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近年來，科學家們通過研究發現，低熱量飲食能給機體健康帶來多種好處，比如延長壽命、幫助減肥等等，本文中，小編就對相關研究整理，共同解讀低熱量飲食對機體健康的益處。 【1】Cell Metab：熱量限制或有助延緩人體衰老 doi：10.1016/j.cmet.2018.02.019 在首批探究熱量限制（calorie restriction， 也譯作卡路里限制）對人體影響的研究中，一項新的研究證實在兩年內將熱量攝入量減少15％，可延緩衰老和代謝，并阻止年齡相關疾病。這項研究發現熱量限制會降低與阿爾茨海默病和帕金森病等年齡相關神經疾病、癌癥、糖尿病和其他疾病相關的全身性氧化應激。相關研究結果于2018年3月22日在線發表在Cell Metabolism期刊上。 研究者表示，限制卡路里能夠減慢你的基礎代謝，而且如果代謝副產物加速衰老過程，那么幾年內持續進行卡路里限制可能有助于降低慢性疾病的風險并延長壽命。 CALERIE（......閱讀全文
在過去的2016年里，科學家們在對人類機體健康方面的研究取得了眾多突破性的成果，比如來自美國北卡羅來納大學醫學院和美國國立衛生研究院的研究人員就通過研究發現，用植物油代替黃油或許對機體的心臟健康并無益處，研究者指出，油類中的亞油酸或許和黃油中的脂肪一樣并不是“好東西”；此外來自英國沃威克大學的科
2019年即將過去，我們也將迎來嶄新的2020年，對于許多人而言，新的一年往往是養成新的習慣并重新致力于個人健康的時候，在過去20年里，間歇性禁食已經成為很多人最受歡迎的健康和健身方式之一，而且有研究認為這種策略能夠幫助減肥、增強機體經歷并延長壽命。那么這種飲食策略背后是否有一定的科學依據呢？
如今天氣開始慢慢轉暖，而極端高溫的天氣對于每個人來講都不陌生，每年有數百人死于極端高溫（extreme heat），其是一個很大的環境殺手，預計在未來40年內，澳大利亞城市遭受的熱浪將會使死亡人數增加一倍。圖片來源于網絡 最危險的就是老年人、慢性疾病患者、居住在社會經濟劣勢地區的人口、戶外工人
本文中，小編整理了近年來科學家們進行的多項研究，共同解讀素食飲食到底對機體健康是好是壞？與大家一起學習！ 【1】素食好處多多，但也有其弊端，營養平衡才是關鍵 doi：10.1001/jamainternmed.2019.2195 在一項新的薈萃分析（meta-analysis）中，來自美國
近日，一項刊登在國際雜志Cell Metabolism上的研究報告中，來自美國國家老化研究所等機構的科學家們通過研究發現，相比頻繁進食的小鼠而言，增加兩餐之間的時間會使得雄性小鼠變得更加健康和長壽，研究者指出，不管小鼠攝入了多少熱量，禁食時間的增加會改善機體健康并促進長壽。圖片來源：CC0 Publ
近日，一項刊登在國際雜志Cell Metabolism上的研究報告中，來自美國國家老化研究所等機構的科學家們通過研究發現，相比頻繁進食的小鼠而言，增加兩餐之間的時間會使得雄性小鼠變得更加健康和長壽，研究者指出，不管小鼠攝入了多少熱量，禁食時間的增加會改善機體健康并促進長壽。圖片來源：CC0 Pu
近些年來，很多科學家都將研究焦點轉移到了對腸道微生物和機體健康的研究上來，同時很多突破性的研究結果都闡明了腸道微生物和多種疾病發病的關聯，比如癌癥、肥胖、神經變性疾病等；2016年即將結束，在即將過去的一年里，腸道微生物的重磅級研究有哪些呢？為此，小編盤點了2016年關注度較高的10篇腸道微生物
即將在費城舉辦的2019年美國心臟協會會議上，來自美國CDC的科學家們將會報告他們的最新研究發現，研究者指出，攝入超級加工食品或與機體較低的心血管健康指標直接相關。圖片來源：CC0 Public Domain 超級加工食品占到了美國人平均每日攝入熱量的一半以上；研究人員發現，一個人從超級加工食
本文中，小編整理了多篇研究成果，共同解讀攝入不同種類的食物如何影響機體健康？分享給大家！圖片來源：CC0 Public Domain 【1】J Neurosci：攝入酮類飲食或有望幫助機體抵御阿爾茲海默病 doi：10.1523/JNEUROSCI.1446-19.2019 日前，一項刊登
現在很多澳大利亞人已經完成了學業或者已經處于下班休息時間，而他們也在為圣誕節和新年的到來準備豐盛的美食和飲料。當宴請和特殊場合的食物增加我們飲食多樣性和愉悅感時，但很不幸的是我們很多人已經將這種不佳的飲食習慣作為一種習慣性的做法；澳大利亞成年人每周都會攝入17種，甚至更多的酒精飲料、巧克力、含糖
近年來，科學家們通過大量研究發現禁食對機體健康有諸多益處，本文中，小編就整理了多篇相關研究成果，分享給大家！ 【1】Cell：禁食有益新證據！禁食可減少炎癥，改善慢性炎癥性疾病 doi：10.1016/j.cell.2019.07.050 近年來，禁食方案已獲得公眾和科學界的關注，但禁食不
對于很多人來說，咖啡是早上叫醒他們的必備之品，實際上，咖啡中的咖啡因是一種精神興奮劑，能作用于中樞神經系統驅動機體能量；近年來科學家們通過大量研究發現咖啡能帶來多種益處，比如幫助減肥，降低多種疾病的發病風險等，本文中，小編就整理了多篇研究報告，共同解讀咖啡所帶來的好處！分享給大家！ 【1】PN
如果你在海邊居住，那么就會經常去海灘或者夏天在小島度假，那么你獲得并不僅僅是享受，而是很多機會，一直以來人們認為，在海中嬉戲會帶來很多健康益處。 在歷史上，很多醫生都會推薦自己的病人到海邊去改善自身多種疾病表現，實際上醫生們還會給出詳盡具體的處方來告知患者在海水中的時間、頻率以及其它狀況。利用
如今我們的社會似乎已經接受了這樣一種觀點，即體重增加是在一個容易攝入卡路里的環境中長大所產生的必然結果，然而在我們的職業和私人生活中，體育鍛煉所起到的作用越來越小，而且衰老只會讓減肥變得更加困難。 從短期來看，超重的后果似乎很遙遠或者說并不重要，但其最終卻會導致更高的糖尿病和心臟病發病率，而且
卡路里攝入量較低的小鼠或許壽命更長、更加健康和苗條，近日，一項刊登在國際雜志Cell Metabolism上的研究報告中，來自日內瓦大學的研究人員通過研究揭示了其中的原因，研究者表示，這或許在很大程度上歸咎于機體的腸道菌群以及其影響機體免疫系統的方式，此外，研究者還發現，模擬熱量限制的化合物或許
很多人都想延年益壽，當然他們也會通過進行一些有益健康的活動或攝入健康飲食來維持機體健康，進而增加自己的壽命，近些年來，科學家們也發現了一些能夠讓人長壽的方法，下面小編對此進行了盤點，分享給各位！ 【1】RSOS：新發現---大腦越大，壽命越長 DOI： 10.1098/rsos.160622
近日，刊登在國際雜志Cell Metabolism上的一篇研究報告中，來自波士頓加斯林糖尿病中心(Joslin Diabetes Center)的研究人員通過研究就揭示了誘發機體反應出現變化的一種新線索，當我們處于鍛煉和寒冷之中時血液中的一種特殊激素的水平會急劇上升。圖片來源：medicalxp
時光總是匆匆易逝，轉眼間，2019年就要結束了，在即將過去的一年里，科學家們在腸道微生物組研究領域取得了哪些重要的研究成果呢？本文中，小編對相關重要的研究成果進行整理，分享給大家！ 圖片來源：6xc.com.au 【1】Nat Biotechnol：突破！科學家在人類腸道微生物組中鑒別出10
民間有“每天吃豆三錢，何須服藥連年”的諺語，意思就是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還能夠輔助治療一些疾病。現代營養學認為，每天堅持食用豆類食品能夠有效幫助機體減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的風險。 近年來科學家們進行了大量的研究來探索豆類對機體健康的影響，下面小編就
如今發酵食品已經變得非常受歡迎了，這要歸功于對其營養特性的宣傳和健康益處的報告，比如改善機體消化功能、增強免疫力，甚至可以幫助人們減肥等；一些受歡迎的發酵食品包括開菲爾（kefir）、紅茶菌（kombucha）、德國酸菜（Sauerkraut）、丹貝（Tempeh）、納豆（natto）、味噌（M
如今發酵食品已經變得非常受歡迎了，這要歸功于對其營養特性的宣傳和健康益處的報告，比如改善機體消化功能、增強免疫力，甚至可以幫助人們減肥等；一些受歡迎的發酵食品包括開菲爾（kefir）、紅茶菌（kombucha）、德國酸菜（Sauerkraut）、丹貝（Tempeh）、納豆（natto）、味噌（M
時間總是匆匆易逝,轉眼間11月份即將結束了,在即將過去的11月里,Nature雜志又有哪些亮點研究值得學習呢？小編對相關文章進行了整理,與大家一起學習。 圖片來源：Drs. Christopher Parkhurst and David Artis (WCM) 【1】Nature：首次揭示機
時至歲末，轉眼間2019年已經接近尾聲，迎接我們的將是嶄新的2020年，在即將過去的2019年里，科學家們在機體衰老研究領域取得了很多顯著的成果，本文中，小編就對本年度科學家們在該研究領域取得的重磅級研究成果進行整理，分享給大家！圖片來源：Fouquerel et al. (2019). Mol
提起辣椒，相信很多人莫名地會流口水，油潑辣子、辣子雞丁等等美食中不可或缺的就是辣椒，辣椒不僅能夠作為人們日常生活中必不可少的調味品，而且其對機體健康也有著重要的作用，下面小編就盤點了辣椒對機體健康的諸多好處，分享給各位。 【1】研究發現吃辣椒可預防腸道腫瘤 科學日報報道，美國加州大學圣地亞哥
對于某些肥胖者而言，控制食欲或許能夠讓其變得苗條，提起食欲，我們或許會想到一桌子豐盛的大魚大肉會讓我們流口水、食欲大增；而控制機體食欲的信號通路卻是非常復雜的。 日前，一項刊登在eLife雜志上的一篇研究報告中，來自麻省理工大學的研究者就通過研究發現了一類特殊的神經膠質細胞，這些細胞或許能夠幫
棕色脂肪是機體中負責分解引發肥胖的白色脂肪的人體組織，期能將白色脂肪轉化成二氧化碳、水和熱量，同時還能夠加快人體新陳代謝，促進白色脂肪消耗。本文整理了近年來科學家們在棕色脂肪研究領域取得的新成果，與大家一起學習！ 【1】JCEM：增加體育鍛煉并不能改善棕色脂肪組織的功能 doi：10.121
了解核桃、杏仁和其它堅果是如何幫助有效降低機體膽固醇的或能幫助我們在日常生活中有效均衡飲食。將攝入堅果作為健康飲食的一部分或有助于機體心臟健康，堅果中含有多種不飽和脂肪酸和其它營養物質，而且其是一種很好的日常零食，價格不貴且容易儲存，在你忙碌的時候可以帶上以應對偶爾的饑餓。圖片來源：CC0 Pu
本文中，小編整理了多篇研究成果，共同解讀壓力如何影響機體健康，分享給大家！ 圖片來源：intelligentinsurer.com 【1】Nature：早期壓力可有助于延長壽命 doi：10.1038/s41586-019-1814-y 一項發表在Nature雜志上的最新研究發現，年輕時
腸道微生物組對人類和動物機體健康有著多樣的影響，近日，一項刊登在國際雜志Cell Reports上的研究報告中，來自中國科學院遺傳與發育生物學研究所的科學家們通過研究揭示了腸道菌群在機體溫度調節（thermoregulation）中扮演的關鍵角色，溫度調節時動物對寒冷環境做出的反應。圖片來源：Q
每年美國人在巧克力上的花費為220億美元，而且巧克力在情人節的消費總額中所占的比例非常可觀，盡管一盒心型巧克力看起來與機體健康背道而馳，但研究人員認為，這與偶爾的小放縱似乎關系并不大，人們更多的是做好日常飲食的正確選擇。大多數巧克力可以分為三種：牛奶巧克力、黑巧克力和白巧克力，巧克力的暗色是由可