誘發機體衰老
多年以來，科學家們一直在研究棲息于人類機體腸道中的不同細菌群落是如何對機體功能產生顯著影響的，包括機體免疫系統等；腸道菌群有時被稱為“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的動物機體中，當這種平衡被打破后就會誘發宿主機體出現共生失調（commensal dysbiosis）的表現，比如疾病或
有益腸道菌群如何有效適應宿主腸道
有益菌菌群的生理功能： 如果腸內有益菌菌群占優，腸內黏膜呈現粉紅色，表示腸內環境相當良好。 1、吸收水分，糞便較軟，較易排泄 在胃部分解消化的食物，經由小腸吸收營養后，成為粘稠狀物體送至大腸。然后再經過18小時將水分及礦物質吸收，就變成容易排泄的糞便。腸道內環境良好時，糞便的軟
－腸道菌群：法醫破案新線索
通過腸道微生物偵查兇手，圖片來自斯考特斯溪谷社區學院 在我們的腸道中，大約有10萬億個細菌——這是一件好事。這些菌群幫助我們的身體消化食物、支持免疫系統、保證胃腸道健康，同時它們也因此獲得穩定的食物供應。 但是當人去世后，這些友好的腸道菌群迅速變成腸道敵人。沒有了食物，這些微生物通過循環系統逃離
母親基因影響孩子腸道菌群
最近，加州大學（UC）戴維斯分校的研究人員發現一個基因——該基因在一些母親當中是不活躍的，可產生母乳糖影響其嬰兒腸道菌群的發展。產生的這種糖，被稱為“secretors”不能被嬰兒消化，而是滋養出生后不久嬰兒腸道中定植的特定細菌。延伸閱讀：基因和飲食哪個對腸道菌群影響更大？ 稱為“non-se
腸道菌群決定宿主吃什么
數十年來，科學家已經知道人們吃什么會改變消化道內的微生物平衡。中午選擇吃培根、生菜、番茄三明治還是酸奶果凍會增加腸道內特定的菌群數量并減少另外一些菌群。隨著相對數量的變化，它們會分泌不同的物質，激活不同的基因并產生不同的影響。植物乳桿菌彩色掃描電子顯微成像 這樣的食物選擇就像是一條雙行道。腸道
腸道菌群數量可能被夸大
腸道菌群和疾病的關系密切，已經受到醫學領域的重視，但關于腸道菌群有一個最基本的數據可能是錯誤的，就是正常人體細菌的數量。許多論文都說人體細菌數量是人體細胞數量的10倍，但是以色列和加拿大的科學家提出，這一數字只是個傳說，人體細菌數量并沒有那么多。 加拿大多倫多兒童醫院Shai Fuchs和
植物激素影響人類腸道菌群
一碗沙拉里不僅含有維生素和礦物質，還有植物激素。近日，科學家發現人類腸道微生物和細胞可能會對這些植物激素產生反應，甚至產生相似的分子。在發表于《植物科學趨勢》雜志的文章中，法國研究人員探討了植物激素對人類健康的影響。 “我們知道腸道微生物群與人類疾病息息相關，這些生物可以合成植物激素影響人類，
腸道菌群的檢測與篩選
最近，在Nature上有一篇題為“The gutmicrobiota is associated with immune cell dynamics in humans”的研究報告中，科學家們通過研究揭示了機體微生物菌群與免疫系統之間的關聯，研究人員首次發現，血液中不同類型免疫細胞濃度的改變
腸道菌群紊亂怎么辦
問題一：如何治療腸道菌群失調？ 菌群失調癥病因復雜，臨床上伴有菌群失調癥的疾病很多，一切機體內病理生理過程的變化，均不可避免的會影響到腸道正常菌群的變化，嚴重時會引起菌群失調癥的發生。反之，菌群失調易導致腸道發生一系列病理生理改變，并互為因果。菌群失調癥主要包括：質的失調、量的失調和定位轉移。治療原
概述腸道菌群的分布狀況
健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物,這些微生物稱為腸道菌群。在人類胃腸道內的細菌可構成一個巨大而復雜的生態系統,一個人結腸內就有400個以上的菌種。 [3] 從口腔進入胃的細菌絕大多數被胃酸殺滅,剩下的主要是革蘭氏陽性需氧菌。胃內細菌濃度
腸道菌群失衡有什么影響？
消化問題 營養吸收減少:腸道菌群失衡可能導致消化酶的分泌減少，從而影響食物的消化和營養的吸收。 腹瀉或便秘:有害菌的過度生長可能導致腹瀉或便秘等消化系統問題。 免疫系統功能降低 易感染:腸道菌群失衡可能會削弱免疫系統的功能，使人更容易受到感染。 炎癥反應:有害菌的過度生長可能導致炎癥反
腸道菌群失衡有什么表現？
消化問題: 腹瀉或便秘:腸道菌群失衡可能導致消化問題，如腹瀉或便秘。 腹脹和腹痛:腸道菌群失衡可能導致腹脹和腹痛等消化不適。 免疫系統功能降低: 易感染:腸道菌群失衡可能導致免疫系統的功能降低，使人更容易受到感染。 炎癥反應:腸道菌群失衡可能導致炎癥反應的增加，從而引發或加劇某些慢性疾
AI助力，“撈出”腸道菌群中耐藥菌“殺手”
經過AI挖掘到的抗菌肽分子（10倍最低抑菌濃度）處理后的大腸桿菌。透射電鏡下可明顯觀察到大腸桿菌細胞內容物的泄露及細胞膜或細胞壁的破壞。論文作者供圖 在人體的“宇宙”中，居住著數百萬種微生物。它們相生相克、相互制衡，維持著人體健康的微生態平衡。 很多常見耐藥菌，如金黃色葡萄球菌、肺炎鏈
AI助力，“撈出”腸道菌群中耐藥菌“殺手”
在人體的“宇宙”中，居住著數百萬種微生物。它們相生相克、相互制衡，維持著人體健康的微生態平衡。 很多常見耐藥菌，如金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌、大腸桿菌等都是人體共生的“原住民”。而人體中同樣存在著克制它們的微生物及其代謝產物。找到這些耐藥菌的“克星”作為藥物是當前生命科學領域的前沿問題。 如
人體如何留住有益腸道菌群？
科學家們早就知道，我們的身體需要控制腸道菌群，以防止一個有益的環境變成危險環境。但是，我們尚不知道，我們的身體是如何做到這一點的。 最近，牛津大學的研究人員對這個問題提出了一個巧妙的解決辦法：讓有益細菌變得粘性，這樣它們就不會迷路。對于宿主來說，關鍵在于，靶定好的細菌，而不是壞的——通過免疫系
腸道菌群或有助于減肥
腸道菌群，即生活在我們腸道內的所有微生物，主要是細菌。在過去的幾年中，對于腸道菌群的研究，已經開始解開它在我們身體中的巨大作用，以及它如何共生地影響我們器官的功能。特別是，微生物也對熱量吸收的方式和脂肪細胞的發育產生影響。通過研究沒有菌群的小鼠，瑞士日內瓦大學醫學院的科學家們，能夠解釋“微生物的
狩獵采集者腸道菌群“目錄”出爐
我們已熟稔菌群“好細菌”與“壞細菌”的概念區分，但對于微生物學來講，其劃分并不是絕對的。4月15日出版的英國《自然—通訊》雜志上一篇論文指出，坦桑尼亞的哈扎人的腸道菌群中令人意外地缺少雙歧桿菌——一類通常存在并被認為對我們健康非常有益的“好細菌”。此研究指出了他們可能受采集生活方式影響的腸道菌群
腸道菌群，焦慮和抑郁的元兇！
來自麥克馬斯特大學的科學家發現腸道菌群在焦慮和抑郁的引發過程起到很重要的作用。該研究結果發表在《Nature Communications》上，首次揭示腸道菌群的行為改變是早期生活壓力導致的結果。 本文作者之一，麥克馬斯特大學Premysl Bercik教授表示，該研究證明細菌在模型小鼠的焦慮
西方生活模式改變腸道菌群
寄居在腸道內的天然細菌對健康十分重要，但近日一項新研究揭示，一種現代生活方式可能限制腸道積累細菌。雖然生活方式如何影響腸道菌群尚不得而知，但一項針對巴布亞新幾內亞和美國居民腸道菌群的分析表明，西方生活方式可能通過限制其在人體中的傳輸能力，減少腸道中細菌的多樣性。相關成果發表于《細胞—通訊》期刊。
常用肥皂成分迅速破壞腸道菌群
最近一項新的研究表明，三氯生——存在于許多消費品（從洗手液到玩具，甚至牙膏）中的一種抗菌劑和抗真菌劑，可迅速破壞腸道內的細菌群落。相關研究結果由來自俄勒岡州立大學（OSU）的科學家發表在今天的《PLOS ONE》雜志上。 這項研究是在斑馬魚中開展的，研究人員認為這是一種重要的動物模型，可幫助確
常用肥皂成分迅速破壞腸道菌群
最近一項新的研究表明，三氯生——存在于許多消費品（從洗手液到玩具，甚至牙膏）中的一種抗菌劑和抗真菌劑，可迅速破壞腸道內的細菌群落。相關研究結果由來自俄勒岡州立大學（OSU）的科學家發表在今天的《PLOS ONE》雜志上。 這項研究是在斑馬魚中開展的，研究人員認為這是一種重要的動物模型，可幫助確
研究揭示腸道菌群引發肥胖機理
本周英國《自然》上的一則與代謝相關研究論文稱，面對高脂飲食時，腸道菌群會產生乙酸，從而影響肥胖、胰島素抵抗和代謝綜合征。這項在嚙齒動物中進行的研究顯示，乙酸這種短鏈脂肪酸有著激活副交感神經系統的能力。而無論是乙酸生成增加，還是副交感神經系統激活，都可能為治療肥胖提供新的途徑。 腸道菌群是生命
帕金森氏癥患者腸道菌群特殊
根據赫爾辛基大學和赫爾辛基大學中心醫院進行的一項研究發現，與健康對照者相比，帕金森氏癥患者腸道有不同菌群。研究人員目前正在試圖確定腸道微生物和帕金森氏癥之間的聯系。 我們最重要的發現是，帕金森病患者腸道中有比較少的普雷沃氏菌家族細菌，不同與對照組，帕金森病患者腸道幾乎沒有人有這個家族的大量細菌
研究發現腸道菌群隨季節改變
對現存為數不多的其中一個狩獵—采集者群體開展的研究表明，生活在人類腸道中的微生物隨著季節發生變化。相關成果日前發表于《科學》雜志。 來自“人類食物工程”的Jeff Leach及其團隊用一年多時間收集了生活在坦桑尼亞的350名哈扎人的糞便樣本。“人類食物工程”是一個非營利性機構，旨在研究微生物